علت گرفتگی صدا و بهترین قرص برای گرفتگی صدا

علت گرفتگی صدا چیست؟

گرفتگی صدا (دیسفونی) می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از شایع‌ترین علل عبارتند از:

• استفاده بیش از حد از صدا: صحبت کردن طولانی، فریاد زدن یا آواز خواندن بیش از حد می‌تواند تارهای صوتی را تحریک کرده و باعث التهاب و گرفتگی صدا شود.
• عفونت‌ها: سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی می‌توانند تارهای صوتی را ملتهب کرده و باعث گرفتگی صدا شوند.
• لارنژیت: لارنژیت التهاب حنجره (جعبه صدا) است. این التهاب می‌تواند ناشی از عفونت، استفاده بیش از حد از صدا، خشکی هوا یا قرار گرفتن در معرض مواد تحریک‌کننده مانند دود یا بخارات شیمیایی باشد.
• رفلاکس اسید معده: اسید معده که به حنجره باز می‌گردد (بازگشت اسید معده یا GERD) می‌تواند تارهای صوتی را تحریک کرده و باعث گرفتگی صدا شود.
• آلرژی: آلرژی می‌تواند باعث التهاب و تحریک مجاری تنفسی فوقانی شود که می‌تواند منجر به گرفتگی صدا شود.
• خشکی هوا: هوای خشک می‌تواند تارهای صوتی را تحریک کرده و باعث گرفتگی صدا شود.
• سیگار کشیدن: دود سیگار می‌تواند تارهای صوتی را تحریک کرده و باعث التهاب و گرفتگی صدا شود.
• استفاده از داروهای خاص: برخی از داروها، مانند داروهای ضد انعقاد خون و داروهای مدر، می‌توانند باعث خشکی دهان و گلو شوند که می‌تواند منجر به گرفتگی صدا شود.
• مشکلات عصبی: برخی از مشکلات عصبی، مانند فلج تارهای صوتی، می‌توانند بر توانایی کنترل تارهای صوتی تأثیر بگذارند و منجر به گرفتگی صدا شوند.
• تومورها: در موارد نادر، گرفتگی صدا می‌تواند ناشی از تومور در حنجره یا تارهای صوتی باشد.

اگر دچار گرفتگی صدا هستید، مهم است که برای تعیین علت و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. درمان بسته به علت گرفتگی صدا متفاوت خواهد بود. در برخی موارد، هیچ درمانی لازم نیست و گرفتگی صدا به خودی خود برطرف می‌شود. با این حال، در موارد دیگر، ممکن است برای درمان التهاب یا عفونت به دارو نیاز باشد. در برخی موارد، ممکن است برای بهبود کیفیت صدا به جراحی نیاز باشد.

چند نکته برای کمک به جلوگیری از گرفتگی صدا آورده شده است:

• از تارهای صوتی خود زیاد استفاده نکنید. اگر مجبورید زیاد صحبت کنید، سعی کنید در بین صحبت‌ها استراحت کنید و از صدایتان به آرامی استفاده کنید.
• از فریاد زدن، جیغ زدن و صحبت کردن طولانی خودداری کنید.
• هوای خود را مرطوب نگه دارید. از یک مرطوب کننده در خانه یا محل کار خود استفاده کنید، به خصوص در هوای خشک.
• از نوشیدنی‌های گرم و مرطوب کننده مانند چای یا آب گرم با لیمو استفاده کنید.
• از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.
• اگر آلرژی دارید، آنها را درمان کنید.
• داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. اگر در مورد عوارض جانبی داروی خود سؤال دارید، با پزشک خود صحبت کنید.
• در صورت داشتن هر گونه مشکل سلامتی که می‌تواند بر توانایی شما در صحبت کردن تأثیر بگذارد، به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر دچار گرفتگی صدا هستید که بیش از دو هفته طول می‌کشد، بدتر می‌شود یا با تنگی نفس، درد هنگام بلع یا از دست دادن صدا همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

