قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان حاوی 375 میلی گرم منیزیم و مقدار مناسبی از ویتامینهای گروه ب، 100 میلی گرم تائورین و 600 واحد ویتامین دی است. علاوه بر آن تمامی ترکیبات موجود در آن سبب افزایش انرژی بدن میشود و برای کسانی که دچار خستگی و کمبود انرژی، ضعف و گرفتگی عضلانی هستند و حتی ورزشکاران مفید است. قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان، مکملی کامل و تخصصی برای حفظ سلامت عضلات، اعصاب، استخوانها و کاهش خستگی عمومی بدن است. این محصول با ترکیب 7 نوع مختلف از منیزیم و جذب بالا، گزینهای مناسب برای ورزشکاران، افراد پرمشغله و کسانیست که دچار گرفتگی عضلانی یا کمبود انرژی هستند.
با مصرف منیزیم به پیوند کلسیم به منظور ترمیم و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند و وجود ویتامین D در این قرص در کنار منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند. منیزیم دارای خواص ضد استرسی است، عموما کسانی که دچار استرس میشوند از کمبود این ماده معدنی در بدن رنج میبرند. مقدار مورد نیاز این ماده مغذی روزانه برای آقایان حدود 400 میلی گرم در روز و خانمها حدود 300 میلی گرم در روز است.
ویژگیهای قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان
- کاهش دفعات و شدت انقباضات عضلانی دردناک
- افزایش توده و استحکام استخوانها
- کمک به حفظ عملکرد عضلات
- بهبود کرامپهای عضلانی
- رفع خستگی عضلانی
- تامین منیزیم
ترکیب موثر قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان
منیزیم
یکی از مهمترین مواد معدنی بدن است که در بیش از 300 فرآیند بیوشیمیایی نقش دارد؛ از تولید انرژی گرفته تا حفظ عملکرد عضلات، اعصاب، و تنظیم ضربان قلب. قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان با ترکیب چندمنظورهای از انواع مختلف منیزیم (از جمله سیترات، اکسید، گلوکونات و …) طراحی شده تا نیاز بدن را به بهترین شکل تأمین کند.
ویژگی ممتاز این محصول، استفاده از ترکیبات با جذب بالا و اثربخشی سریع است که باعث کاهش علائم کمبود منیزیم مثل خستگی، بیحوصلگی، گرفتگی عضلات و اختلالات خواب میشود. همچنین در دوران استرس یا فعالیت فیزیکی شدید، پشتیبان موثری برای آرامش سیستم عصبی است.
این مکمل برای طیف وسیعی از افراد مناسب است: از ورزشکاران گرفته تا افراد دارای رژیم غذایی خاص، سالمندان، و کسانی که سبک زندگی پرتنشی دارند. دوز مناسب و ترکیب چندگانهی منیزیم آن، مکملی جامع و قابل اعتماد در حفظ سلامت عمومی بدن محسوب میشود.
جدول ترکیبات قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان
|
ترکیبات
|
مقدار در هر قرص
|
درصد نیاز مصرف روزانه
|
|
منیزیم (Magnesium)
|
375 mg
|
100
|
|
تائورین (Taurine)
|
100 mg
|
**
|
|
ویتامین ب1 (Vitamin B1)
|
2.2 mg
|
200
|
|
ویتامین ب2 (Vitamin B2)
|
2.8 mg
|
200
|
|
ویتامین ب3 (Vitamin B3)
|
48 mg
|
300
|
|
ویتامین ب6 (Vitamin B6)
|
6 mg
|
428
|
|
ویتامین ب8 (بیوتین) Vitamin B8
|
150 µg
|
300
|
|
ویتامین ب9 (Vitamin B9)
|
500 µg
|
250
|
|
ویتامین ب12 (Vitamin B12)
|
7.5 µg
|
300
|
|
ویتامین د3 (Vitamin D3)
|
15 µg
|
300
|
مزایای استفاده از منیزیم 7 فلکسان فیشر
بهبود عملکرد ورزشی
در حین ورزش بسته به فعالیت به 10 تا 20 درصد بیشتر به منیزیم نسبت به زمان استراحت نیاز دارید. منیزیم به انتقال قند به عضلات و دفع لاکتات کمک میکند، که این امر باعث کاهش خستگی در هنگام ورزش میشود.
مطالعات نشان داده است که مصرف آن عملکرد ورزشکاران، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری مزمن را تقویت مینماید. در یک مطالعه، بازیکنان والیبال که روزانه 250 میلی گرم منیزیم مصرف میکردند، پیشرفتهایی در حرکات پرشی داشتند. در مطالعه دیگری، ورزشکارانی که به مدت چهار هفته از مکمل منیزیم استفاده نمودند، زمان دویدن، دوچرخه سواری و شنا سریعتر داشتند. آنها همچنین کاهش سطح انسولین و هورمون استرس را تجربه کردند.
کاهش افسردگی
منیزیم نقش مهمی در عملکرد و خلق و خوی مغز ایفا میکند و سطح پایین آن با خطر افزایش افسردگی ارتباط دارد. یک تجزیه و تحلیل آماری در بیش از 8،800 نفر نشان داد که افراد زیر 65 سال با کمترین میزان دریافت منیزیم، 22٪ بیشتر از افرادی که سطح منیزیم نرمالی داشتند در معرض خطر افسردگی قرار دارند. متخصصان تغذیه معتقدند که مقدار کم منیزیم در غذاهای جدید (فست فودها) باعث بروز بسیاری از موارد افسردگی و بیماری روانی شده است.
کنترل دیابت
افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند از مصرف منیزیم سود میبرند. منیزیم با دخالت در متابولیـسم کربوهیدراتها بـر روي قنـد خـون بیمـاران دیابتی موثر است. منیزیم میتواند به طـور غیـر مـستقیم در کـاهش اســترس اکــسیداتیو در بیمــاران دیــابتی از طریــق کنتــرل گلیسمی و فعالیت آنتی اکسیدانی موثر باشد. همچنین منیزیم داراي نقش پیام سان ثانویه براي انـسولین میباشد. مطالعات نشان میدهد که حدود 48٪ از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، میزان منیزیم کمی در خون خود دارند. منیزیم توانایی انسولین را در نگه داشتن سطح قند خون تحت کنترل قرار میدهد. علاوه بر این، نتایج تحقیقات نشان میدهد افرادی که مصرف منیزیم کمی دارند، خطر ابتلا به دیابت در آنها بیشتر است. در یک مطالعه که بیش از 4000 نفر به مدت 20 سال پیگیری کردند ، مشخص شد که افرادی که بیشترین میزان دریافت منیزیم را دارند، 47٪ احتمال ابتلا به دیابت در انها کمتر است.
کاهش فشار خون
مطالعات نشان میدهد که مصرف منیزیم میتواند فشار خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، افرادی که روزانه 450 میلی گرم منیزیم مصرف کرده اند، کاهش چشمگیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را تجربه نمودند.
ضد التهاب
مصرف کم منیزیم با التهاب مزمن که یکی از عوامل محرک پیری، چاقی و بیماری مزمن میباشد، در ارتباط است. در یک مطالعه، کودکان با کمترین میزان منیزیم خون بالاترین میزان نشانگر التهابی CRP را نشان دادند.آنها همچنین قند خون، انسولین و تری گلیسیرید بالاتری داشتند. به همین دلیل، غذاهای سرشار از منیزیم مانند ماهی چرب و شکلات تلخ میتوانند التهاب را کاهش دهند.
میگرن
منیزیم به جلوگیری از میگرن کمک مینماید. سردردهای میگرنی دردناک و ناتوان کننده هستند. حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و سر و صدا از علایم آن میباشد. برخی محققان بر این باورند که افرادی که از میگرن رنج میبرند بیشترین کمبود منیزیم را نسبت به سایر افراد دارند. علاوه بر این، غذاهای سرشار از منیزیم به کاهش علائم میگرن کمک میکند.
کاهش مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 است. این بیماری با اختلال در توانایی عضلات و سلولهای کبدی در جذب صحیح قند از جریان خون مشخص میشود. منیزیم در این فرایند نقش اساسی دارد و بسیاری از مبتلایان به سندرم متابولیک از کمبود آن رنج میبرند. علاوه بر این، مقادیر بالای انسولین همراه با مقاومت به انسولین منجر به از دست دادن منیزیم از طریق ادرار میشود و سطح منیزیم بدن را بیشتر کاهش میدهد. خوشبختانه افزایش مصرف منیزیم میتواند این مشکل را برطرف سازد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف این ماده معدنی مقاومت به انسولین و قند خون را حتی در افرادی که سطح خون طبیعی دارند کاهش میدهد.
نحوه استفاده قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان
- روزانه یک عدد قرص همراه آب یا طبق دستور پزشک میل شود.
- سن مصرف قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان بر اساس توضیحات شرکت سازنده 18 سال به بالا است.
- دوره مصرف منیزیم 7 فیشر فلکسان بین 1 تا 6 ماه متغیر است.
- بهترین زمان مصرف قرص منیزیم7 فیشر فلکسان به همراه غذا پیشنهاد میشود.
هشدارها و عوارض قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان
- در موارد نادر ممکن است باعث اسهال خفیف یا ناراحتی معده شود، بهویژه در صورت مصرف بیش از حد.
- ممکن است با داروهای ضد فشار خون، آنتیبیوتیکها (مثل تتراسایکلین) یا دیورتیکها تداخل داشته باشد. مشورت با داروساز توصیه میشود.
- در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود. از دسترس کودکان دور نگهدارید.
- مصرف فقط تحت نظر پزشک متخصص مجاز است؛ بهویژه در بارداریهای پرخطر یا دوران شیردهی.
- افراد با بیماری کلیوی یا اختلالات شدید قلبی قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت کنند.
سوالات رایج قرص منیزیم 7 فیشر فلکسان
آیا این محصول برای ورزشکاران مناسب است؟
بله، به حفظ عملکرد عضلانی، کاهش گرفتگی عضله و تسریع ریکاوری کمک میکند.
آیا مصرف روزانه آن بیخطر است؟
کاملاً، به شرط رعایت دوز توصیهشده و در صورت نداشتن بیماری زمینهای.
آیا این قرص باعث خوابآلودگی میشود؟
خیر، اما مصرف آن در عصر ممکن است به آرامش و بهبود خواب کمک کند.
