پودر کراتین مترکس طعم پرتقال ادوای - 100 گرم

مصرف کراتین در میان ورزشکاران و بدنسازان به منظور عضله سازی، بهبود قدرت و عملکرد ورزشی بسیار محبوب است. کراتین هم می‌تواند باعث افزایش عضله سازی در طولانی مدت شده و هم می‌تواند باعث افزایش حجم عضلات در کوتاه مدت شود. مکمل‌های کراتین به فرم‌های مختلف از جمله پودر، مایع و قرص در دسترس هستند.
به دنبال مصرف مکمل کراتین، سطح کراتین عضلات افزایش یافته و در نتیجه انرژی بیشتری تولید خواهد شد. به همین دلیل، برخی از افراد برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی از کراتین استفاده می‌کنند. کراتین در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می‌کند.
محصول کراتین مترکس علاوه بر کراتین حاوی ویتامین ث نیز می‌باشد. کراتین مترکس ادوای، مکملی علمی برای تامین انرژی و حمایت از عضلات فعال است. این پودر با هدف رشد عضلات و قدرت بیشتر برای ورزشکاران طراحی شده و باعث می‌شود انرژی لازم در فعالیت‌های شدید به راحتی تامین شود.

ویژگی‌های پودر کراتین مترکس ادوای

• جذب سریع و بدون عوارض گوارشی
• رشد سریع و حفظ توده بدون چربی
• بهبود توان انفجاری در تمرینات
• حلالیت عالی و مصرف لذت‌ بخش

ترکیبات موثر پودر کراتین مترکس طعم پرتقال ادوای

کراتین

کراتین یک ماده ی طبیعی است که به مقدار فراوان در عضلات اسکلتی وجود دارد. علاوه بر اینکه کراتین را می‌توان از طریق مکمل‌ها یا رژیم غذایی (گوشت قرمز و ماهی) دریافت کرد، توسط بدن نیز از اسیدهای آمینه گلیسین، متیونین و آرژنین ساخته می‌شود. این ترکیب به ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا در حین تمرینات سنگین یا شدید انرژی تولید نمایند.
حدود 95% کراتین بدن به صورت فسفو کراتین در عضلات ذخیره می‌شود و نقش مهمی را در فراهم کردن سوخت برای عضلات، بر عهده دارد. 5% دیگر در مغز، کلیه و کبد یافت می‌شود.
یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین نقش‌هایی که کراتین بر عهده دارد فراهم کردن فسفر برای بازسازی مولکولی با انرژی بالا به نام ATP می باشد که حین فعالیت بدنی شکسته شده و به عنوان سوخت و تأمین کننده انرژی، برای انقباض عضلانی در دسترس قرار می‌گیرد. سیستم کراتین فسفات مهم ترین و سریع ترین منبع سوخت در بدن است و برای تمرین‌های قدرتی و حرکات سرعتی در ده ثانیه اول ورزش کاربرد دارد.

ویتامین ث

ویتامین ث، ویتامینی محلول در آب بوده و به عنوان آنتی اکسیدان قوی به سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می‌کند و ممکن است آسیب رادیکال‌های آزاد حاصل از ورزش را به حداقل برساند. 
مطابق با نتایج برخی از تحقیقات، مصرف روزانه ویتامین C چند روز قبل و بعد از تمرین شدید، ممکن است درد ناشی از تمرین را کاهش و بهبود قدرت عضلانی را نیز تسریع کند.

جدول ترکیبات کراتین مترکس

نحوه استفاده پودر کراتین مترکس ادوای

مصرف روزانه 2 وعده و در هر وعده 5 گرم، قبل و بعد از تمرین توصیه می‌شود.

هشدارها و عوارض پودر کراتین مترکس ادوای

• مصرف این محصول برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست.
• از مصرف بیش از مقدار مشخص‌شده روی بسته‌بندی خودداری کنید.
• افراد تحت درمان، دارای بیماری‌های خاص یا زنان باردار و شیرده، تنها با تأیید پزشک مصرف کنند.
• در صورت بروز هرگونه واکنش آلرژیک، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• قبل از مصرف، تمام هشدارها و دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را بخوانید.
• پیش از شروع مصرف، با پزشک، مربی ورزشی یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• در طول دوره مصرف کراتین، روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

سوالات رایج پودر کراتین مترکس ادوای

آیا پودر کراتین مترکس ادوای 100 گرمی برای مصرف روزانه مناسب است؟

استفاده روزانه از پودر کراتین مترکس ادوای 100 گرمی برای اغلب ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان در صورت رعایت مقدار توصیه‌شده بلامانع است. مصرف منظم این مکمل به ذخیره‌سازی بیشتر کراتین در عضلات کمک می‌کند و ریکاوری بعد از تمرین را سریع‌تر می‌سازد. رعایت دوز مناسب و آب کافی، احتمال عوارض را به حداقل می‌رساند.

آیا پودر کراتین مترکس ادوای باعث افزایش وزن می‌شود؟

کراتین مونوهیدرات موجود در این محصول با جذب آب بیشتر به سلول‌های عضلانی ممکن است باعث افزایش وزن سریع و موقت شود. این افزایش وزن معمولاً ناشی از بالارفتن آب عضلات است، نه افزایش چربی بدن. ادامه مصرف منظم و تمرینات اصولی سبب تثبیت حجم عضلات خواهد شد.