راه های درمان لرزش بدن

چگونه لرزش بدن را از بین ببریم؟

لرزش بدن می تواند علل مختلفی داشته باشد و بسته به علت آن، درمان های مختلفی نیز برای آن وجود دارد.

برخی از علل شایع لرزش بدن عبارتند از:

• استرس یا اضطراب: لرزش بدن یک واکنش طبیعی به استرس یا اضطراب است. اگر دچار اضطراب هستید، ممکن است متوجه شوید که دستانتان، صدایتان یا کل بدنتان می لرزد.
• کافئین و سایر محرک ها: کافئین، نیکوتین و سایر محرک ها می توانند سیستم عصبی شما را تحریک کنند و باعث لرزش شوند.
• کمبود قند خون: وقتی قند خون شما پایین می آید، ممکن است دچار لرزش، عرق سرد، سرگیجه و ضعف شوید.
• داروها: برخی از داروها می توانند به عنوان عارضه جانبی باعث لرزش شوند.
• بیماری های خاص: لرزش می تواند علامتی از بیماری های مختلفی از جمله بیماری پارکینسون، ام اس و پرکاری تیروئید باشد.

در صورتیکه لرزش شما خفیف و گاه به گاه باشد، احتمالاً نیازی به درمان خاصی ندارید. با این حال، اگر لرزش شما شدید یا مداوم باشد، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را مشخص کند و درمان مناسب را دریافت کنید.

در اینجا چند روش برای کمک به کاهش لرزش بدن در خانه آورده شده است:

• کاهش استرس: استرس را با تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق کنترل کنید.
• اجتناب از محرک ها: از مصرف کافئین، نیکوتین و الکل خودداری کنید.
• تنظیم قند خون: با خوردن وعده های غذایی و میان وعده های منظم قند خون خود را در سطح ثابتی نگه دارید.
• مصرف داروهای خود طبق دستور: داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید و در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی با او مشورت کنید.
• مراجعه به پزشک: اگر لرزش شما شدید یا مداوم است، به پزشک مراجعه کنید.

دارو درمانی لرزش عضلات

داروهای مختلفی برای درمان لرزش عضلانی (ترمور) بسته به علت زمینه‌ای آن وجود دارد. برخی از داروهای رایج عبارتند از:

• بتابلاکرها: این داروها با مسدود کردن اثرات آدرنالین، به کاهش لرزش کمک می‌کنند. آنها معمولاً برای درمان لرزش اساسی و لرزش ناشی از اضطراب استفاده می شوند. نمونه هایی از بتابلاکرها عبارتند از پروپرانولول (Inderal) و متوپروپرانول (Lopressor).
• داروهای ضد پارکینسون: این داروها با افزایش سطح دوپامین در مغز به کاهش لرزش کمک می کنند. آنها معمولاً برای درمان لرزش ناشی از بیماری پارکینسون استفاده می شوند. نمونه هایی از داروهای ضد پارکینسون عبارتند از لوودوپا (کاربی دوپا) و پرامیلپکسول (Mirapex).
• بنزودیازپین ها: این داروها با آرامش سیستم عصبی به کاهش لرزش کمک می کنند. آنها معمولاً برای درمان لرزش ناشی از اضطراب و ترک الکل استفاده می شوند. نمونه هایی از بنزودیازپین ها عبارتند از کلونازپام (کلونوپین) و دیازپام (والیوم).
• پریمیدون: این دارو با تثبیت فعالیت الکتریکی مغز به کاهش لرزش کمک می کند. . معمولاً برای درمان لرزش اساسی و لرزش ناشی از بیماری ام اس استفاده می شود.

مهم است که به یاد داشته باشید که اینها تنها چند نمونه از داروهای مختلفی هستند که می توان برای درمان لرزش عضلانی استفاده کرد. نوع دارویی که برای شما تجویز می شود به علت لرزش، سابقه پزشکی و سایر عوامل بستگی دارد.

همیشه قبل از شروع مصرف هر داروی جدید، با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای آن صحبت کنید.

تسکین لرزش بدن با تزریق بوتاکس

تزریق بوتاکس می تواند برای درمان برخی از انواع لرزش، به ویژه لرزش اساسی و لرزش دیستونیک موثر باشد.