درمان گرفتگی صدا

درمان گرفتگی صدا (دیسفونی) به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد. در اینجا چند روش درمانی رایج آورده شده است:

درمان‌های خانگی:

• استراحت: به تارهای صوتی خود استراحت دهید. تا حد امکان از صحبت کردن، زمزمه کردن و حتی پاک کردن گلو خودداری کنید.
• مرطوب کردن: هوای خود را با استفاده از دستگاه بخور سرد مرطوب نگه دارید. همچنین می‌توانید با دوش آب گرم یا حمام بخار از بخار استفاده کنید.
• نوشیدنی‌های گرم: نوشیدنی‌های گرم مانند چای، آب گرم با لیمو یا سوپ مرغ می‌توانند به تسکین گلو و کاهش التهاب کمک کنند.
• غرغره کردن آب نمک: غرغره کردن آب نمک گرم (1/2 قاشق چای خوری نمک در 1 فنجان آب گرم) چند بار در روز می‌تواند به تسکین گلودرد و کاهش التهاب کمک کند.
• مصرف مایعات: نوشیدن مایعات فراوان به مرطوب نگه داشتن گلو و رقیق شدن مخاط کمک می‌کند. از نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی که می‌توانند گلو را تحریک کنند، خودداری کنید.
• پرهیز از تحریک کننده‌ها: از دود، مواد شیمیایی و سایر تحریک کننده‌هایی که می‌توانند گلو را تحریک کنند، خودداری کنید.

داروها:

• داروهای ضد التهاب بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
• اسپری‌های ضد درد: اسپری‌های بی‌حسی موضعی مانند لیدوکائین می‌توانند به طور موقت درد گلو را تسکین دهند.
• قطره‌های سرفه: قطره‌های سرفه حاوی دکسترومتورفان یا گایافنزین می‌توانند به کاهش سرفه کمک کنند که می‌تواند گلو را تحریک کند.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: اگر گرفتگی صدای شما ناشی از عفونت باکتریایی باشد، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند.

درمان‌های دیگر:

• گفتاردرمانی: یک گفتاردرمانگر می‌تواند به شما یاد دهد که چگونه از صدای خود به روشی سالم استفاده کنید تا از آسیب بیشتر به تارهای صوتی جلوگیری کنید.
• جراحی: در موارد نادر، ممکن است برای از بین بردن تومورها یا سایر مشکلاتی که باعث گرفتگی صدا می‌شوند، جراحی لازم باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد:

• اگر گرفتگی صدای شما بیش از دو هفته طول کشیده است.
• اگر گرفتگی صدای شما با تنگی نفس، درد هنگام بلع یا از دست دادن صدا همراه است.
• اگر تب دارید.
• اگر تورم یا قرمزی در گردن دارید.
• اگر لوزه‌های شما بزرگ یا چرکی هستند.

نکات پیشگیرانه:

• از استفاده بیش از حد از صدای خود خودداری کنید.
• اگر مجبورید زیاد صحبت کنید، در بین صحبت‌ها استراحت کنید و از صدایتان به آرامی استفاده کنید.
• از فریاد زدن، جیغ زدن و صحبت کردن طولانی خودداری کنید.
• هوای خود را مرطوب نگه دارید.
• از نوشیدنی‌های گرم و مرطوب کننده مانند چای یا آب گرم با لیمو استفاده کنید.
• از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.
• اگر آلرژی دارید، آنها را درمان کنید.
• داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. اگر در مورد عوارض جانبی داروی خود سؤال دارید، با پزشک خود صحبت کنید.
• در صورت داشتن هر گونه مشکل سلامتی که می‌تواند بر توانایی شما در صحبت کردن تأثیر بگذارد، به پزشک خود مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید که این اطلاعات فقط جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزین مشاوره پزشکی شود. اگر در مورد گرفتگی صدای خود سؤال یا نگرانی دارید، لطفاً برای تشخیص و برنامه درمانی مناسب به پزشک مراجعه کنید.

