در حال بارگذاری...
ویتامین ها و مواد معدنی به عنوان مواد مغذی ضروری در نظر گرفته می شوند. زیرا این مواد صدها نقش را در بدن ایفا می کنند. آنها به تقویت استخوان ها، التیام زخم ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. همچنین، این مواد غذا را به انرژی تبدیل می کنند و آسیب سلولی را ترمیم می نمایند.
مکملهای پروتئین دار جز مکملهای مفید برای بدن هستند. همانطور که می دانید پروتئین ماده مغذی بسیار مهمی است که حیات بدون آن امکان پذیر نیست. پروتئین سطح انرژی را در بدن بالا می برد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، بافت عضلانی را تشکیل می دهد و به ایجاد تعادل مایعات بدن کمک میکند.
ویتامین دی یکی از مکملهای مفید برای بدن است. کمبوداین ویتامین مشکل رایجی در میان اغلب افراد است و دلیل عمده آن کار در محیطهای پوشیده است. همچنین اگر ویتامین دی شما از 2000 بالاتر باشد تاثیر منفی بر سلامتی خواهد گذاشت وکمبود این ویتامین نیز سبب بروز عفونت در مجرای تنفسی یا ضعف عملکرد بدن میشود.
مکمل کراتین یکی دیگر از مکملهای مفید برای بدن است. بهتر است بدانید در دنیای مکمل ها تنها یک مکمل وجود دارد که نزدیک به 30 سال است مستمرا بر روی آن تحقیق می شود: کراتین! کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود و در ماهیچه ها تجمع می یابد. این ماده منبعی برای فسفات در ماهیچه ها به حساب می رود. در نتیجه مکمل ها ی کراتین دار ذخایر فسفات بدن شما را افزایش می دهند تا سلولهای حاوی انرژی، انرژی بیشتری را تولید کنند.
روغن ماهی حاوی موادی است که فعالیتهای بیولوژیک بدن را نظم می بخشد و برای بدن انرژی تولید می کند. این مکمل یکی از بهترین مکملهای مفید برای بدن است. امگا 3 و 6 موجود در این روغن (یا مکمل ها) برای سلامتی بسیار ضروری هستند. ماهی منبع خوبی برای تامین اسیدهای چرب (امگا 3 و 6) به شمار می رود. اما با توجه به اینکه گنجاندن ماهی در رژیم غذایی برای همه امکان پذیر نیست، استفاده از مکمل ها ی روغن ماهی مهم است.
خواب در دسته مکملهای مفید برای بدن قرار دارد. اگر می خواهید سالم بمانید و عملکرد خود را افزایش دهید حتما در کنار تمامی مکمل ها، مکمل خواب را داشته باشید.قبل از خواب تلویزیون را خاموش کنید و در رختخواب از موبایل استفاده نکنید. استفاده از مکملهای مفید برای بدن به حفظ سلامتی بدن کمک زیادی می کند و از بروز مشکلات و بیماری های مختلف جلوگیری به عمل می آورد.
این ویتامین ها در بدن ساخته نمی شوند:
ورود / عضویت
شما می توانید تنها با وارد کردن شماره موبایل خود و دریافت کد ورود، وارد حساب کاربری خود شده و یا عضو شوید. همچنین می توانید با وارد کردن ایمیل کاربری خود وارد حساب کاربری خود شوید .
