- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
کپسول کلسیم منیزیم زینک استرابن ابورن یک ترکیب چند مکمل غذایی است که شامل کلسیم، منیزیم، روی و زینک است. این مکمل غذایی در دسته محصولاتی قرار می‌گیرد که به عنوان مکمل‌های غذایی چند مینرال معروف هستند و به منظور تامین نیازهای روزانه بدن به این مواد مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن است که برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و قلب ضروری است. همچنین کلسیم در حفظ سلامت سیستم عصبی و بافت های نرم نیز نقش دارد.
منیزیم نیز یک ماده معدنی مهم برای بدن است که در عملکرد عضلات، سلامت قلب و عروق، کنترل قند خون و سیستم ایمنی بدن نقش دارد.
زینک نیز یکی از مواد معدنی است که برای سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن، سلامت مغز و عملکرد هورمون‌های بدن ضروری است.
روی نیز یکی از مواد معدنی مهم برای سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و عملکرد هورمون‌های بدن است.
استفاده از کپسول کلسیم منیزیم زینک استرابن ابورن به عنوان یک مکمل غذایی، ممکن است به تامین نیازهای روزانه بدن به این مواد معدنی کمک کند و سبب تقویت استخوان ها و مفاصل شود.
ویژگی های کپسول استرابن ابورنز
- دارای کلسیم، زینک، منیزیم و ویتامین D۳
- مناسب تقویت سلامت استخوان و مفاصل
- جذب بالا و هضم آسان
- حاوی روغن سویا و لسیتین
روش مصرف
روش مصرف کپسول کلسیم منیزیم زینک استرابن ابورن، به دستور پزشک یا مشاور تغذیه شما مشخص می‌شود.
با این حال، به طور کلی، معمولاً توصیه می‌شود که هر روز یک یا دو کپسول از این مکمل غذایی را با یکی از وعده‌های غذایی مصرف کنید. همچنین، بهتر است که کپسول را با یک لیوان آب خنک یا طبیعی بخورید.
لطفاً دقت کنید
مصرف کپسول کلسیم منیزیم زینک استرابن ابورن در برخی از شرایط و بیماری‌ها بهتر است با دستور پزشک صورت گیرد، به عنوان مثال در مواردی که شما دچار نقص کلسیم، منیزیم، روی و یا زینک هستید و یا برای شرایطی مانند افت فشار خون، کمبود منیزیم در بدن، اختلالات گوارشی و غیره.
همچنین، بهتر است از مصرف این مکمل غذایی در صورت وجود حساسیت به هر یک از مواد تشکیل دهنده آن، خودداری کنید.
سوالات متداول
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان یا استئوپوروزیس، یک بیماری مزمن و تحلیلی است که در آن استخوان‌ها به شکل غیرطبیعی شکسته‌پذیر می‌شوند. این بیماری ممکن است برای بیماران بسیار دردناک باشد و اگر درمان نشود، میتواند باعث کندی حرکت، افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها و ضعف عضلات شود.
چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟
کمبود کلسیم و ویتامین د:
کلسیم و ویتامین د دو ماده مهمی هستند که برای سلامت استخوان‌ها ضروری هستند. کمبود این مواد معدنی باعث کمبود مواد سازنده استخوان‌ها و ضعف آن ها می‌شود.
کمبود هورمون‌های جنسی:
کمبود هورمون‌هایی مانند تستوسترون در مردان و استروژن در زنان میتواند باعث کاهش جذب کلسیم توسط استخوان‌ها شود.
سن:
با سن بالاتر، استخوان‌ها به طور طبیعی کمی حساس‌تر و شکسته‌پذیرتر می‌شوند.
بیماری‌های خاص:
برخی بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری کلیوی، بیماری‌های تیروئید و غیره ممکن است باعث کاهش جذب کلسیم و سایر مواد معدنی در بدن شوند و منجر به پوکی استخوان شوند.
مصرف بیش از حد الکل و سیگار:
مصرف بیش از حد الکل و سیگار میتواند باعث کاهش جذب کلسیم و سایر مواد معدنی در بدن شود و به پوکی استخوان منجر شود.