بهترین قرص برای گرفتگی صدا

انواع مختلفی از قرص ها برای درمان گرفتگی صدا وجود داره، اما بهترین نوع قرص به علت گرفتگی صدای شما بستگی داره.

برخی از علل شایع گرفتگی صدا عبارتند از:

• استفاده بیش از حد از صدا: صحبت کردن زیاد، فریاد زدن یا آواز خواندن میتونه تارهای صوتی رو تحریک کنه و باعث التهاب و گرفتگی صدا بشه.
• عفونت ها: سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی میتونن تارهای صوتی رو ملتهب کرده و باعث گرفتگی صدا بشن.
• لارنژیت: لارنژیت التهاب حنجره (جعبه صدا) است. این التهاب میتونه ناشی از عفونت، استفاده بیش از حد از صدا، خشکی هوا یا قرار گرفتن در معرض مواد محرک مانند دود یا بخارات شیمیایی باشه.
• رفلاکس اسید معده: اسید معده که به حنجره باز میگرده (بازگشت اسید معده یا GERD) میتونه تارهای صوتی رو تحریک کرده و باعث گرفتگی صدا بشه.
• آلرژی: آلرژی میتونه باعث التهاب و تحریک مجاری تنفسی فوقانی بشه که میتونه منجر به گرفتگی صدا بشه.
• خشکی هوا: هوای خشک میتونه تارهای صوتی رو تحریک کرده و باعث گرفتگی صدا بشه.
• سیگار کشیدن: دود سیگار میتونه تارهای صوتی رو تحریک کرده و باعث التهاب و گرفتگی صدا بشه.
• استفاده از داروهای خاص: برخی از داروها، مانند داروهای ضد انعقاد خون و داروهای مدر، میتونن باعث خشکی دهان و گلو بشن که میتونه منجر به گرفتگی صدا بشه.
• مشکلات عصبی: برخی از مشکلات عصبی، مانند فلج تارهای صوتی، میتونن بر توانایی کنترل تارهای صوتی تاثیر بگذارن و منجر به گرفتگی صدا بشن.
• تومورها: در موارد نادر، گرفتگی صدا میتونه ناشی از تومور در حنجره یا تارهای صوتی باشه.

چند نوع قرص که ممکنه برای گرفتگی صدا تجویز بشه، آورده شده:

• مسکن ها: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن میتونن به کاهش التهاب و درد کمک کنن.
• اسپری های ضد درد: اسپری های بی حسی موضعی مانند لیدوکائین میتونن به طور موقت درد گلو رو تسکین بدن.
• قطره های سرفه: قطره های سرفه حاوی دکسترومتورفان یا گایافنزین میتونن به کاهش سرفه کمک کنن که میتونه گلو رو تحریک کنه.
• آنتی بیوتیک ها: اگر گرفتگی صدای شما ناشی از عفونت باکتریایی باشه، پزشک ممکنه آنتی بیوتیک تجویز کنه.

مهم:

• قبل از مصرف هرگونه دارو، با پزشک خود یا یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
• دستورالعمل های روی برچسب دارو را به دقت دنبال کنید.
• اگر عوارض جانبی را تجربه کردید، مصرف دارو را قطع کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.

