برای عفونت ریه چه بخوریم؟

عفونت ریه، که به آن ذات الریه هم می‌گویند، التهاب و عفونت ریه‌ها است که می‌تواند ناشی از باکتری، ویروس یا قارچ باشد. علائم رایج آن شامل سرفه، تب، تنگی نفس و درد قفسه سینه است. درمان بسته به نوع عفونت و شدت آن با آنتی‌بیوتیک، داروهای ضد ویروسی یا ضد قارچ و همچنین اقدامات حمایتی مانند استراحت و مصرف مایعات انجام می‌شود.

عفونت ریه

عفونت ریه که به آن ذات الریه هم می‌گویند، التهاب و عفونت ریه‌ها است. این بیماری می‌تواند ناشی از باکتری، ویروس یا قارچ باشد.

علائم عفونت ریه:

• سرفه: سرفه یکی از شایع‌ترین علائم عفونت ریه است. سرفه ممکن است خلط‌دار یا بدون خلط باشد. خلط ممکن است سبز، زرد، خاکستری یا سفید باشد.
• تب: تب علامت شایعی از عفونت است. تب عفونت ریه ممکن است خفیف یا شدید باشد.
• تنگی نفس: تنگی نفس ممکن است در هنگام فعالیت یا در حالت استراحت رخ دهد.
• درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ممکن است تیز یا سوزان باشد. درد قفسه سینه معمولاً هنگام نفس عمیق یا سرفه بدتر می‌شود.
• لرز: لرز ممکن است با تب همراه باشد.
• خستگی: خستگی یک علامت شایع عفونت ریه است.
• علائم دیگر: علائم دیگر عفونت ریه ممکن است شامل تعریق، سردرد، درد عضلات، گلودرد و از دست دادن اشتها باشد.

چه کسانی در معرض خطر ابتلا به عفونت ریه هستند؟

هر کسی می‌تواند به عفونت ریه مبتلا شود، اما برخی از افراد بیشتر در معرض خطر هستند، از جمله:

• کودکان و نوزادان: ریه‌های کودکان و نوزادان هنوز در حال رشد است و به همین دلیل بیشتر در معرض عفونت ریه هستند.
• افراد مسن: سیستم ایمنی افراد مسن با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شود و به همین دلیل بیشتر در معرض عفونت ریه هستند.
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن: افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی، دیابت و بیماری کلیوی بیشتر در معرض عفونت ریه هستند.
• افراد ضعیف سیستم ایمنی: افراد ضعیف سیستم ایمنی به دلیل بیماری‌هایی مانند HIV/AIDS یا درمان با داروهای استروئیدی بیشتر در معرض عفونت ریه هستند.
• سیگاری‌ها: سیگار کشیدن به ریه‌ها آسیب می‌رساند و آنها را در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر می‌کند.
• افراد در معرض دود دست دوم: قرار گرفتن در معرض دود دست دوم می‌تواند به ریه‌ها آسیب برساند و آنها را در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر کند.

تشخیص عفونت ریه:

پزشک برای تشخیص عفونت ریه از سابقه پزشکی شما، معاینه فیزیکی و آزمایش‌هایی مانند عکس قفسه سینه و آزمایش خون استفاده می‌کند.

درمان عفونت ریه:

درمان عفونت ریه به نوع عفونت و شدت آن بستگی دارد. اکثر عفونت‌های ریه با آنتی‌بیوتیک‌ها درمان می‌شوند. اگر عفونت ریه ناشی از ویروس باشد، ممکن است داروهای ضد ویروسی تجویز شود. عفونت‌های قارچی ریه با داروهای ضد قارچ درمان می‌شوند.

پیشگیری از عفونت ریه:

اقدامات زیر می‌تواند به پیشگیری از عفونت ریه کمک کند:

• واکسیناسیون: واکسن‌هایی برای پیشگیری از برخی از عفونت‌هایی که می‌توانند باعث عفونت ریه شوند، مانند آنفولانزا و پنوموکوکی، وجود دارد.
• شستن دست‌ها: شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون می‌تواند به جلوگیری از انتشار میکروب‌هایی که می‌توانند باعث عفونت ریه شوند، کمک کند.
• پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه: پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه می‌تواند به جلوگیری از انتشار میکروب‌هایی که می‌توانند باعث عفونت ریه شوند، کمک کند.
• دوری از افراد بیمار: از تماس نزدیک با افرادی که بیمار هستند خودداری کنید.
• ترک سیگار: سیگار کشیدن به ریه‌ها آسیب می‌رساند و آنها را در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر می‌کند.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم: داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به پیشگیری از عفونت کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم عفونت ریه دارید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. عفونت ریه می‌تواند یک بیماری جدی باشد و اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند منجر به عوارض جدی و حتی مرگ شود.

