پودر تاپ گینر فارماتک - 4540 گرم

پودر تاپ گینر یک مکمل افزایش وزن و حجم عضلات است که توسط شرکت فارما تک تولید می‌شود. این محصول به عنوان یک پودر پروتئینی و کربوهیدراتی ترکیب شده است و حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن و ویتامین‌ها است.

در هر سروینگ (50 گرم) 25 گرم پروتئین و 22 گرم کربوهیدرات وجود دارد. این محصول برای افرادی که به دنبال افزایش وزن، افزایش حجم عضلات و تقویت قدرت جسمانی خود هستند، مناسب است.

ترکیبات پودر تاپ گینر فارما تک:

پروتئین‌های موجود در این محصول شامل پروتئین‌های سریع جذب و قابل هضم مانند پروتئین سویا و پروتئین شیرین و همچنین پروتئین‌های کند جذب مانند پروتئین گوشت و پروتئین تخم مرغ هستند.

کربوهیدرات‌های موجود در این محصول شامل کربوهیدرات‌های ساده مانند گلوکز و فروکتوز و کربوهیدرات‌های پیچیده مانند مالتودکسترین هستند.

حاوی ویتامین‌های A، C، E، B1، B2، B6 و B12 و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم است.

در کل، پودر تاپ گینر فارما تک یک مکمل غذایی با مواد مغذی متعدد است که برای افرادی که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلات هستند، مناسب است.

ویژگی های پودر تاپ گینر فارماتک

• تامین انرژی مورد نیاز بدن ورزشکاران
• افزایش و تقویت عملکرد ورزشی
• افزایش وزن و حجم عضلات
• با طعم کوکی کرم و شکلات
• بدون مواد افزودنی و گلوتن

چطور مصرف کنیم

یک پیمانه از پودر تاپ گینر فارماتک را با ۵۰۰ میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط کنید و ۲ تا ۳ مرتبه در طول روز میل کنید.

جدول ترکیبات

سوالات متداول

آیا  پودر تاپ گینر برای افرادی با مشکلات گوارشی مناسب است؟

اگر شما دارای مشکلات گوارشی مانند یبوست، عفونت‌های روده، سندرم روده تحریک‌پذیر و یا حساسیت به لاکتوز هستید، بهتر است قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی، از جمله پودر تاپ گینر فارما تک با پزشک خود مشورت کنید

بعضی از مواد موجود در پودر تاپ گینر فارما تک ممکن است به افراد دارای مشکلات گوارشی ناسازگار باشند. برای مثال، مالتودکسترین، یک نوع کربوهیدرات در این محصول، ممکن است در برخی از افراد باعث نفخ، تبخیر و یا ناراحتی معده شود. همچنین، پروتئین شیرین، یکی دیگر از مواد موجود در  پودر تاپ گینر فارما تک، ممکن است برای افرادی که حساسیت به لاکتوز دارند، نامناسب باشد.

آیا پودر تاپ گینر برای افراد دیابتی مناسب است؟

افراد دیابتی باید بسیار دقت کنند که چه نوع مواد مغذی و مکمل‌های غذایی را مصرف می‌کنند، زیرا برخی از مکمل‌های غذایی می‌توانند سطح گلوکز خون را افزایش دهند و در نتیجه مشکلاتی مانند افزایش قند خون و تشدید علائم دیابت ایجاد کنند.

پودر تاپ گینر فارما تک حاوی کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده است که می‌توانند سطح گلوکز خون را افزایش دهند. بنابراین، برای افرادی که دچار دیابت هستند، استفاده از این محصول باید با دقت و تحت نظارت پزشکان و متخصصین تغذیه صورت گیرد.

پودر گینر چیست و چه کاربردی دارد؟

گینرها نوعی مکمل هستند که برای افزایش وزن و یا افزایش حجم عضلات به کار می‌روند. این مکمل‌ها شامل کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین، چربی‌های سالم و مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن هستند.

مکمل گینر خوب و استاندارد باید شامل کربوهیدرات های پیچیده و ساده، اسید آمینه های لازم بدن و همچنین مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن باشد. هر چه کیفیت مکمل بالاتر باشد، پروتئین مورد استفاده در آن نیز با کیفیت بالاتری خواهد بود.

گینرها به دو دسته گینر افزایش وزن و گینر عضله ساز تقسیم می شوند. گینرهای افزایش وزن تعادل پروتئینی ورزشکارات را فراهم کرده و  کالری مورد نیاز آن ها را تامین می کند و جبران کمبود وزن شدید است.

برای افزایش حجم عضلات چه بخوریم؟

افزایش حجم عضلات به نوعی وابسته به ترکیبی از تمرینات مناسب و تغذیه صحیح و متعادل است. برای افزایش حجم عضلات، باید توجه داشت که باید کالری کافی برای ساخت عضلات مصرف کنید و همچنین مقدار کافی پروتئین و سایر مواد مغذی مهم را دریافت کنید. در زیر تعدادی از مواد غذایی که برای افزایش حجم عضلات مناسب هستند را برای شما لیست کرده‌ایم:

پروتئین:

مصرف مقدار کافی پروتئین، از جمله گوشت، ماهی، سویا، لوبیا، تخم مرغ، پنیر و ماست، برای ساخت عضلات بسیار مهم است.

کربوهیدرات:

مصرف کربوهیدرات‌های سالم و مغذی، به عنوان منبع انرژی برای تمرینات و ساخت عضلات بسیار مهم است. مثال‌هایی از کربوهیدرات‌های سالم شامل ماکارونی کامل‌سیر، برنج قهوه‌ای، نان چربی کم و سبوس دار، سیب‌زمینی، سبوس و سبزیجات هستند.

چربی‌های سالم:

مصرف مقدار کافی چربی‌های سالم، از جمله روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب، بادام، کره بادام زمینی و انواع مغز و دانه‌ها، برای حفظ سلامتی عضلات و حفظ سطح هورمون تستوسترون بسیار مهم است.

مواد مغذی مهم دیگر:

مصرف مواد مغذی مهم دیگر مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز برای ساخت عضلات مهم است. مثال‌هایی از آن‌ها شامل ویتامین D، ویتامین C، ویتامین B12، آهن، منیزیم و کلسیم هستند.

آب:

مصرف مقدار کافی آب، برای حفظ هیدراتاسیون بدن و حفظ سلامتی عضلات بسیار مهم است.

ایا افزایش حجم عضله باعث افزایش وزن می شود؟

افزایش حجم عضلات به طور معمول باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه ممکن است به طور موقت وزن شما افزایش یابد. اصطلاحاً، این وزن اضافی می‌تواند ناشی از افزایش حجم عضلات، افزایش توده استخوانی یا افزایش حجم مایعات بدن باشد.

به طور کلی، افزایش حجم عضلات نیاز به مصرف اضافی کالری دارد تا بتواند این فرایند را انجام دهد، اما اگر شما متعادل و با مصرف کالری مناسب تمرین کنید، احتمال افزایش وزن زیاد نیست. در واقع، افزایش حجم عضلات ممکن است باعث کاهش درصد چربی بدن شما شود که می‌تواند بهبودی در ترکیب بدنی شما ایجاد کند.

بنابراین، بهترین راه برای افزایش حجم عضلات، تمرینات مرتب و منظم همراه با تغذیه صحیح و متعادل است. همچنین، برای کنترل وزن خود، می‌توانید مصرف کالری روزانه خود را با توجه به هدف خود تنظیم کنید و مصرف مواد غذایی سالم و مناسب را افزایش دهید.