قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز - 60 عددی

گرفتگی و اسپاسم عضلانی یکی از مشکلات شایع در بین اغلب افراد به ویژه ورزشکاران می­باشد. دردی که فرد هنگام گرفتگی عضلات و یا اسپاسم در نقاط مختلف بدن تحمل می­کند بسیار دردناک می­باشد. علت­های مختلفی چون کار زیاد، انجام فعالیتهای ورزشی سنگین، بیماری­های خاص و کمبود منیزیم گرفتگی عضلات را به وجود می­آورد. اصلی ترین مواد مغذی موجود در بدن که کمبود آن­ها رابطه مستقیمی با گرفتگی عضلات دارد، منیزیم و ویتامین B6 می­باشد. افراد دارای مشکلات گوارشی، افراد مبتلا به دیابت، ورزشکاران و سالمندان نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض گرفتگی عضلات قرار دارند. درمان مشکلات مرتبط با گرفتگی عضلانی نسبت به شدت کمبود منیزیم، سن و جنسیت متفاوت می­باشد. رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف مکمل­های منیزیم و یا ب 6 دار از راه حل­های مناسب جهت پیشگیری و درمان اسپاسم عضلانی در اغلب افراد می­باشد. بنابراین اگر به دنبال یک مکمل مناسب جهت بهبود گرفتگی عضلات خود هستید همین حالا قرص منیزیم و ویتامین ب 6 آلفا ویتامینز را خریداری نمایید.

ویژگی­های­ قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز

• کمک به کاهش گرفتگی عضلانی
  مفید در بهبود کیفیت خواب
  حاوی منیزیم و ویتامین B6
  افزایش انرژی بدن
  بهبود کیفیت خواب
  فاقد قند و گلوتن

ترکیبات موثر قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز

منیزیم

یکی از مواد معدنی مهم در بدن افراد است که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد. منیزیم در بسیاری از مواد غذایی چون حبوبات، غلات، اسفناج و دانه ­ها یافت می­شود. در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب شاهد بروز نشانه­های کمبود منیزیم در بدن خود خواهید بود. کمبود منیزیم در بدن علائمی چون گرفتگی، بی حسی عضلات، تغییرات خلق و خو، خستگی و مشکلات خواب را به وجود می­آورد. در صورت مشاهده هر کدام از موارد ذکر شده از مکمل­های منیزیم دار کمک بگیرید. با مصرف مکمل­های منیزیم در کنار رژیم غذایی مناسب شاهد بهبود عملکرد ماهیچه ­ها، کیفیت خواب و افزایش سطح انرژی روزانه بدن خود خواهید بود.

ویتامین ب6

یا همان پیریدوکسین از ویتامین­های گروه B است که بدن به صورت طبیعی آن را دریافت نمی­کند. جهت رفع کمبود ویتامین ب 6 در بدن می­توانید از مکمل­های تغذیه ای کمک بگیرید. مصرف مکمل­های ویتامین ب 6 منجر به تقویت سیستم ایمنی، خلق و خو و بهبود عملکرد مغز می­گردد. دریافت میزان مناسب ویتامین B6 نقش مهمی در کاهش علائم روانی پیش از دوران قاعدگی دارد. علاوه بر موارد ذکر شده کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، عملکرد سیستم ایمنی، تولید هموگلوبین و کمک به رشد قد و وزن از دیگر فواید این ویتامین می­باشد.

ترکیبات منیزیم ب6 آلفا در هر قرص

مزایای قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز

کاهش اسپاسم‌های عضلانی

اسپاسم‌ها و گرفتگی‌های عضلانی ازعلائم شایع کمبود منیزیم هستند که می‌توانند در ورزشکاران یا افراد تحت استرس فیزیکی شایع‌تر باشند. یکی از برجسته‌ترین کاربردهای منیزیم و ویتامین ب6 آلفا ویتامینز، توانایی آن در کاهش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های ناخواسته عضلانی است. منیزیم به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال‌های کلسیم در سلول‌های عضلانی عمل می‌کند، به این معنی که با کمک به شل شدن عضلات پس از انقباض، از تحریک‌پذیری بیش از حد و ایجاد گرفتگی جلوگیری می‌نماید. این ویژگی، این مکمل را برای افرادی که در شب دچار گرفتگی پا می‌شوند یا ورزشکارانی که با کوفتگی پس از تمرین مواجه هستند، بسیار ضروری می‌سازد.
 

افزایش عملکرد عصبی-عضلانی و بهبود ریکاوری ورزشکاران

ورزشکاران به دلیل فعالیت شدید، نیاز بیشتری به منیزیم دارند تا از عملکرد بهینه عضلانی و کاهش زمان ریکاوری اطمینان حاصل کنند. منیزیم و ویتامین ب6 آلفا ویتامینز با پشتیبانی از تولید آدنوزین تری‌فسفات (ATP)، منبع اصلی انرژی سلول‌ها، به افزایش استقامت و کاهش خستگی در طول تمرین کمک می‌کند. علاوه بر این، منیزیم در کاهش تجمع اسید لاکتیک، که عامل اصلی درد و کوفتگی پس از ورزش است، نقش مهمی ایفا می‌نماید. ویتامین B6 نیز با ایفای نقش در متابولیسم پروتئین، به بازسازی و ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب‌دیده سرعت می‌بخشد.
 