انواع شایع عفونت ریه

عفونت ریه که به آن ذات الریه هم گفته می‌شود، التهاب و عفونت ریه‌ها است. این بیماری می‌تواند ناشی از باکتری، ویروس یا قارچ باشد.

انواع شایع عفونت ریه عبارتند از:

• ذات الریه باکتریایی: این شایع‌ترین نوع عفونت ریه است و توسط باکتری‌ها ایجاد می‌شود. ذات الریه باکتریایی معمولاً در افراد مسن، کودکان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن رخ می‌دهد.
• ذات الریه ویروسی: این نوع عفونت ریه توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود. ذات الریه ویروسی شایع‌ترین علت عفونت ریه در کودکان است.
• ذات الریه قارچی: این نوع عفونت ریه توسط قارچ‌ها ایجاد می‌شود. ذات الریه قارچی معمولاً در افراد با سیستم ایمنی ضعیف مانند افراد مبتلا به HIV/AIDS یا افراد تحت درمان با داروهای استروئیدی رخ می‌دهد.

در اینجا چند نمونه از هر نوع عفونت ریه آورده شده است:

ذات الریه باکتریایی:

• ذات الریه پنوموکوکی: این شایع‌ترین نوع ذات الریه باکتریایی است و توسط باکتری استرپتوکوک پنومونیه ایجاد می‌شود.
• ذات الریه میکوپلاسمایی: این نوع ذات الریه باکتریایی توسط باکتری مایکوپلاسما پنومونیه ایجاد می‌شود.
• ذات الریه کلامیدیا: این نوع ذات الریه باکتریایی توسط باکتری کلامیدیا تراخماتیس ایجاد می‌شود.

ذات الریه ویروسی:

• آنفولانزا: آنفولانزا یک عفونت ویروسی است که می‌تواند باعث ذات الریه ویروسی شود.
• RSV: RSV مخفف ویروس سینسیتیال تنفسی است. RSV یک عفونت ویروسی است که می‌تواند باعث ذات الریه ویروسی در کودکان شود.
• آدنوویروس: آدنوویروس‌ها گروهی از ویروس‌ها هستند که می‌توانند باعث عفونت‌های مختلف از جمله ذات الریه ویروسی شوند.

ذات الریه قارچی:

• ذات الریه هیستوپلاسموز: این نوع ذات الریه قارچی توسط قارچ هیستوپلاسما کپسولاتوم ایجاد می‌شود.
• ذات الریه کوکسیدیوئیدومایکوزیس: این نوع ذات الریه قارچی توسط قارچ کوکسیدیوئیدس ایمتیس ایجاد می‌شود.
• ذات الریه آسپرژیلوس: این نوع ذات الریه قارچی توسط قارچ آسپرژیلوس ایجاد می‌شود.

مهم است توجه داشته باشید که اینها فقط چند نمونه از انواع عفونت ریه هستند. سایر انواع عفونت ریه کمتر شایع هستند.

اگر علائم عفونت ریه دارید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. عفونت ریه می‌تواند یک بیماری جدی باشد و اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند منجر به عوارض جدی و حتی مرگ شود.

چه مواد غذایی برای عفونت مفید است؟

در حالی که هیچ درمان قطعی برای عفونت ریه با مواد غذایی وجود ندارد، مصرف برخی غذاها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما، کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی کمک کند. در اینجا چند نمونه از مواد غذایی مفید برای عفونت ریه آورده شده است:

غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان:

• میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین A و بتاکاروتن هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و مبارزه با عفونت کمک کنند. برخی از میوه‌ها و سبزیجات مفید عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، اسفناج و هویج.
• آجیل و دانه‌ها: آجیل و دانه‌ها نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. برخی از آجیل‌ها و دانه‌های مفید عبارتند از: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه‌های چیا.