بوتاکس با فلج موقت عضلاتی که باعث لرزش می شوند عمل می کند. این سم سم بوتولینوم نوع A تصفیه شده است که به عضلات تزریق می شود و سیگنال های عصبی را که باعث انقباض عضلات می شوند، مسدود می کند.

تاثیر تزریق بوتاکس معمولاً 3 تا 4 ماه طول می کشد و سپس باید دوباره تزریق شود.

مزایای تزریق بوتاکس برای لرزش:

• می تواند به کاهش قابل توجه لرزش کمک کند.
• می تواند دامنه حرکت را بهبود بخشد.
• می تواند کیفیت زندگی را افزایش دهد.
• معمولاً عوارض جانبی کمی دارد.

معایب تزریق بوتاکس برای لرزش:

• موقتی است و باید به طور مرتب دوباره تزریق شود.
• می تواند گران باشد.
• می تواند عوارض جانبی جزئی مانند کبودی، تورم و درد در محل تزریق ایجاد کند.
• در همه افراد موثر نیست.

چه کسانی نامزد تزریق بوتاکس برای لرزش هستند:

• افراد مبتلا به لرزش اساسی یا لرزش دیستونیک که به درمان های دیگر مانند داروها پاسخ نداده اند.
• افرادی که لرزش آنها فعالیت های روزانه آنها را مختل می کند.
• افرادی که به دنبال یک درمان غیرجراحی برای لرزش خود هستند.

موارد منع تزریق بوتاکس برای لرزش:

• بارداری یا شیردهی
• عفونت در محل تزریق
• میاستنی گراویس

نحوه انجام تزریق بوتاکس برای لرزش:

• تزریق بوتاکس توسط یک پزشک متخصص مانند متخصص مغز و اعصاب یا متخصص پوست انجام می شود.
• این روش معمولاً در مطب پزشک انجام می شود.
• از بی حس کننده موضعی برای بی حس کردن ناحیه تزریق استفاده می شود.
• بوتاکس با استفاده از یک سوزن ظریف به عضلات تزریق می شود.
• کل فرآیند معمولاً چند دقیقه طول می کشد.

بعد از تزریق بوتاکس برای لرزش:

• ممکن است بعد از تزریق کبودی، تورم و درد خفیف در محل تزریق داشته باشید.
• از فعالیت های شدید به مدت 24 ساعت خودداری کنید.
• از مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و ایبوپروفن خودداری کنید.
• در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی جدی، با پزشک خود تماس بگیرید.

مهم است که به یاد داشته باشید که تزریق بوتاکس یک درمان قطعی برای لرزش نیست. این می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

کاهش لرزش بدن با سونوگرافی متمرکز

سونوگرافی متمرکز با هدایت (FUS) یک روش درمانی غیرتهاجمی است که می تواند برای درمان لرزش های اساسی، نوعی اختلال حرکتی که باعث لرزش غیرارادی در دستان، بازوها، سر یا تنه می شود، استفاده شود.

در این روش، امواج صوتی با فرکانس بالا بر روی ناحیه خاصی از مغز که مسئول کنترل حرکت است، متمرکز می شوند. این امواج گرما ایجاد می کنند که سلول های عصبی مسئول لرزش را از بین می برد.

مزایای سونوگرافی متمرکز با هدایت برای لرزش اساسی:

• غیرتهاجمی: بر خلاف جراحی مغز، FUS نیازی به ایجاد برش یا بخیه ندارد.
• بدون درد: این روش معمولاً بدون درد است.
• اثربخش: FUS می تواند به طور قابل توجهی لرزش را در بسیاری از افراد کاهش دهد.
• ماندگار: اثرات FUS می تواند برای چند سال باقی بماند.

معایب سونوگرافی متمرکز با هدایت برای لرزش اساسی:

• همه افراد واجد شرایط نیستند: همه افراد مبتلا به لرزش اساسی نامزد FUS نیستند.
• می تواند عوارض جانبی داشته باشد: عوارض جانبی احتمالی FUS شامل سردرد، سرگیجه و ضعف موقت در ناحیه تحت درمان است.
• هزینه: FUS یک روش درمانی گران است که ممکن است توسط همه بیمه ها تحت پوشش قرار نگیرد.

