- نقد و بررسی
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
پودر کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ (Armstrong Creatin Monohydrate Powder 500 g) در هر وعده روزانه به مقدار 5 گرم کراتین مونوهیدرات را در بدن تأمین کرده و می تواند ضمن کمک به عضله سازی و فرم دهی عضلات، انرژی و توان عضلانی را افزایش دهد و همچنین ریکاوری را بعد از انجام ورزش های سنگین بهبود بخشد.
با مصرف این مکمل عضلات با آسیب کمتری مواجه شده و در صورت ایجاد التهاب، به سرعت آن را بهبود می بخشد. همچنین این مکمل با بالا بردن مقدار آب در سلول های عضلانی، ماهیچه ها را حفظ کرده و بدین گونه وزن بدن را افزایش می دهد.
علت محبوبیت مکمل کراتین در بین ورزشکاران، بالا بردن ذخایر عضلانی بدن و در نتیجه افزایش توان و قوای جسمانی آنان می باشد. کراتین می تواند با بالا بردن ظرفیت بدن برای انجام فعالیت های سنگین، اندازه عضلات را افزایش داده و عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشد. از سوی دیگر کراتین می تواند باعث کاهش آسیب های عضلانی و التهاب به ویژه بعد از تمرین های سخت و خسته کننده شود. مکمل کراتین نیز می تواند آسیب های مغزی یا نخاعی، هانتینگتون، پارکینسون، آلزایمر و صرع را تا حد قابل توجهی بهبود بخشد.
ویژگی های پودر مونوهیدرات آرمسترانگ:
- افزایش دهنده توان و قدرت ورزشکاران
- اثر عالی در بهبود ریکاوری پس از انجام ورزش های سنگین
- مؤثر در بالا بردن میزان انرژی و قدرت عضلانی
- کمک به عضله سازی و مؤثر در حفظ عضلات
- دارای قدرت جذب بسیار بالا
- عدم استفاده از مواد مضر افزودنی در ترکیبات آن
نحوه مصرف پودر مونوهیدرات آرمسترانگ:
به مقدار 5 گرم از پودر کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ را در 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه ریخته و به خوبی مخلوط نمایید، سپس میل کنید.
دوره بارگیری: به مقدار 4 پیمانه 5 گرمی معادل 20 گرم از پودر کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ را در 5 روز اول در هنگام صبح، قبل و بعد از تمرین و پیش از خواب مصرف کنید.
بعد از دوره بارگیری: به مقدار 1 پیمانه 5 گرمی از پودر کراتین را به صورت روزانه قبل و بعد از تمرین میل کنید.
موارد منع یا احتیاط مصرف پودر مونوهیدرات آرمسترانگ:
- افرادی که به ناراحتی های کبدی و کلیوی مبتلا هستند، از مصرف پودر مونوهیدرات آرمسترانگ خودداری نمایند.
- پودر مونوهیدارت آرمسترانگ در دوران بارداری و شیردهی می بایست با تجویز پزشک مصرف شود.
- مصرف پودر مونوهیدرات آرمسترانگ برای افراد کمتر از 18 سال ممنوع می باشد.
- چنانچه هر گونه داروی دیگری را مصرف می کنید، پیش از مصرف پودر مونوهیدرات آرمسترانگ با مربی، پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
شرایط نگهداری پودر مونوهیدارت آرمسترانگ:
- پودر مونوهیدرات آرمسترانگ را در محیطی خشک و خنک نگهداری کرده و از دسترس کودکان خارج نمایید.
جدول ترکیبات پودر مونوهیدرات آرمسترانگ:
ترکیبات |
مقدار |
کراتین مونوهیدرات |
5 g |
جدول مشخصات پودر مونوهیدرات آرمسترانگ:
نوع محصول |
پودر |
کارایی |
افزایش توان عضلات |
مقدار |
500 گرم |
سن مصرف |
بزرگسالان |
جنسیت مصرف |
عمومی |
نوع محفظه |
قوطی پلاستیکی |
کشور سازنده |
ایران |
شرکت سازنده |
صنایع غذایی ماستر فوده |
برند |
آمسترانگ |