- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
کمبود ویتامین سی در بدن ما انسانها به شیوه‌های مختلف خودش را نشان می‌دهد. و خیلی از افراد باور دارند که کمبود ویتامین سی چندان هم دردسرساز نیست، اما باید بگوییم کمبود بلند مدت ویتامین سی در بدن میتواند بسیار خطرناک باشد. به همین علت نیاز است کاملا مراقب دریافت روزانه ویتامین سی مخصوصا در فصل های پاندمی و سرما باشید.
ویتامین سی چیست؟
همانطور که می‌دانید ویتامین سی از مهمترین ویتامین های محلول در آب می باشد. اکثر حیوانات و گیاهان ویتامین سی مورد نیازشان را می سازند. اما انسانها به دلیل نداشتن آنزیمی به نام اکسیداز گلونولاکتون در بدنشان نمی توانند ویتامین سی مورد نیاز بدنشان را تامین کنند. به همین علت ما نیاز داریم روزانه در رژیم غذایی خود از موادی که سرشار از ویتامین سی هستند مصرف کنیم زیرا ویتامین سی تاثیر بسیار بالایی در سلامت عمومی بدن می گذارد و کمبود شدید ویتامین سی در بدن باعث بیماری اسکوروی می شود.
افرادی که دچار بیماری اسکوروی شده اند، احساس خستگی مزمن و درماندگی می کنند، روی توانایی استخوان‌ها و قدرت ماهیچه‌هایشان بسیار تأثیر میگذارد و سیستم ایمنی بدنشان را ضعیف می کند.
عملکرد قرص ویتامین سی جوشان ۱۰۰۰ های هلث
قرص ویتامین سی جوشان های هلث با داشتن مقدار مناسبی از ویتامین سی و طعم دلپذیری که دارد، میتواند نیاز بدن شما را تامین کند. مصرف قرص ویتامین سی جوشان های هلث باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، در نتیجه پیشگیری و درمان بیماری های ویروسی مثل: آنفولانزا و سرماخوردگی مناسب می باشد. البته این نکته را فراموش نکنید که ویتامین سی نقش بالایی برای سلامت پوست و مو دارد. شما با استفاده از قرص ویتامین سی جوشان های هلث می‌توانید نیاز روزانه بدن خود را به دریافت ویتامین سی رفع کنید و سلامت عمومی بدنتان را نیز افزایش دهید.
قرص ویتامین سی جوشان چه خاصیتی دارد؟
- دارای ویتامین سی به مقدار ۱۰۰۰ میلی گرم
- ساخت کلاژن و بهبود سلامت پوست و مو
- بالا رفتن جذب آهن در بدن
- تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
- کمک به درمان التهابات و ترمیم زخم ها
- خاصیت آنتی اکسیدان بسیار بالا
- با طعم دلنشین لیمو
آیا قرص جوشان ویتامین سی لاغر می کند؟
اصولا بعضی از افراد جامعه در حال کاهش وزنشان و عضله سازی می باشند یا تلاش می‌کنند وزنشان را ثابت نگه دارند. گاهی کاهش و ثابت نگه داشتن وزن واقعا سخت است. طبق تحقیقاتی که متخصصان انجام داده اند، به اثبات رساندند که ویتامین سی رابطه ی عکسی با توده های بدن دارد. افرادی که ویتامین سی کافی به صورت روزانه دریافت می کنند، 30 درصد از چربی بدنشان در مدت یک دوره ورزش متوسط، بیشتر از افرادی که ویتامین سی مناسب دریافت نمی کنند، می سوزد. در نتیجه افرادی که ویتامین سی کافی دریافت نمی کنند بدنشان نسبت به کاهش توده چربی مقاوم تر می باشد. پس ویتامین سی نه تنها چاق کننده نیست بلکه باعث چربی سوزی هم می شود.
