پودر کراتین ای تی پی (ATP) طعم پرتقال ادوای - 100 گرم

کراتین ای تی پی ادوای یک مکمل غذایی است که برای افزایش توده عضلانی و تقویت ورزشکار در انجام تمرینات قدرتی در زمان کوتاه استفاده می‌گردد. استفاده از کراتین ای تی پی طی 15 الی 20 سال اخیر و بخصوص در وزنه برداری قدرتی و بدنسازی رایج شده است. کراتین ای تی پی شبیه به یک اسید آمینه است و در کبد ساخته می‌شود و در عضلات ذخیره می‌گردد و در غذاهای حاوی گوشت قرمز به فراوانی وجود دارد. هنگامی که عضله منقبص می‌شود ATP در عضلات شکسته شده و انرژی لازم برای انقباض عضله را فراهم می‌کند. هنگامی که ATP شکسته شد به ماده ای به نام ADP تبدیل می‌گردد. انقباض مجدد عضله نیازمند شکسته شدن مجدد ATP می‌باشد که قسمت عمده این ATP از تولید مجدد آن‌ها از ADP تامین می‌گردد.

ویژگی‌های پودر کراتین ای تی پی ادوای

• افزایش قدرت و مقاومت ماهیچه‌ای
• تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران
• بازتوانی و ریکاوری عضلات
• کمک به قدرت عضلانی
• تقویت سیستم ایمنی
• با اثرگذاری فوری

ترکیبات موثر پودر کراتین ای تی پی (ATP) طعم پرتقال ادوای

کراتین

کراتین یک ماده‌ی طبیعی است که به مقدار فراوان در عضلات اسکلتی وجود دارد. علاوه بر اینکه کراتین را می‌توان از طریق مکمل‌ها یا رژیم غذایی (گوشت قرمز و ماهی) دریافت کرد، توسط بدن نیز از اسیدهای آمینه گلیسین، متیونین و آرژنین ساخته می شود. این ترکیب به ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا در حین تمرینات سنگین یا شدید انرژی تولید نمایند.
حدود 95 درصد کراتین بدن به صورت فسفو کراتین در عضلات ذخیره می شود و نقش مهمی را در فراهم کردن سوخت برای عضلات، بر عهده دارد. 5 درصد دیگر در مغز، کلیه و کبد یافت می‌شود.
یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین نقش‌هایی که کراتین بر عهده دارد فراهم کردن فسفر برای بازسازی مولکولی با انرژی بالا به نام ATP می‌باشد که حین فعالیت بدنی شکسته شده و به عنوان سوخت و تامین کننده انرژی، برای انقباض عضلانی در دسترس قرار می‌گیرد. سیستم کراتین فسفات مهم ترین و سریع ترین منبع سوخت در بدن است و برای تمرین‌های قدرتی و حرکات سرعتی در ده ثانیه اول ورزش کاربرد دارد.

ویتامین ث

ویتامین ث، ویتامینی محلول در آب بوده و به عنوان آنتی اکسیدان قوی به سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می‌کند و ممکن است آسیب رادیکال‌های آزاد حاصل از ورزش را به حداقل برساند.

مطابق با نتایج برخی از تحقیقات، مصرف روزانه ویتامین C چند روز قبل و بعد از تمرین شدید، ممکن است درد ناشی از تمرین را کاهش و بهبود قدرت عضلانی را نیز تسریع کند.

جدول ترکیبات پودر کراتین ای تی پی ادوای

نحوه استفاده پودر کراتین ای تی پی ادوای

• ورزشکاران می‌توانند روزانه 2 وعده 5 گرمی را آب مخلوط نموده و میل نمایید.
• سن مصرف پودر کراتین ای تی پی ادوای، بالای 18 سال می‌باشد.
• بهترین زمان مصرف پودر کراتین ای تی پی ادوای، قبل و بعد از تمرین می‌باشد.

هشدارها پودر کراتین ای تی پی ادوای

• در صورت داشتن حساسیت به هر یک از اجزای تشکیل دهنده، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت کنید.
• این محصول صرفا یک مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمی‌باشد.
• قبل از مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید.
• از نگهداری این محصول در دید و دسترس کودکان خودداری کنید.
• دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

سوالات رایج پودر کراتین ای تی پی ادوای

آیا کراتین ادوای برای افراد چاق خوب است؟

بله، این محصول به شما می‌تواند در راستای کاهش وزن کمک نماید چراکه با تامین انرژی حتی در زمانی که در رژیم غذایی شما کربوهیدرات پایینی وجود داشته باشد، از افت انرژی جلوگیری نموده و باعث بهبود کیفیت تمرین شما می‌گردد.

کراتین ادوای را کی مصرف کنیم؟

توصیه می‌گردد کراتین را روزانه 5 گرم مصرف نمایید که می‌توانید این مقدار را در یک سروینگ قبل از تمرین و یا دو سروینگ در قبل و بعد از تمرین تقسیم نمایید.

آیا کراتین ای تی پی ادوای باعث ریزش مو می‌شود؟

 تاکنون هیچگونه پشتوانه علمی ریزش مو به علت مصرف کراتین را تایید نکرده و نمی‌توان ریزش مو را به دلیل مصرف کراتین دانست.

آیا کراتین ای تی پی ادوای باعث جوش می‌شود؟

خیر، کراتین به تنهایی باعث بروز جوش و آکنه نمی شود اما در صورت ابتلا به نارسایی کلیوی و کبدی، بروز جوش امکان پذیر است.