در حال بارگذاری...
ساختار و سیستم بدن خانمها با آقایان از بعضی جهات کاملا متفاوت است. اگرچه همه ویتامینها و مواد معدنی برای بدن انسان ضروری هستند اما مقدار نیاز بدن خانمها و آقایان به آنها با یکدیگر فرق دارد؛ به این معنا که مثلا بانوان به مقدار بیشتری آهن نیاز دارند و بدیهی است که در مولتی ویتامین مخصوص خانمها مقدار این ماده بیشتر از مولتی ویتامینی است که ویژه آقایان فرموله شده است.
بهترین منبع تامین ویتامینها و املاح معدنی باید مواد غذایی باشند که هر فرد در طول روز مصرف میکند. اما سبک ناصحیح زندگی سبب شده تا کمبود ویتامینها به خصوص در میان خانمها بیش از گذشته نمود پیدا کند. خانمهای باردار و شیرده، بانوانی که رژیم غذایی سالمی ندارند و یا برای جذب ویتامینها و مواد معدنی در بدن خود با اختلال مواجه هستند، باید حتما از مکمل مولتی ویتامین جهت تامین نیازهای بدن خود کمک بگیرند. همچنین با افزایش سن بدن بانوان به املاحی همچون کلسیم بیشتر نیاز پیدا میکند و شاید مقدور نباشد که فقط از طریق رژیم غذایی بتوان کلسیم را تامین کرد. بنابراین باز هم مصرف مولتی ویتامین مینرال ضرورت پیدا میکند.
هنگامی که میخواهید ویتامین خاصی را برای خود تهیه کنید، تعدادی مولفه وجود دارد که باید آنها را مد نظر قرار دهید و از خرید هر ویتامینی که افراد سودجو به شما پیشنهاد دادند، خودداری کنید.
به تعدادی از مهمترین این نکات که در ادامه ذکر شدهاند دقت کنید:
فراموش نکنید مواد غذایی بهترین منابع مواد مغذی هستند، بنابراین اگر همیشه از یک رژیم متعادل پیروی میکنید نیازی به مکملها نخواهید داشت. درکل مانند هر خوراکی دیگر باید در مصرف مکملها نیز تعادل را رعایت کنید. درست همانطور که زیادهروی در مصرف بهترین خوراکیها میتواند عوارضی در پی داشته باشد، زیادهروی در مصرف مکملها نیز عوارض خواص خود را خواهد داشت. توصیه میشود برای انتخاب و مصرف مکملها با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
ورود / عضویت
شما می توانید تنها با وارد کردن شماره موبایل خود و دریافت کد ورود، وارد حساب کاربری خود شده و یا عضو شوید. همچنین می توانید با وارد کردن ایمیل کاربری خود وارد حساب کاربری خود شوید .
