- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
یکی از بهترین ویتامین هایی که در رشد عصبی جنین بسیار ضروری و تاثیر گذار می باشد فولیک اسید است که باعث پیشگیری نقص های لوله عصبی مانند: مشکلات مغزی و مشکلات نخاعی می شود.
اصولا رشد سیستم عصبی جنین در روزهای اولیه شروع بارداری رخ می دهد. حتی می توان گفت به میزانی ویتامین فولیک اسید با اهمیت می باشد که قبل از بارداری می تواند تاثیراتی را در زمان لقاح بگذارد. به همین علت باید قبل از بارداری حتماً مصرف قرص فولیک اسید را شروع کنید. فولیک اسید بهترین ویتامین برای دوران شروع بارداری است.
قرص فولیک اسید برای چیست
فولات و اسید فولیک از انواع متفاوت ویتامین B9 می باشند. باید بگوییم که تفاوتی بین فولیک اسید و فولات می باشد، اما افراد هر دو را یکی می دانند و نام آنها را با یکدیگر استفاده می کنند. البته این نکته را بگوییم که با این اصطلاحات اصلاً دچار سردرگمی نشوید زیرا اثرات هر دو کاملاً مشابه یکدیگر می باشد.
فولات شکل طبیعی ویتامین است که در غذا ها موجود می باشد، اما اسید فولیک توسط متخصصان ساخته شده است که در مکمل ها استفاده می شود. فولات که در گذشته به آن فولاکین می گفتند، در اصل همان اصطلاح عمومی برای مواد غذایی است که سرشار از فولات می باشند.
ویتامین B9 یک ترکیب بسیار مغذی می باشد که به صورت طبیعی به عنوان فولات نمایان می‌شود، که به بسیاری از عملکردهای متفاوت بدن کمک می‌کند. مانند: ساخت DNA و رشد سلول ها. سطح پایین ویتامین B9 خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد.
قرص فولیک اسید 5 میلی گرم – 100 عددی
قرص فولیک اسید ۵ میلی گرم برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن مخصوصا در دوران قبل از بارداری و حین بارداری مصرف می شود. اصولاً اسید فولیک نقش های بسیار متفاوتی را در بدن ایفا می کند.
مصرف فولیک اسید برای بیشتر بیماری ها توصیه می شود. مانند افرادی که به بیماری های صرع، دیابت، تالاسمی، کم خونی گلبول های قرمز داسی شکل، اضافه وزن و چاقی که شاخص توده بدنی یا BMI بالای ۳۰ است و افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند. اما نکته ای که وجود دارد این است که مصرف قرص فولیک اسید ۵ برای تمام افراد، بدون آزمایش و مشورت با پزشک متخصص توصیه نمی شود.
اسید فولیک در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند: حفظ سلامت سیستم عصبی، یاخته های مهم و حیاتی و سلامت جریان خون موثر می باشد. ویتامین اسید فولیک بدن افراد را در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی، پوکی استخوان، نقص های مادرزادی و سرطان ها حفظ می کند و در درمان کم خونی موثر است.
ویژگی های فولیک اسید 5 میلی گرم
- قابل استفاده برای بانوانی که قصد بارداری دارند.
- قابل استفاده برای دوران بارداری بانوان.
- جلوگیری از بروز نقص های مادر زادی در مغز و ستون فقرات جنین
- جلوگیری از دردهای زودرس زایمان
- بهبود بیماری کم خونی داسی شکل
- بهبود مشکلات و بیماریهایی که به علت کمبود فولیک اسید بوجود آمده است.
- تقویت و افزایش قدرت باروری در بانوان و آقایان
- بالا بردن کیفیت اسپرم مردان
- جلوگیری از نازایی بانوان
از ویتامین فولیک اسید برای جلوگیری و بهبود بیماری هایی مثل سرطان خون، اختلال دو قطبی، آمنوره، سندرم خستگی مزمن، مسمومیت با آرسنیک، سرطان، عملکرد شناختی، جنون و آلزایمر، دیابت، بیماری عروق کرونر، افسردگی، بیماری صرع، نقرس، سلامت عمومی، بهبود رشد، گلوکم، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، سرگیجه، بیماری ام اس و لخته خون استفاده می شود.
چرا باید در بارداری اسید فولیک خورد
ویتامین اسید فولیک باعث ساخت سلول‌های جدید در بدن می شود به همین علت می تواند به جلوگیری از نواقص مغزی و نخاعی در جنین کمک بسیاری کند. اگر کمبود ویتامین اسید فولیک در بدن جنین رخ دهد، بعد از تولد باعث بروز اختلالاتی در راه رفتن و اختلال در عملکرد مثانه و روده می‌شود.
چقدر قبل از بارداری فولیک اسید بخوریم
به بانوانی که قصد بارداری دارند، توصیه می شود ۴ هفته قبل از بارداری تا 12 هفته بعد از بارداری، از قرص فولیک اسید 5 میلی گرم به صورت روزانه مصرف کنند. و اگر به صورت ناخواسته متوجه شدید که باردار هستید و از قرص فولیک اسید هم استفاده نمی کنید، توصیه می شود بلافاصله بعد از متوجه شدن خوردن قرص را شروع کنید.
میزان مصرف فولیک اسید برای بانوانی که شرایط خاص ندارند و قصد بارداری دارند 400 تا 800 میکروگرم به صورت روزانه می باشد. میزان مصرف فولیک اسید برای بانوانی که شرایط خاص دارند و قصد بارداری نیز دارند 2-5 میلی گرم به صورت روزانه می باشد.
عوارض جانبی اسید فولیک چیست؟
استفاده از قرص اسید فولیک، میتواند باعث بروز عوارض زیر در افراد شود که این عوارض عبارتند از:
- بوی بد دهان، احساس حالت تهوع، کاهش اشتها، احساس گیجی، تحریک پذیری بالا، اختلالات خواب، خارش، سرخی و مشکلات تنفسی می باشد.
- مصرف زیاد ویتامین اسید فولیک میتواند باعث کمبود ویتامین B-12 شود و این کمبود را تا زمانی که آسیب های عصبی جبران ناپذیری در فرد ایجاد کرد، پنهان کند. که با استفاده از مکمل هایی که حاوی 100 درصد اسید فولیک و ویتامین B-12 هستند به صورت روزانه می تواند این مشکل را درمان کند.
چگونه فولیک اسید مصرف کنیم
- قرص اسید فولیک 5 را همراه با یک لیوان کامل آب میل کنید.
- قرص اسید فولیک 5 را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- مقدار مصرف قرص اسید فولیک 5 را به صورت خودسرانه افزایش ندهید.
- قرص اسید فولیک 5 را به صورت کامل میل کنید و از جویدن و یا خرد کردن قرص پرهیز کنید.
- حتما قبل از مصرف بروشور راهنمای درون جعبه را با دقت مطالعه کنید.
موارد احتیاط مصرف
در صورتی که هر یک از شرایط زیر را دارید حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- افرادی که به بیماری های کلیوی مبتلا هستند.
- افرادی که به بیماری کم خونی همولیتیک مبتلا هستند.
- افرادی که به بیماری کم خونی پرنیسیوز ناشی از کمبود ویتامین B12 مبتلا هستند
- افرادی که به بیماری کم خونی فقر آهن مبتلا هستند.
- افرادی که به بیماری های عفونی مبتلا هستند.
- افرادی که نوشابه های الکلی زیاد مصرف می کنند.
- افرادی که به بیماری سرطان یا بیماری بدخیم مبتلا هستند.
شرایط نگهداری
- در جای خشک، خنک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
- به دور از نورمستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
- به دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.
