بی سی ای ای (BCAA) یا اسیدهای آمینه شاخهدار شامل سه اسید آمینه ضروری لوسین، ایزولوسین و والین میشود که نقش حیاتی در رشد و حفظ عضلات ایفا میکنند. این آمینواسیدها بهدلیل ساختار شیمیایی منحصربهفرد خود مستقیما در عضلات متابولیزه میشوند و در مقایسه با سایر آمینواسیدها، نقش ویژهای در تامین انرژی، سنتز پروتئین و کاهش تخریب عضلانی دارند. پودر بی سی ای ای استلا نوتریشن حاوی اسید آمینههای شاخهای شامل لوسین، ایزولوسین و والین با نسبت 2:1:1 است. این مکمل با سرعت جذب بالایی که دارد سبب ریکاوری بهتر عضلات میشود و برای سنتز پروتئینهای عضله نقش مثبتی ایفا میکند و حضور آنها باعث جلوگیری از تحلیل عضلات و ترمیم سریع تر بافتهای آسیب دیده به خصوص پس از تمرینات سخت میشود. این مکملها همچنین در کاهش خستگی پس از تمرین نیز کمک شایانی میکنند.
بی سی ای ای 2:1:1 استلا، نیاز بدن ورزشکاران را در کوتاهترین زمان و با بهترین کیفیت تامین میکند. از طرفی پودر بی سی ای ای استلا نوتریشن با حفظ ذخایر قندی عضلات و کبد و با تحریک تولید انسولین، سلولهای عضلانی را وادار به برداشت قند از خون میکند و از این طریق به کنترل و بهبود قند خون کمک مینماید.
ویژگیهای پودر بی سی ای ای (BCAA) طعم پرتقال استلا نوتریشن
- جلوگیری از تخریب عضلات پس از تمرینهای قدرتی و استقامتی
- کمک به افزایش انرژی ذخیره شده در عضلات
- بازیابی سریعتر ماهیچهها حین تمرین
- کم کردن خستگی در بدن
- کاهش دردهای عضلانی
ترکیبات موثر پودر بی سی ای ای (BCAA) استلا نوتریشن
لوسین
لوسین یکی از مهمترین آمینواسیدهای شاخهدار است که نقش اصلی را در سنتز پروتئین عضلانی از طریق فعالسازی مسیر mTOR ایفا میکند. این آمینواسید رشد عضلات را تقویت میکند.از تحلیل عضلانی جلوگیری میکند.فرآیندهای ریکاوری را تسریع میبخشد.
ایزولوسین
ایزولوسین، علاوه بر مشارکت در سنتز پروتئین، در تولید انرژی از طریق اکسیداسیون عضلانی نقش دارد. این ترکیب باعث بهبود مصرف گلوکز در سلولها و افزایش استقامت در طول تمرینات طولانیمدت میشود.
والین
والین بهعنوان منبع انرژی در طی فعالیتهای بدنی عمل میکند و به کاهش خستگی عضلانی و بهبود بازسازی عضلات کمک میکند.
الگلوتامین
الگلوتامین فراوانترین آمینواسید در بدن است و برای موارد زیر مورد استفاده قرار میگیرد تقویت سیستم ایمنی در ورزشکاران حرفهای.حفظ حجم سلولی عضلات. تسریع بازسازی عضلات و کاهش زمان ریکاوری
سیترولین مالات
سیترولین مالات ترکیبی از سیترولین و مالات است که با افزایش تولید نیتریک اکساید (NO)، به گشاد شدن عروق و بهبود خونرسانی به عضلات کمک میکند. خستگی را کاهش داده و استقامت ورزشی را افزایش میدهد. از تجمع آمونیاک در عضلات جلوگیری میکند، که به کاهش کوفتگی عضلانی کمک میکند.
ویتامین B6
ویتامین B6 یا پیریدوکسین هیدروکلرایدنقش کلیدی در متابولیسم پروتئین و آمینواسیدها داردو از عملکرد طبیعی سیستم عصبی حمایت میکند.
جدول ترکیبات پودر بی سی ای ای (BCAA) استلا نوتریشن
|
ترکیبات
|
مقدار در هر 1 اسکوپ (5 g)
|
|
کالری (Calories)
|
*
|
|
کربوهیدرات کل (Total
Carbohydrates)
|
0 g
|
|
شکر (Sugar)
|
0 g
|
|
ویتامین ب6 (Vitamin B6)
|
229 mcg
|
|
سدیم (Sodium)
|
79 mg
|
|
پتاسیم (Potassium)
|
71 mg
|
|
ال لوسین (L-Leucine)
|
1750 mg
|
|
ال گلوتامین (L-Glutamine)
|
893 mg
|
|
ال ایزولوسین (L-Isoleucine)
|
687 mg
|
|
ال والین (L-Valine)
|
687 mg
|
|
مخلوط الکترولیت (Electrolyte Blend)
|
407 mg
|
|
سیترولین مالات (Citrulline Malate)
|
357 mg
|
نحوه استفاده پودر بی سی ای ای (BCAA) استلا نوتریشن
به عنوان یک مکمل برای بزرگسالان یک سروینگ (5 گرم) یک تا 3 بار در روز همراه یا قبل وعده غذایی و همراه با نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کرده و میل نمایید.
هشدارها پودر بی سی ای ای (BCAA) استلا نوتریشن
- پودر بی سی ای ای استلا نوتریشن مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
- افرادی که هر گونه دارویی استفاده میکنند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
- افراد مبتلا به نارسایی کبدی و دیابت قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
- از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی خودداری نمایید.
- دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
- برای کودکان منع مصرف دارد.
سوالات رایج پودر بی سی ای ای (BCAA) استلا نوتریشن
پودر بی سی ای ای استلا برای چه افرادی مناسب است؟
افرادی که ورزشهای مقاومتی، استقامتی یا فیتنس انجام میدهند و هدفشان حفظ توده عضلانی و بهبود ریکاوری است.
چه میزان از پودر بی سی ای ای استلا باید مصرف شود؟
دوز توصیه شده 5 تا 10 گرم قبل، حین یا بعد از تمرین است. مصرف بیش از حد توصیه نمیشود.
می توان در روزهای بدون تمرین پودر بی سی ای ای استلا مصرف کرد؟
مصرف در روزهای بدون تمرین برای تقویت سطح آمینو اسید و حفظ عضله مفید است، اما ضروری نیست.
عوارض جانبی پودر بی سی ای ای استلا چیست؟
در دوز توصیه شده عارضه ای مشاهده نشده است. در موارد نادر ممکن است باعث نفخ یا دل پیچه شود.