نحوه انجام سونوگرافی متمرکز با هدایت برای لرزش اساسی:

• FUS معمولاً در یک مرکز سرپایی مانند بیمارستان یا کلینیک انجام می شود.
• شما در حین انجام این روش بیدار خواهید بود، اما ممکن است داروی آرامبخش برای کمک به آرامش شما تجویز شود.
• کلاه خاصی روی سر شما قرار داده می شود که امواج صوتی را به سمت مغز شما هدایت می کند.
• این روش معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد.

بعد از سونوگرافی متمرکز با هدایت برای لرزش اساسی:

• شما می توانید بلافاصله بعد از عمل به خانه بروید.
• ممکن است بعد از عمل کمی سردرد یا سرگیجه داشته باشید.
• باید چند روز از انجام فعالیت های شدید خودداری کنید.
• پزشک شما در مورد اینکه چه زمانی می توانید فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید، به شما دستورالعمل می دهد.

مهم است که به یاد داشته باشید که سونوگرافی متمرکز با هدایت یک درمان قطعی برای لرزش اساسی نیست. این می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

فیزیوتراپی برای لرزش عضلات بدن

فیزیوتراپی می تواند یک روش درمانی مفید برای انواع مختلف لرزش عضلانی، از جمله لرزش اساسی، لرزش دیستونیک و لرزش ناشی از بیماری های عصبی مانند پارکینسون و ام اس باشد.

اهداف فیزیوتراپی برای لرزش عضلانی:

• کاهش لرزش: تمرینات مختلفی می توانند به تقویت عضلاتی که لرزش را کنترل می کنند و بهبود هماهنگی و تعادل کمک کنند که می تواند به کاهش لرزش کمک کند.
• افزایش دامنه حرکتی: لرزش می تواند باعث سفتی و محدودیت در دامنه حرکتی شود. فیزیوتراپیست می تواند به شما در انجام حرکات کششی و تمرینات تقویتی برای افزایش دامنه حرکتی و انعطاف پذیری عضلاتتان کمک کند.
• بهبود عملکرد حرکتی: لرزش می تواند انجام فعالیت های روزانه را دشوار کند. فیزیوتراپیست می تواند به شما در یادگیری استراتژی هایی برای جبران لرزش و بهبود توانایی شما در انجام کارهایی مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن و نوشتن کمک کند.
• کاهش درد: لرزش می تواند باعث درد عضلانی شود. فیزیوتراپیست می تواند از تکنیک های مختلفی مانند ماساژ درمانی و تحریک الکتریکی برای تسکین درد استفاده کند.

انواع تمرینات فیزیوتراپی برای لرزش عضلانی:

• تمرینات تقویتی: این تمرینات عضلاتی را که لرزش را کنترل می کنند، تقویت می کنند.
• تمرینات هماهنگی: این تمرینات به شما کمک می کند تا حرکات خود را بهتر کنترل کنید.
• تمرینات تعادل: این تمرینات به شما کمک می کند تا تعادل خود را حفظ کنید و از افتادن جلوگیری کنید.
• تمرینات کششی: این تمرینات به افزایش دامنه حرکتی و انعطاف پذیری عضلاتتان کمک می کنند.

در کنار تمرینات فیزیوتراپیست ممکن است از روش های درمانی دیگر نیز برای درمان لرزش شما استفاده کند مانند:

• تحریک الکتریکی عضلانی (TENS): این روش از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات و کاهش لرزش استفاده می کند.
• بیوفیدبک: این روش به شما یاد می دهد تا فعالیت عضلات خود را کنترل کنید و لرزش خود را کاهش دهید.
• جراحی: در برخی موارد، ممکن است جراحی برای درمان لرزش شدید توصیه شود.

درمان لرزش بدن با تحریک عمیق مغز (DBS)

تحریک عمیق مغز (DBS) یک روش درمانی جراحی است که می تواند برای درمان انواع اختلالات حرکتی از جمله لرزش اساسی، بیماری پارکینسون، دیستونی و سندرم تورت استفاده شود.

در DBS، جراح الکترودهای ظریفی را در قسمت های خاصی از مغز که مسئول کنترل حرکت هستند، کاشت می کند. این الکترودها به سیم هایی متصل می شوند که به یک ژنراتور کوچک در زیر پوست قفسه سینه شما وصل می شوند. ژنراتور پالس های الکتریکی را به الکترودها می فرستد که فعالیت سلول های عصبی را در آن ناحیه از مغز تغییر می دهد.