قرص جوشان ویتامین سی برای چی خوبه
ضد التهاب:
ویتامین سی نقش بسیار ارزشمندی در جوان نگه داشتن بدن دارد. زیرا تحقیقات نشان داده که مصرف ویتامین سی، سطح آنتی اکسیدان را در بدن تا 30 درصد افزایش می دهد و سطح بالای آنتی اکسیدان به دفاع طبیعی بدن در مقابل التهابات کمک می کند.
کمک به ورزشکاران:
اگر جزو افرادی هستید که روزانه ورزش می‌کنید، این نکته را باید بدانید که استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد در خصوص ورزش و تاثیراتی که روی بدن میگذارد بسیار شایع می باشد. و استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش، برای اشخاصی که ویتامین سی کمتری مصرف می‌کنند بیشتر می باشد. در نتیجه اگر فردی هستید که به صورت مداوم ورزش می کنید، باید مصرف ویتامین سی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از تاثیرات آسیب زای رادیکال های آزاد جلوگیری کنید.
کاهش فشار خون:
از آنجایی که ویتامین سی محلول در آب می باشد، مانند یک ماده ی ادرار آور عمل می‌کند و باعث دفع سدیم از طریق کلیه ها می شود. این پروسه ی طبیعی بدن باعث شل شدن دیواره ی عروق خون و در نهایت پایین آمدن فشارخون می شود.
تقویت سیستم ایمنی:
ویتامین سی باعث تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. به دلیل خاصیت ضد التهابی ویتامین سی، وجود این ویتامین برای سلامت سیستم ایمنی و سلامت بدن ضروری می باشد.
افزایش جذب آهن:
نقش اساسی و ضروری آهن، انتقال اکسیژن از طریق خون به تمام ارگانهای بدن می باشد. و کمبود آهن باعث کم خونی یا آنمی می شود. در نتیجه ویتامین سی برای افزایش جذب آهن بسیار مفید و ضروری می باشد.
سلامت پوست و مو:
اگر دوست دارید پوستتان شفاف و درخشنده شود و موهایی ضخیم و پر پشت داشته باشید، ویتامین سی نقش بسیار پررنگی در این زمینه ایفا می کند. ویتامین سی به تولید کلاژن کمک شایانی می کند.
سلامت جسمی و روحی:
ویتامین سی به عنوان ریز مغذی ضروری بدن شناخته شده است و این شهرت قطعا به صورت تصادفی نمی باشد. افرادی که دارای سطح بالای ویتامین سی هستند، کمتر دچار افسردگی و خستگی مزمن می شوند.
قرص ویتامین سی بهتر است یا قرص جوشان؟
دو شکل بسیار متداول ویتامین سی، به صورت قرص معمولی و قرص جوشان می باشد؛ و احتمالاً این سؤال برای شما هم پیش آمده که قرص جوشان ویتامین سی بهتراست یا قرص ویتامین سی.
دراصل، این دو شکل از مکمل ویتامین سی از لحاظ خاصیت تفاوتی ندارند. فقط قرص‌های جوشان طعم دلپذیرتری دارند و چون در آب حل می‌شود باعث افزایش جذب آن می شود.
آیا خوردن قرص جوشان ویتامین سی ضرر دارد؟
دریافت ویتامین سی از مواد غذایی طبیعی بی‌خطر می باشد و مصرف بالای غذاهایی که حاوی ویتامین سی هستند، آسیبی برای بدن ندارند. اما اگر از مکمل های ویتامین سی استفاده می کنید، ممکن است در بلند مدت باعث بروز عوارضی شوید. اگر بیش از 2000 میلی‌گرم در روز از مکمل ویتامین سی استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات زیر شوید:
- دردهای شکمی
- گرفتگی عضلات
- بروز سردرد
- احساس تهوع
- بروز اختلالات در خواب
چگونه قرص جوشان ویتامین سی مصرف کنیم
- روزانه یک قرص ویتامین سی جوشان های هلث را در یک لیوان آب حل کرده و سپس میل کنید.
شرایط نگهداری
- در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد و به دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
- به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