سلامت سیستم عصبی و کاهش استرس

منیزیم به ‌عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال‌های کلسیمی در مغز عمل می‌کند و از تحریک بیش‌ازحد نورون‌ها جلوگیری می‌نماید. منیزیم ب۶ آلفا با تامین ویتامین B6، به کاهش اضطراب، بهبود خلق ‌و خو و تنظیم خواب کمک می‌کند. ویتامین B6 نیز در مسیر ساخت سروتونین و ملاتونین نقش دارد و کمبود آن با بی‌خوابی و افسردگی مرتبط است. ترکیب این دو ماده مغذی در منیزیم آلفا اثرات آرام‌بخش قابل‌توجهی دارد که بدون ایجاد خواب‌آلودگی روزانه، کیفیت استراحت شبانه را بهبود می‌بخشد.
 

بهبود کیفیت خواب

کمبود منیزیم اغلب با اختلال در چرخه خواب مرتبط است، زیرا این ماده معدنی در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) نقش دارد GABA یک انتقال‌دهنده عصبی مهارکننده است که سیستم عصبی را آرام می‌کند و بدن را برای خواب آماده می‌سازد. مصرف منظم منیزیم و ویتامین ب6 آلفا ویتامینز می‌تواند به ایجاد آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک کند و به تنظیم هورمون ملاتونین و ریتم شبانه‌روزی بدن یاری رساند. این امر، بیدار شدن‌های شبانه را کاهش داده و حس شادابی پس از خواب را تقویت می‌نماید.

تنظیم گلوکز

اگرچه مکانیسم دقیق پشت فواید B6 بر قند خون مشخص نیست، مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که کمبود B6 عملکرد سلول‌های پانکراس را که انسولین تولید می‌کنند مختل می‌کند و با فعالیت انسولین تداخل می‌کند. اما همانطور که ممکن است حدس بزنید، مکمل B6 می­تواند حساسیت به انسولین و تحمل گلوکز را بهبود بخشد. منیزیم نیز برای عملکرد انسولین و تنظیم گلوکز بسیار مهم است. سطوح نرمال منیزیم سرم می­تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 47 درصد کاهش دهد، به دلیل تأثیر مثبت آن بر تنظیم قند خون و حساسیت به انسولین. 

سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

برای زنانی که با PMS جدی دست و پنجه نرم می­کنند، ویتامین B6 و منیزیم ممکن است آنچه شما نیاز دارید باشد. سندرم پیش از قاعدگی خوشایند نیست و می­تواند شما را در هفته­های قبل از پریود دچار نفخ، درد، بدخلقی، خستگی و کاملاً تحریک پذیر کند – اما مطالعات نشان می­دهد که ویتامین B6 و منیزیم می­توانند این علائم را از بین ببرد.

نحوه استفاده قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز

برای بهره‌مندی حداکثری از مزایای منیزیم و ویتامین ب6 آلفا ویتامینز، توصیه می‌شود روزانه یک عدد قرص همراه با غذا و با مقدار کافی آب میل شود. مصرف این مکمل همراه با وعده غذایی به جذب بهتر منیزیم و کاهش احتمال بروز ناراحتی‌های گوارشی کمک می‌کند. همچنین، برای کمک به بهبود کیفیت خواب، توصیه می‌شود قرص در ساعات پایانی روز یا قبل از خواب مصرف گردد.

هشدارها و عوارض قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز

• مصرف این فراورده در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک توصیه می­شود.
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
• در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد، در جای خشک، دور از نور و دسترس اطفال نگهداری شود.
• این فرآورده صرفا مکمل بوده، جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نمی­باشد.

سوالات رایج قرص منیزیم ب6 آلفا ویتامینز

قرص منیزیم آلفا برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که دچار گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلانی شبانه یا پس از ورزش هستند، ورزشکارانی که به دنبال بهبود ریکاوری و عملکرد عصبی-عضلانی می‌باشند، افراد مبتلا به دیابت یا سلیاک به دلیل فرمولاسیون فاقد شکر و گلوتن و کسانی که به دنبال بهبود کیفیت و کاهش اختلالات خواب هستند، بیشترین سود را از این مکمل خواهند برد.

آیا مصرف منیزیم و ویتامین ب6 آلفا ویتامینز در شب برای بهبود خواب مؤثر است؟

بله، مصرف منیزیم در ساعات پایانی روز به دلیل نقش آن در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی آرام‌بخش مانند GABA و تنظیم هورمون ملاتونین و کاهش گرفتگی‌های عضلانی، می‌تواند به ایجاد آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک شایانی نماید.