مزایای تحریک عمیق مغز برای لرزش:

• می تواند لرزش را به طور قابل توجهی کاهش دهد یا از بین ببرد.
• می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
• می تواند علائم دیگر اختلالات حرکتی مانند سفتی و خشکی عضلانی را کاهش دهد.
• در مقایسه با جراحی مغز باز، یک روش تهاجمی کمتری است.

معایب تحریک عمیق مغز برای لرزش:

• یک عمل جراحی است و خطرات مرتبط با هر عمل جراحی را به همراه دارد.
• می تواند عوارض جانبی مانند صحبت کردن مشکل، بی حسی و گزگز و تغییرات خلقی داشته باشد.
• نیاز به باتری دارد که باید هر چند سال یکبار تعویض شود.
• همه افراد نامزد DBS نیستند.

نحوه انجام تحریک عمیق مغز برای لرزش:

• DBS معمولاً در یک بیمارستان انجام می شود.
• شما در حین عمل بیدار خواهید بود اما داروی آرامبخش دریافت خواهید کرد تا احساس درد نکنید.
• جراح یک سوراخ کوچک در جمجمه شما ایجاد می کند و الکترودها را در مغز شما قرار می دهد.
• سیم ها از الکترودها به ژنراتور در زیر پوست قفسه سینه شما عبور می کنند.
• ژنراتور زیر پوست شما کاشته می شود.
• جراح سوراخ در جمجمه شما را بخیه می زند و پانسمان می کند.

بعد از تحریک عمیق مغز برای لرزش:

• شما معمولاً روز بعد از عمل از بیمارستان مرخص می شوید.
• ممکن است مدتی طول بکشد تا ژنراتور شما تنظیم شود تا بهترین نتایج را برای شما به دست آورد.
• شما باید به طور مرتب با پزشک خود ملاقات کنید تا ژنراتور خود را بررسی کنید.

 تحریک عمیق مغز یک درمان قطعی برای لرزش نیست. این می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

تالاموتومی برای لرزش

تالاموتومی نوعی عمل جراحی مغز است که برای درمان لرزش، به ویژه لرزش اساسی انجام می‌شود. این عمل شامل تخریب یا از بین بردن قسمتی از تالاموس، بخش کوچکی از مغز که در کنترل حرکت نقش دارد، می‌شود.

مزایای تالاموتومی برای لرزش:

• می‌تواند لرزش را به طور قابل توجهی کاهش دهد یا به طور کامل از بین ببرد.
• می‌تواند کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
• اثرات آن می‌تواند برای سال‌ها باقی بماند.
• در مقایسه با سایر روش‌های درمانی جراحی لرزش، مانند تحریک عمیق مغز (DBS)، تهاجمی‌تر است.

معایب تالاموتومی برای لرزش:

• یک عمل جراحی مغز است و خطرات مرتبط با هر عمل جراحی را به همراه دارد.
• می‌تواند عوارض جانبی جدی مانند ضعف یا بی‌حسی در طرف مقابل بدن که تحت عمل قرار گرفته، مشکلات گفتاری، مشکلات حافظه و تغییرات خلقی ایجاد کند.
• همه افراد مبتلا به لرزش کاندیدای مناسب تالاموتومی نیستند.

نحوه انجام تالاموتومی برای لرزش:

• تالاموتومی معمولاً در بیمارستان انجام می‌شود.
• شما در حین عمل بیدار خواهید بود، اما داروی آرامبخش دریافت می‌کنید تا احساس درد نکنید.
• جراح یک سوراخ کوچک در جمجمه شما ایجاد می‌کند و الکترودهایی را برای هدایت امواج صوتی به سمت تالاموس شما وارد می‌کند.
• از امواج صوتی متمرکز با فرکانس بالا (FUS) برای تخریب بخشی از تالاموس استفاده می‌شود.
• در برخی موارد، جراح از روش دیگری به نام رادیو جراحی با چاقوی گاما برای تخریب تالاموس استفاده می‌کند.
• سوراخ جمجمه شما بخیه زده می‌شود و پانسمان می‌شود.

بعد از تالاموتومی برای لرزش:

• شما معمولاً روز بعد از عمل از بیمارستان مرخص می‌شوید.
• ممکن است مدتی طول بکشد تا علائم شما بهبود یابد.
• باید به طور مرتب با پزشک خود ملاقات کنید تا بهبودی شما را بررسی کند./ی