در کنار مصرف دارو، میتونید اقدامات دیگری رو هم برای کمک به درمان گرفتگی صدای خود انجام بدید، مانند:

• استراحت دادن به تارهای صوتی خود: تا حد امکان از صحبت کردن، زمزمه کردن و حتی پاک کردن گلو خودداری کنید.
• مرطوب کردن هوا: از یک دستگاه بخور سرد در خانه یا محل کار خود استفاده کنید. همچنین میتونید با دوش آب گرم یا حمام بخار از بخار استفاده کنید.
• نوشیدن مایعات گرم: نوشیدنی های گرم مانند چای، آب گرم با لیمو یا سوپ مرغ میتونن به تسکین گلو و کاهش التهاب کمک کنن.
• غرغره کردن آب نمک: غرغره کردن آب نمک گرم (1/2 قاشق چای خوری نمک در 1 فنجان آب گرم) چند بار در روز میتونه به تسکین گلودرد و کاهش التهاب کمک کنه.
• پرهیز از تحریک کننده ها: از دود، مواد شیمیایی و سایر تحریک کننده هایی که میتونن گلو رو تحریک کنن، خودداری کنید.

دیگر داروهای موثر در رفع گرفتگی صدا

در حالی که قبلاً به برخی از داروهای رایج که برای درمان گرفتگی صدا استفاده می شوند اشاره کردم، در اینجا چند داروی دیگر که ممکن است موثر باشند آورده شده است:

• کورتیکواستروئیدها: کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون می توانند به کاهش التهاب تارهای صوتی کمک کنند. آنها معمولاً به صورت خوراکی یا به صورت اسپری تجویز می شوند.
• آنتی هیستامین ها: آنتی هیستامین ها مانند دیفن هیدرامین یا لوراتادین می توانند به کاهش التهاب و تحریک ناشی از آلرژی کمک کنند.
• شربت های ضد سرفه: شربت های ضد سرفه حاوی موکولیتیک مانند گایافنزین می توانند به شل شدن و دفع مخاط کمک کنند که می تواند به تسکین گرفتگی صدا کمک کند.
• لجزن ها: لجن ها مانند سیترات سدیم می توانند به مرطوب کردن گلو و تسکین درد کمک کنند.

مهم است که به یاد داشته باشید که این اطلاعات فقط جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزین مشاوره پزشکی شود. بسته به علت گرفتگی صدای شما، پزشک شما ممکن است داروها یا درمان های دیگری را نیز تجویز کند.

چند نکته اضافی برای کمک به تسکین گرفتگی صدا و جلوگیری از آن آورده شده است:

• از مرطوب کننده هوا در خانه خود استفاده کنید، به خصوص در ماه های زمستان که هوا خشک تر است.
• از نوشیدن مایعات فراوان خودداری کنید، به خصوص آب گرم و چای گیاهی.
• از مصرف کافئین و الکل که می تواند گلو را تحریک کند، خودداری کنید.
• از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خودداری کنید.
• اگر آلرژی دارید، آنها را با دارو یا ایمونوتراپی درمان کنید.
• اگر به طور مکرر دچار گرفتگی صدا می شوید، با یک متخصص گوش و حلق و بینی صحبت کنید تا هر گونه مشکل زمینه ای را رد کنید.

با پیروی از این نکات، می توانید به تسکین گرفتگی صدا و محافظت از تارهای صوتی خود در برابر آسیب بیشتر کمک کنید.

مراقبت های خانگی

در کنار داروهایی که ممکنه پزشک برای گرفتگی صدای شما تجویز کنه، میتونید اقدامات ساده ای رو هم در منزل برای کمک به بهبودی خود انجام بدید:

استراحت: مهمترین کاری که میتونید برای بهبود گرفتگی صدا انجام بدید، استراحت دادن به تارهای صوتی خوده. تا حد امکان از صحبت کردن، زمزمه کردن و حتی پاک کردن گلو خودداری کنید. صحبت با صدای بلند، فریاد زدن و آواز خواندن میتونه تارهای صوتی شما رو بیشتر تحریک کنه و روند بهبودی رو کند کنه.

مرطوب نگه داشتن هوا: هوای خشک میتونه تارهای صوتی شما رو تحریک کنه و گرفتگی صدا رو بدتر کنه. برای مرطوب نگه داشتن هوا از دستگاه بخور سرد در منزل یا محل کار خود استفاده کنید. همچنین میتونید با دوش آب گرم یا حمام بخار از بخار استفاده کنید.

