کراتین یک ماده آلی نیتروژندار است که به طور طبیعی در عضلات و مغز وجود دارد. تقریبا نیمی از کراتین موجود در بدن از طریق رژیم غذایی تامین میشود. منابع غذایی غنی از کراتین شامل گوشت قرمز و غذاهای دریایی است. بدن، نیم دیگر کراتین موجود در خود را، از اسیدآمینههای گلایسین، آرژنین و متیونین میسازد.
حدود 95 درصد کراتین موجود در بدن، در عضلات ذخیره شده است. کراتین برای تولید انرژی عضلات ضروری است. ورزشکاران برای افزایش توان ورزشی خود و تامین انرژی مورد نیاز عضلات، از مکملهای کراتین استفاده میکنند.
پودر کراتین مونوهیدرات اولترا پاور پگاه یکی از مکملهای پیشرو در افزایش حجم و قدرت عضلانی برای ورزشکاران است. این محصول با ترکیبی از کراتین خالص و ویتامین C، بهطور ویژه طراحی شده تا در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت ورزشکاران موثر باشد. پودر کراتین اولترا پاور، بدون طعم و در وزن 300 گرم عرضه شده و به شما کمک میکند تا به اهداف ورزشی خود سریعتر دست یابید.
ویژگیهای پودر کراتین مونوهیدرات ویتامین ث اولترا پاور پگاه
- حاوی کراتین خالص و با کیفیت
- حاوی ویتامین سی
- کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به حفظ سلامت عضلات
- کمک به افزایش توان عضلات
- کمک به عضله سازی موثر
- بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
ترکیبات موثر پودر کراتین مونوهیدرات ویتامین ث اولترا پاور پگاه
کراتین مونوهیدرات
پودر کراتین پگاه، نزدیک به 5 گرم کراتین مونوهیدرات دارد. کراتین مونوهیدرات، در حال حاضر رایجترین و بهترین فرم مکمل کراتین است. کراتین مونوهیدرات در عضلات به صورت فسفوکراتین ذخیره و در هنگام نیاز، باعث تولید انرژی میشود.
گفته میشود که کراتبن در افزایش عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلات، ریکاوری و جلوگیری از آسیب عضلات نقش دارد. مصرف پودر کراتین مونوهیدرات اولترا پاور پگاه باعث میشود فرد در جلسات تمرین، توان ورزشی بیشتری داشته باشد و بتواند میزان کل کار ورزشی بیشتری را در هر جلسه، انجام دهد. این به نوبه خود باعث تمرین بیشتر و در نتیجه، رشد عضلانی بیشتر خواهد شد.
همچنین کراتین اولترا پاور، پس از مصرف باعث جذب آب توسط عضلات میشود. تجمع آب در سلولهای بافت عضلانی باعث حجم گرفتن عضلات میشود. از طرف دیگر، برخی مطالعات نشان دادهاند که کراتین مونوهیدرات میتواند باعث افزایش برخی هورمونها در بدن، از جمله فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) شود. همچنین دیده شده است که با کاهش سطوح میوستاتین، رشد عضلانی را افزایش میدهد.کراتین اولترا پاور پگاه میتواند از تحلیل عضلانی پیشگیری کند. بنابراین شاید بتواند در افراد میانسال که به مرور زمان با کاهش توده عضلانی مواجه هستند، مفید واقع شود.
به طور کلی، کراتین مونوهیدرات میتواند در کنار تمرینهای ورزشی منظم، باعث کمک به افزایش حجم و قدرت شود. بنابراین، کراتین مونوهیدرات اولترا پاور پگاه یک مکمل مناسب برای ورزشکاران در دوره حجم است.
ویتامین C
کراتین شرکت پگاه علاوه بر کراتین مونوهیدرات، حاوی ویتامین سی است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. همچنین به عنوان یک آنتیاکسیدان، با کاهش سطح رادیکالهای آزاد تولید شده طی ورزشهای شدید، درد عضلانی را کاهش و ریکاوری را افزایش میدهد.
جدول ترکیبات کراتین و ویتامین سی پگاه (در هر سروینگ معادل 5 گرم)
|
عنوان
|
مقدار
|
نیاز روزانه
|
|
Creatine Monohydrate
|
4925 mg
|
|
|
Vitamin C
|
75 mg
|
100 %
|
مزایای پودر کراتین مونوهیدرات ویتامین ث اولترا پاور پگاه
- پودر کراتین مونوهیدرات اولترا پاور پگاه یک مکمل بسیار موثر برای افرادی است که به دنبال افزایش حجم و قدرت عضلانی هستند. کراتین مونوهیدرات یکی از بهترین و شناختهشدهترین انواع کراتین است که به دلیل تأثیرات مثبت آن بر عملکرد ورزشی و رشد عضلانی، مورد توجه بسیاری از ورزشکاران حرفهای و آماتور قرار گرفته است.
- یکی از ویژگیهای برجسته این محصول، حاوی ویتامین C بودن آن است. ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به بهبود جذب کراتین در بدن کمک میکند، که این امر موجب افزایش کارایی این مکمل میشود. این ویژگی بهویژه برای ورزشکارانی که تحت تمرینات شدید قرار دارند، بسیار ارزشمند است، زیرا به کاهش خستگی و افزایش سرعت ریکاوری کمک میکند.
- استفاده از کراتین مونوهیدرات باعث افزایش سطح انرژی در طول تمرینات میشود، که این موضوع به افزایش استقامت و قدرت ورزشکاران منجر میشود. این مکمل همچنین به بهبود سوخت و ساز بدن کمک میکند و بهویژه برای افرادی که به دنبال عضلهسازی هستند، بسیار مفید است.
- پودر کراتین اولترا پاور پگاه فاقد طعم است، بنابراین میتوانید آن را بهراحتی با نوشیدنیهای دلخواه خود ترکیب کرده و از طعم آن لذت ببرید. این ویژگی بهخصوص برای افرادی که به طعمهای خاص حساسیت دارند، مزیت بزرگی محسوب میشود.
نحوه استفاده پودر کراتین مونوهیدرات ویتامین ث اولترا پاور پگاه
هنگامی که شروع به مصرف کراتین میکنید، توصیه میشود تا 5 روز، روزانه 4 پیمانه از کراتین پگاه را در دوزهای منقسم (یک پیمانه در هر وعده) مصرف نمایید. سپس از روز ششم به بعد، روزانه یک بار 1 پیمانه کراتین مصرف کنید. هر پیمانه در یک لیوان آب، شیر یا آبمیوه حل شود.
بهتر است کراتین پگاه را در روزهای تمرین، بلافاصله پس از تمرین و در روزهای غیر تمرین، در هنگام صبح مصرف نمایید.
هشدارها پودر کراتین مونوهیدرات ویتامین ث اولترا پاور پگاه
- افراد زير 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.
- مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.
- اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمیشود.
- مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.
- دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود
