در حال حاضر اسپیرولینا ارگانیک در سراسر جهان غذایی غنی نامیده می شود. اسپرولینا دارای بهترین مکمل های سلامت است و به دلیل خواص دارویی اش محبوبیت زیادی کسب کرده است. اسپیرولینا را “طلای سبز” مینامند زیرا کاملترین منبع غذایی در جهان است. قرص اسپیرولینا آر ان جی حاوی جلبک اسپیرولینا پلاتنسیس است که ناسا آن را غذای فضانوردان نامیده است. این محصول بدون هیچ ماده افزودنی شیمیایی تولید میشود و سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است. چه هدف شما کاهش وزن باشد و چه تقویت عمومی بدن، این قرص نیازهای شما را به صورت هوشمندانه برطرف میکند. قرص اسپیرولینا آر ان جی در سالهای اخیر توجه بسیاری از متخصصان تغذیه و پژوهشگران حوزه مکملهای طبیعی را جلب کرده است. این مکمل از جلبک سبز ـ آبی اسپیرولینا تهیه میشود و طیف گستردهای از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار میدهد. بسیاری از افراد برای حمایت از سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی و تأمین ریزمغذیهای ضروری به سراغ این مکمل میروند.
ویژگیهای قرص جلبک دریایی اسپیرولینا آر ان جی
- افزایش سطح انرژی و رفع خستگی
- کمک به کاهش وزن و کاهش اشتها
- تأمین نیازهای تغذیهای در گیاهخواران
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش التهاب و علائم آلرژی فصلی
- شفافیت پوست و تقویت مو
- بهبود باروری و سلامت زنان
- پیشگیری و کمک به درمان کم خونی و آنمی
- سلامت قلب و عروق و تنظیم کلسترول
- سمزدایی بدن و تقویت عملکرد کبد
- تنظیم قند خون و و کمک به افراد مبتلا به دیابت به ویژه دیابت نوع
- بهبود عملکرد ورزشی و تامین پروتئینهایی با کیفیت بالا مخصوص عضلهسازی ورزشکاران
اسپیرولینا چیست؟
اسپیرولینا نوعی جلبک سبز-آبی است و یکی از غنیترین مواد غذایی موجود در روی کره زمین به شمار میرود، به همین دلیل به عنوان یک سوپرفود (Superfood) شناخته میشود. اسپیرولینا قرنهاست که در فرهنگهای مختلف به عنوان منبع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار گرفته است. از نظر علمی، اسپیرولینا با برخورداری از پروتئین با کیفیت بالا، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای قدرتمند، یک مکمل غذایی ایدهآل برای تقویت سلامت عمومی بدن و سیستم ایمنی، افزایش انرژی، کنترل وزن، بهبود عملکرد ورزشی، حمایت از سلامت قلب و عروق، و حفظ سلامت پوست تبدیل شده است.
ترکیبات موثر قرص جلبک دریایی اسپیرولینا آر ان جی
پروتئین با کیفیت بالا
حدود 70 % وزن خشک اسپیرولینا را پروتئین تشکیل میدهد این پروتئین حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری است و به راحتی توسط بدن جذب میشود و یک منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران و ورزشکاران محسوب میشود.
ویتامینها
اسپیرولینا منبع غنی از ویتامینهای گروه B، ویتامین E، ویتامین K و بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A ) است.
مواد معدنی
این جلبک حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و منگنز است.
آنتیاکسیدانها
اسپیرولینا سرشار از آنتیاکسیدانهای قوی مانند فیکوسیانین، کلروفیل و کاروتنوئیدها است. فیکوسیانین یک آنتیاکسیدان قوی است که از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
اسیدهای چرب ضروری
اسیرولینا حاوی گاما لینولنیک اسید (GLA)، یک اسید چرب امگا ۶ با خواص ضدالتهابی و همچنین اسیدهای چرب امگا3 است. این ترکیبات نقش مهمی در حغظ سلامت قلب و عروق، عملکرد مغز و کاهش التهاب در بدن ایفا میکنند.