مصرف مایعات گرم: نوشیدنی های گرم مانند چای، آب گرم با لیمو یا سوپ مرغ میتونن به تسکین گلو، کاهش التهاب و رقیق شدن مخاط کمک کنن. از نوشیدنی های کافئین دار و الکلی که میتونن گلو رو تحریک کنن، خودداری کنید.

غرغره کردن آب نمک: غرغره کردن آب نمک گرم (نصف قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب گرم) چند بار در روز میتونه به تسکین گلودرد و کاهش التهاب کمک کنه. برای تهیه محلول آب نمک، یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و به آرامی غرغره کنید و سپس آن را بیرون بریزید. از قورت دادن محلول آب نمک خودداری کنید.

مصرف آب: نوشیدن آب فراوان به مرطوب نگه داشتن بدن و رقیق شدن مخاط کمک می کنه. این امر میتونه به تسکین گرفتگی صدا و جلوگیری از کم آبی بدن که میتونه علائم رو بدتر کنه، کمک کنه.

پرهیز از تحریک کننده ها: از دود، مواد شیمیایی و سایر تحریک کننده هایی که میتونن گلو رو تحریک کنن، خودداری کنید. دود سیگار، دود حاصل از شومینه یا اجاق گاز و مواد شیمیایی موجود در پاک کننده ها و اسپری ها میتونن علائم شما رو بدتر کنن.

استفاده از پاستیل های مکیدنی: پاستیل های مکیدنی بدون قند میتونن به مرطوب نگه داشتن گلو و تسکین درد کمک کنن. از پاستیل های حاوی منتول یا طعم دهنده های قوی خودداری کنید، زیرا این مواد میتونن گلو رو بیشتر تحریک کنن.

حفظ رطوبت گلو: می توانید از قطره های نمکی یا اسپری های گلو که بدون نسخه در داروخانه ها موجوده برای مرطوب نگه داشتن گلو و تسکین درد استفاده کنید.

خواب کافی: خواب کافی به بدن شما کمک می کنه تا خود را ترمیم کند و با عفونت ها مبارزه کنه. کمبود خواب میتونه سیستم ایمنی بدن شما رو ضعیف کنه و علائم گرفتگی صدا رو بدتر کنه.

مصرف غذاهای مقوی: خوردن غذاهای سالم و مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و تسریع روند بهبودی کمک می کنه. سعی کنید از غذاهای سرشار از ویتامین C مانند مرکبات، فلفل دلمه ای و کیوی و همچنین غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند زغال اخته، بلوبری و آجیل میل کنید.

استفاده از کمپرس سرد: کمپرس سرد میتونه به کاهش التهاب و درد در ناحیه گلو کمک کنه. یک بسته یخ یا کمپرس سرد را در یک حوله پیچیده و به مدت 10 تا 15 دقیقه چند بار در روز روی گردن خود قرار دهید.

مصرف غذاهای نرم: خوردن غذاهای نرم و پخته شده میتونه به بلعیدن غذا و جلوگیری از تحریک بیشتر گلو کمک کنه. از غذاهای سفت، تند یا اسیدی که میتونن گلو رو تحریک کنن، خودداری کنید.

بالا نگه داشتن سر: هنگام خواب، سر خود را با استفاده از چند بالش اضافی بالا نگه دارید. این کار میتونه به کاهش تورم و احتقان در گلو کمک کنه.

خودداری از صحبت کردن با تلفن: تا حد امکان از صحبت کردن با تلفن خودداری کنید، به خصوص اگر دچار گرفتگی صدای شدید هستید. صحبت کردن با تلفن میتونه تارهای صوتی شما رو بیشتر تحریک کنه. به جای صحبت با تلفن، از پیام های متنی یا ایمیل استفاده کنید. /ی