- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
کمبود منیزیم در بدن یک مشکل بهداشتی مهم می باشد که اصولاً بیشتر افراد آن را نادیده می گیرند. در بعضی موارد کمبود منیزیم ممکن است کمتر تشخیص داده شود، زیرا نشانه های کمبود منیزیم تا زمانی که میزان سطح منیزیم خیلی پایین نباشد ظاهر نمی شود.
رژیم غذایی ناسالم، بیماری دیابت، جذب ضعیف ویتامین ها، بیماری اسهال مزمن و بیماری سلیاک از علل ایجاد کمبود منیزیم در بدن می باشد. از آنجایی که منیزیم یک ماده معدنی بسیار ضروری در بدن محسوب می شود، و بعد از کلسیم در سلامت استخوان ها بیشترین تاثیرات را دارد، کمبود آن باعث گرفتگی عضلات و اختلال در سلامت روان افراد می شود. از آنجایی که منیزیم در بسیاری ازعملکردهای مختلف ارگان های بدن نقش اساسی دارد مصرف روزانه آن بسیار ضروری می باشد.
پودر منیزیم برای چیست
منیزیم یک عنصر معدنی بسیار ضروری می باشد که بدن انسان توانایی تولید آن را ندارد و علاوه بر آن ذخیره سازی عنصر منیزیم در بدن انسان فقط به مقدار محدودی امکان پذیر می باشد. 60 درصد عنصر منیزیم در استخوان های بدن یافت می شود.
ماده منیزیم یک عنصر بسیار حیاتی در بدن می باشد که به بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن کمک می کند مانند: ساخت پروتئین، DNA، بهبود و تقویت عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم فشار خون و کنترل قند خون نقش اساسی دارد. منیزیم به بهبود عملکرد انتقال پیام های عصبی و درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات کمک بزرگی می کند. طی تحقیقات انجام شده، متخصصان به این نتیجه رسیده اند که منیزیم می تواند باعث کاهش تعداد دفعات حملات میگرن و بهبود نشانه های سندروم پیش از قاعدگی، تاثیرات چشمگیری داشته است.
معرفی ساشه منیزیم 400 یوروویتال
ساشه منیزیم ۴۰۰ یوروویتال یک مکمل رژیمی غذایی است که به دلیل فرمولاسیون منحصر به فرد و تاثیرات فراوانی که دارد، طرفداران زیادی پیدا کرده است. بهبود و تقویت عملکرد سیستم عصبی و عضلانی بدن از مهم ترین تاثیرات ساشه منیزیم یوروویتال می باشد.
این ساشه با داشتن منیزیم به بهبود متابولیسم و افزایش انرژی طبیعی بدن کمک می کند. همچنین منیزیم ۴۰۰ یوروویتال میتواند مواد مغذی بسیار مهمی که بدن به آن نیاز دارد را تامین کند و باعث افزایش ظرفیت جذب و ذخیره سازی عنصر منیزیم در بدن شود. ساشه منیزیوم ۴۰۰ یوروویتال دارای منیزیم و ویتامین های گروه ب مانند: ب 6 و ب 12 که به تقویت و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن، بهبود متابولیسم پروتئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک شایانی می کنند. همچنین حاوی اسید فولیک است که در خون سازی و تقسیم سلولی، نقش مهمی دارد.
پودر منیزیم چه خاصیتی دارد؟
- بهبود و تقویت عملکرد سیستم عصبی و عضلانی بدن
- کاهش احساس خستگی و ضعف بدن
- کاهش دردهای عضلانی در ورزشکاران
- بهبود و تقویت عملکرد ذهنی و شناختی
- کمک به سلامت استخوان ها و عضلات
- کاهش نشانه های سندروم پیش از قاعدگی
- کاهش تعداد دفعات حملات میگرن
- درمان مشکلات گوارشی مثل سوزش سر دل و یبوست
- خون ساز و کمک به ساخت گلبول های قرمز
- تاثیر گذار در تقسیم سلولی
- با طعم پرتقال
آیا پودر منیزیم خواب آور است؟
بی خوابی یک اختلال همه گیر می باشد که در این اختلال فرد برای به خواب رفتن یا خواب عمیق دچار مشکل می شود. افرادی که به اختلال بی خوابی مبتلا هستند، از احساس خستگی مزمن و انرژی کم در طول روز شکایت می کنند. همچنین این افراد می توانند اضطراب یا افسردگی را در شرایط مختلف تجربه کنند.
طی تحقیقاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده اند که منیزیم در بهبود علائم بی خوابی کمک بسیاری می کند و باعث می‌شود افرادی که دچار اختلال خواب هستند سریعتر به خواب بروند و خواب عمیقی را داشته باشند.
پودر منیزیم در بارداری
از آنجایی که گرفتگی عضلات در دوران بارداری یکی از مشکلات شایع مادران است و عنصر منیزیم به عنوان یک شل کننده عضلات طبیعی می باشد، پایین بودن مقدار سطح منیزیم بدن در مادران باردار می تواند باعث گرفتگی های مداوم عضلانی شود. در نتیجه دریافت مقدار کافی منیزیم در بانوان باردار بسیار ضروری می باشد. زیرا منیزیم به علت تاثیرات بالایی که در ریلکس کردن عضلات دارد، باعث بهبود اسپاسم های عضلانی می شود و به پیشگیری از شروع زودرس انقباضات رحمی کمک بسیاری می کند. دریافت منیزیم کافی درطول دوران بارداری باعث ساخت استخوان ها و دندان های محکم در جنین شود.
از کجا بفهمیم منیزیم بدنمان کم است؟
اگر نشانه‌های زیر را در خود احساس می‌کنید ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید.
- در زمان فعالیت فیزیکی یا حتی استراحت کردن مدام احساس خستگی می کنید.
- عضلات شما معمولا دچار گرفتگی می شوند.
- پوکی استخوان ازعلائم دیگر کمبود منیزیم می باشد.
- احساس افسردگی و اختلالات سلامت روان.
- خستگی یا ضعف جسمی و عضلانی
- بیماری فشار خون بالا
- بیماری آریتمی یا ضربان قلب نامنظم یکی از مهمترین علائم کمبود منیزیم در بدن می باشد
- در بسیاری از موارد دیده شده که کمبود منیزیم باعث بیماری آسم در افراد می شود.
عوارض کمبود منیزیم در بدن
اگر میزان سطح منیزیم در بدن به مدت زمان طولانی پایین باشد و درمانی انجام نشود، خطر مبتلا شدن به بیماری‌های مزمن افزایش پیدا می کند.
بیماری هایی مثل: فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان. اگر نشانه های کمبود منیزیم را در خود احساس می‌کنید، برای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری‌های مزمن حتما به پزشک مراجعه کنید.
پودر منیزیم را چگونه مصرف کنیم
- بزرگسالان می توانند روزانه یک ساشه را استفاده کنند.
- روش مصرف این ساشه به این صورت است که ابتدا ساشه را مستقیماً روی زبان بریزید و بعد از گذشت چند ثانیه بدون آب ببلعید.
- میزان مصرف روزانه در افراد مختلف متغیر می باشد و می توانید برای افزایش میزان استفاده با پزشک مشورت کنید.
هشدار مصرف ساشه منیزیم
- در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
- از مصرف بیشتر مقدار توصیه شده خودداری کنید.
شرایط نگهداری ساشه منیزیم
- در جای خشک و خنک و در دمای پایین تر از ۲۵ درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
- به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