غذاهای سرشار از پروبیوتیک:

• ماست: ماست منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها است که باکتری‌های زنده‌ای هستند که می‌توانند به سلامت روده شما کمک کنند. روده سالم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن شما دارد.
• کفیر: کفیر نوعی نوشیدنی لبنی تخمیر شده است که منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها است.
• تمپه: تمپه یک غذای سویای تخمیر شده است که منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها است.

غذاهای سرشار از فیبر:

• غلات کامل: غلات کامل سرشار از فیبر هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و کاهش التهاب کمک کنند. برخی از غلات کامل مفید عبارتند از: جو دوسر، برنج قهوه‌ای، نان گندم کامل و کینوا.
• حبوبات: حبوبات نیز سرشار از فیبر هستند. برخی از حبوبات مفید عبارتند از: لوبیا، عدس و نخود.
• میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات نیز سرشار از فیبر هستند. برخی از میوه‌ها و سبزیجات مفید عبارتند از: سیب، گلابی، موز، هویج، کلم بروکلی و اسفناج.

سایر غذاهای مفید:

• آبگوشت مرغ یا گوشت: آبگوشت مرغ یا گوشت منبع خوبی از مایعات و الکترولیت‌ها است که می‌تواند به هیدراته نگه داشتن بدن شما و تسریع روند بهبودی کمک کند.
• سیر: سیر دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از عفونت کمک کند.
• زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی است که می‌تواند به مبارزه با عفونت کمک کند.
• چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند.

مهم است که در طول عفونت ریه به اندازه کافی مایعات بنوشید. مایعات به هیدراته نگه داشتن بدن شما و دفع سموم از بدن شما کمک می‌کند. آب، آبمیوه و سوپ گزینه‌های خوبی برای مایعات هستند.

از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پر قند خودداری کنید. این غذاها می‌توانند التهاب را در بدن شما افزایش دهند و روند بهبودی شما را کند کنند.

اگر علائم عفونت ریه شما شدید است یا بهبود نمی‌یابد، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است برای شما آنتی‌بیوتیک یا سایر داروها تجویز کند.

درمان عفونت ریه

درمان عفونت ریه به نوع عفونت و شدت آن بستگی دارد.

عفونت‌های ریه باکتریایی معمولاً با آنتی‌بیوتیک‌ها درمان می‌شوند. آنتی‌بیوتیک‌ها داروهایی هستند که باکتری‌ها را از بین می‌برند یا رشد آنها را متوقف می‌کنند. نوع آنتی‌بیوتیک تجویز شده توسط پزشک شما به نوع باکتری که باعث عفونت شما می‌شود بستگی دارد. شما باید تمام دوره آنتی‌بیوتیک‌ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید، حتی اگر بعد از چند روز احساس بهتری داشته باشید. مصرف زودهنگام آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند منجر به عود عفونت شود.

عفونت‌های ریه ویروسی معمولاً با داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد و تب درمان می‌شوند. در برخی موارد، پزشک ممکن است برای کمک به مبارزه با ویروس داروهای ضد ویروسی تجویز کند.

عفونت‌های ریه قارچی با داروهای ضد قارچ درمان می‌شوند. داروهای ضد قارچ می‌توانند به صورت خوراکی یا داخل وریدی تجویز شوند.

 چند نکته کلی برای کمک به بهبودی سریع‌تر از عفونت ریه آورده شده است:

• به اندازه کافی استراحت کنید. بدنتان به استراحت برای مبارزه با عفونت نیاز دارد.
• مایعات فراوان بنوشید. مایعات به هیدراته نگه داشتن بدن شما و دفع سموم از بدن شما کمک می‌کند. آب، آبمیوه و سوپ گزینه‌های خوبی برای مایعات هستند.
• از مرطوب کننده هوا استفاده کنید. مرطوب کردن هوا می‌تواند به شل شدن مخاط و تنفس راحت‌تر کمک کند.
• از اسپری بینی نمکی استفاده کنید. اسپری بینی نمکی می‌تواند به شستشوی مجاری بینی و تخلیه مخاط کمک کند.
• از داروهای بدون نسخه برای تسکین درد و تب استفاده کنید. استامینوفن و ایبوپروفن داروهای بدون نسخه رایجی هستند که می‌توانند برای تسکین درد و تب استفاده شوند.
• سیگار نکشید. سیگار کشیدن می‌تواند ریه‌های شما را بیشتر تحریک کند و بهبودی شما را کند کند.
• از افراد بیمار دوری کنید. این امر به جلوگیری از انتشار عفونت به دیگران کمک می‌کند. /ی