مزایای استفاده قرص جلبک دریایی اسپیرولینا آر ان جی
تقویت سیستم ایمنی
اسپیرولینا آر ان جی به دلیل داشتن طیف وسیعی از ویتامینها، مواد معدنی و بهویژه ترکیبات آنتیاکسیدانی مثل بتاکاروتن و فیکوسیانین، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند. این ترکیبات با کاهش رادیکالهای آزاد، از آسیب سلولی جلوگیری کرده و عملکرد سلولهای ایمنی مانند لنفوسیتها و ماکروفاژها را بهبود میبخشند.
سلامت قلب و عروق
اسپیرولینا آر ان جی تأثیرات قابلتوجهی بر سلامت قلب و عروق دارد. ترکیبات موجود در این مکمل میتوانند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) را کاهش داده و سطح (کلسترول خوب) را افزایش دهند. علاوه بر این، اسپیرولینا به دلیل داشتن خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، از اکسیداسیون لیپیدها جلوگیری کرده و مانع آسیب به دیواره عروق میشود.
کاهش وزن
مکمل اسپیرولینا به عنوان یکی از شناختهشدهترین جلبکهای سبز–آبی، جایگاه ویژهای در برنامههای کنترل وزن و لاغری پیدا کرده است. این جلبک سرشار از پروتئینهای باکیفیت، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامینها و مواد معدنی است که در کنار هم میتوانند نقش مؤثری در کاهش وزن ایفا کنند. از ویژگی های این محصول ایجاد احساس سیری طولانی مدت است، پروتئینهای موجود در این مکمل باعث تحریک ترشح هورمونهای سیری نظیر لپتین میشوند و در نتیجه میل به پرخوری و مصرف میانوعدههای پرکالری کاهش مییابد. علاوه بر این، اسپیرولینا کالری بسیار پایینی دارد اما ارزش تغذیهای بالایی را فراهم میکند؛ به همین دلیل در رژیمهای لاغری، بدون ایجاد سوءتغذیه میتواند نیازهای اساسی بدن به مواد مغذی را تأمین کند.
نحوه و مقدار استفاده قرص جلبک دریایی اسپیرولینا آر ان جی
- بزرگسالان سالم میتوانند روزانه 4 تا 6 قرص از این محصول را استفاده نمایند.
- کودکان میتوانند 1 تا 3 قرص از این محصول را در طول روز استفاده نمایند.
- در صورت تمایل به استفاده بیشتر، بزرگسالان سالم میتوانند مصرف این قرص را تا 12 عدد در روز افزایش دهند.
- برای ورزشکاران توصیه میشود 20 تا 30 قرص 500 میلی گرمی در طول روز استفاده کنند.
هشدارها و عوارض قرص جلبک دریایی اسپیرولینا آر ان جی
- در صورت ابتلا به فنیلکتونوری (PKU) از مصرف این مکمل خودداری شود یا تنها با نظر پزشک مصرف گردد.
- افراد مبتلا به بیماریهای خودایمنی (مانند لوپوس یا روماتوئید آرتریت) قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنند.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف این محصول تنها با نظر پزشک مجاز است.
- مصرف همزمان با برخی داروها مثل رقیقکنندههای خون، داروهای سرکوبکننده ایمنی یا داروهای کاهنده قند خون نیاز به نظر پزشک دارد.
- در صورت مشاهده علائم حساسیت (خارش، کهیر، تنگی نفس) مصرف را متوقف کرده و فوراً به پزشک مراجعه شود.
سوالات رایج قرص جلبک دریایی اسپیرولینا آر ان جی
آیا قرص اسپیرولینا واقعاً لاغر میکند؟
بله، این جلبک فیبر بالایی دارد و با جذب آب در معده، حجم زیادی را اشغال کرده و اشتهای کاذب را به شدت کاهش میدهد.
آیا باعث مشکلات گوارشی میشود؟
معمولاً خیر، اما چون فیبر بالایی دارد، ممکن است در روزهای اول کمی تغییر در گوارش ایجاد کند. مصرف آب زیاد این مشکل را حل میکند.