بی‌حرکتی و نشستن طولانی مدت:
بی حرکتی و نشستن طولانی مدت میتواند باعث کاهش استحکام استخوان‌ها شود.
در کل، علت پوکی استخوان ممکن است یک یا ترکیبی از این عوامل باشد. درمان پوکی استخوان معمولاً شامل تغییر سبک زندگی، مصرف مکمل‌های مواد معدنی و ویتامین د، داروها و در برخی موارد نیاز به مراجعه به پزشک است.
از کجا بفهمیم پوکی استخوان داریم؟
برای تشخیص پوکی استخوان، باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما میتواند با توجه به علائم، سوابق پزشکی، فعالیت‌های روزانه و آزمایش‌های تخصصی، تشخیص پوکی استخوان را بررسی کند.
به عنوان مثال، پزشک ممکن است از شما بپرسد در گذشته آیا شما شکستگی استخوان داشته‌اید؟ آیا در خانواده شما کسی پوکی استخوان دارد؟ همچنین، ممکن است پزشک شما برای تشخیص پوکی استخوان، آزمایش‌هایی مانند دوزیمتری استخوان و بررسی سطح کلسیم خون را انجام دهد.
در صورتی که شما علائمی مانند درد استخوان، شکستگی آسان در اثر فشار یا ضربه، کاهش قد، خم شدن در ناحیه پشت، فشار خون بالا یا سابقه شکستگی استخوان در گذشته دارید، باید به زودی با پزشک خود مشورت کنید تا پوکی استخوان را بررسی کنید و به درمان مناسب برسید.
آیا پوکی استخوان درمان دارد؟
درمان پوکی استخوان یا افزایش دوام استخوان‌ها، بستگی به علت و شدت آسیب به استخوان دارد. درمان پوکی استخوان به منظور کاهش خطر شکستگی و افزایش دوام استخوان‌ها انجام می‌شود. در ادامه چند راهکار درمانی برای کاهش پوکی استخوان آمده است:
مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم:
این مواد مغذی برای افزایش دوام استخوان‌ها بسیار مهم هستند. مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم به همراه تغذیه سالم و ورزش میتواند به افزایش دوام استخوان‌ها کمک کند.
ورزش:
ورزش‌هایی مانند قدرت‌بخشی و تمرینات وزنه‌برداری میتواند به افزایش دوام استخوان‌ها کمک کند. با این حال، باید به دقت و با مشاوره پزشک و مربی ورزشی انجام شود.
مصرف داروهایی که پوکی استخوان را کاهش می‌دهند:
داروهایی مانند بیسفوسفونات‌ها و دنوسوماب می‌توانند به کاهش پوکی استخوان کمک کنند.
کاهش مصرف الکل و سیگار:
مصرف الکل و سیگار میتواند به پوکی استخوان منجر شود. بنابراین، کاهش مصرف آن‌ها میتواند به کاهش پوکی استخوان کمک کند.
مصرف مواد غذایی سالم:
مصرف مواد غذایی با ویتامین‌های D و C و کلسیم و پروتئین میتواند به افزایش دوام استخوان‌ها کمک کند.
در نهایت، برای درمان پوکی استخوان، باید با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین راهکارهای درمانی برای شما مشخص شود.
آیا پوکی استخوان درد دارد؟
بله، پوکی استخوان ممکن است درد و علائم دیگری را ایجاد کند. در افرادی که پوکی استخوان دارند، استخوان‌هایشان ضعیف شده و در نتیجه شکستن آسان‌تر می‌شوند. شکستن استخوان میتواند درد، تورم، احساس گرگرفتگی و کبودی در ناحیه شکستگی و دیگر ناحیه‌های مجاور باشد. همچنین، در برخی از موارد، پوکی استخوان میتواند درد در ناحیه‌های دیگری از بدن، مانند پشت، گردن، شانه و مچ، نیز ایجاد کند.
در ضمن، در برخی موارد، پوکی استخوان بدون درد یا هیچ علامت دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد. بنابراین، برای تشخیص پوکی استخوان، باید با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم، آزمایش‌هایی مانند دوزیمتری استخوان و بررسی سطح کلسیم خون را انجام دهید.
