- نقد و بررسی
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
هنگامی که سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، بدن در برابر انواع میکروبها و ویروسها مقاومت کمی را نشان می دهد، بنابراین در معرض انواع بیماریها قرار می گیرد. عواملی نظیر استرس، نداشتن تغذیه صحیح و خواب نامناسب موجب ضعف سیستم ایمنی می شود. از جمله راهکارها برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف ویتامین ث می باشد. بدن به طور خودکار توانایی ساخت ویتامین ث را نداشته و می بایست مقدار نیاز بدن را توسط تغذیه و مکملهای ویتامین ث تامین کرد.
کمبود این ماده همچنین موجب می‌شود تا کلاژن جدیدی در بدن ساخته نشود. بنابراین بسیاری از بافتهای بدن دچار مشکل می شود. کمبود مزمن ویتامین ث، طی دوره های سه ماه یا بیشتر، منجر به ابتلا به بیماری اسکوربوت خواهد شد.
ویتامین ث برای چی خوبه؟
ویتامین ث (سی) به عنوان یک ماده مغذی محلول در آب شناخته می شود. این ماده در برخی از غذاها یافت می شود. در عین حال که ویتامین ث یک ماده بسیار ضروری برای بدن می باشد اما بدن انسانها قادر به ساخت ویتامین ث نیست.
ویتامین ث برای ساختن کلاژن در بدن، ال‌کارنیتین و برخی از انتقال دهنده‌های عصبی موردنیاز می باشد. این ویتامین همچنین در سوخت‌وساز پروتئینها نیز نقش زیادی را ایفا می کند.
ویتامین ث به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مهم در بدن به حساب می آید و سایر آنتیاکسیدانها از جمله ویتامین E را در بدن بازسازی می کند. این آنتیاکسیدانها جهت محافظت از سلولها در مقابل آسیبهای ناشی از رادیکالهای موثر هستند. رادیکالهای آزاد به ترکیباتی گفته می شود که در بدن به دنبال تبدیل غذا به انرژی، تشکیل می‌شوند. عوامل محیطی نظیر آلودگی هوا، دود سیگار و اشعه فرابنفش خورشید نیز موجب بوجود آمدن رادیکالهای آزاد در بدن می‌شود.
ویتامین ث نقش مهمی را در عملکرد سیستم ایمنی نیز ایفا می کند و میزان جذب آهن موجود در غذاهای گیاهی را افزایش می‌دهد.
علائم کمبود ویتامین ث در بدن چیه؟
زمخت و ناهموار شدن پوست
پیچ خوردن موهای بدن
قرمز شدن فولیکول مو
ایجاد خطوط قرمز به روی ناخن و قاشقی شدن شکل ناخنها
ایجاد خشکی و آسیب در پوست
کبود شدن پوست با کوچک ترین ضربه
کند شدن روند التیام پوست
احساس درد و التهاب در مفاصل
ضعیف شدن استخوانها
پوسیده شدن دندان و خونریزی لثه ها
ضعف در سیستم ایمنی
کم خونی
خستگی بی دلیل
افزایش بی دلیل وزن
آیا ویتامین ث چاق کننده است؟
اگر به دنبال لاغری هستید، می بایست در طول روز کالری سوزی بیشتری نسبت به کالری دریافتی داشته باشید. ولی اگر به دنبال چاقی هستید، باید برعکس این فرمول را به کار ببندید. بنابراین باید گفت معمولا چاقی و لاغری بیشتر وابسته به مقدار خوراک و فعالیت بدنی افراد می باشد. اما در این بین برخی از ویتامینها نیز وجود دارند که می‌توانند در تغییر وزن بدن تاثیر گذار باشند. به عنوان مثال ویتامین ث. در حقیقت این ویتامین در چاقی نقشی ایفا نمی کند و در مواقعی حتی کاملا برعکس عمل می کند و می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
آیا ویتامین ث باعث یبوست می شود؟
ویتامین C به عنوان یکی از رایج ترین ویتامینها شهرت دیرینه ای در حمایت از سیستم ایمنی و کمک به بهبود سرماخوردگی دارد. از دیگر فواید ویتامین ث می توان کمک به رفع یبوست را نام برد. حتی مصرف بیش ازحد توصیه شده این ویتامین، اثرات ملینی دارد ، گرچه هیچ وقت نباید از ویتامین ث به عنوان ملین استفاده کنید چون مصرف بیش از حد آن ضرر دارد.
این ویتامین موجب افزایش تحرک معده و سرعت بخشیدن به فرآیند گوارش می شود. در صورتی که پس استفاده از میزان بالای این ویتامین دچار اسهال شدید، دوز مصرفی خود را کاهش دهید.
معرفی قرص ویتامین ث جوشان 1000 هلثی مین
قرص جوشان ویتامین ث 1000 میلی گرم هلثی مین، به عنوان یک ویتامین شناخته شده است که در حفظ سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی را ایفا می کند. ویتامین ث جهت تولید کلاژن در بدن ضروری می باشد و موجب تقویت بافتهای ماهیچه ای، رگهای خونی، بافت همبند، دندانها، استخوانها و غضروف می شود. ویتامین C همچنین به جذب بهتر آهن در بدن نیز کمک می‌کند.
این قرص با دارا بودن دوز مناسب و طعم دلپذیری که دارد، تامین کننده نیاز بدن به این ویتامین می باشد. مصرف این قرص علاوه بر اینکه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد، موجب پیشگیری و درمان بیماریهای ویروسی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی می شود. از معجزه ویتامین C بر پوست نیز نباید غافل شد چرا که این ویتامین به سلامت پوست کمک موثری می‌کند.
ویژگیهای قرص ویتامین ث جوشان 1000 هلثی مین :
تقویت کننده سیستم ایمنی
دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
کمک جهت ترمیم پوست
تحریک ساخت کلاژن در پوست به دلیل وجود دوز مناسبی از ویتامین c
موثر در سلامت پوست و مو
افزایش دهنده جذب آهن در بدن
پیشگیری از کم خونی و فقر آهن
موثر در کاهش ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی
چه موقع ویتامین ث مصرف کنیم؟
ویتامینها را در ۲ دسته می توان جایگذاری کرد:
ویتامینهای محلول در چربی و ویتامینهای محلول در آب. ویتامینیهایی که محلول در آب هستند، مازاد دریافتی آن در بدن به وسیله ادرار دفع می‌شود، اما ویتامینیهایی که محلول در چربی هستند، در صورت مصرف بیش از حد تعیین شده در بدن تجمع می یابد و ممکن است عوارض خطرناکی را به دنبال داشته باشد.
ویتامین C در دسته ویتامینهای محلول در آب قرار دارد. متخصصان بر این باورند که ویتامینهایی که محلول در آب هستند بهتر می باشد که با معده خالی مصرف شوند تا بر این اساس جذب بهتری را در بدن داشته باشند. بنابراین توصیه می شود قرص ویتامین C ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیش از صبحانه که معده خالی می باشد در یک لیوان آب حل کرده و سپس مصرف کنید.
اگر به دلیل اسیدی بودن این مکمل با معده خالی دچار مشکل شدید، از ویتامین ث در ساعات دیگر روز استفاده کنید.
هشدارهای مصرف ویتامین ث
این محصول تهیه شده از فنیل آلانین می باشد و مصرف آن در بیمارانی که مبتلا به فنیل کتونوری هستند ممنوع است.
این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
این محصول یک مکمل است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی باشد.
شرایط نگهداری:
این فرآورده دور از نور و رطوبت و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
