- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
پودر کراتین مونوهیدرات Cratine Monohydrate یکی از مکملهای غذایی است که مناسب مصرف ورزشکاران بوده و باعث کمک به عضله سازی و تولید و تکثیر بافتهای عضلانی شده و افزایش دهنده قدرت عضلانی و انرژی مورد نیاز ورزشکاران برای تمرینات سخت است.
این مکمل غذایی برای ورزشکاران بسیار پرکاربرد بوده و باعث بهبود عملکرد عضلات بدن نیز میشود، همچنین میتواند خستگی ورزشکاران را کاهش داده و باعث سرحالی و شادابی پس از ورزش می شود.
مصرف پودر کراتین از بروز گرفتگی عضلات نیز جلوگیری کرده و در صورت بروز این عوارض باعث رفع علائم در عضلات باشد.
پودر مونوهیدرات میتواند افزایش دهنده رشد عضلات باشد و حتی قدرت و استحکام عضلات بدن را نیز افزایش میدهد.
ویژگی ها
- دارای درصد بسیار بالایی از ماده کراتین در ترکیبات خود
- کمک به جایگزین کردن ماده کراتین در بدن
- کمک به افزایش قدرت عضلانی و انرژی فعالیت عضلات
- کمک به محافظت از سلامتی عملکرد عضلات بدن ورزشکاران
- کمک به تولید و تکثیر بافتهای عضلانی
نحوه مصرف
برای استفاده از پودر مکمل غذایی کراتین مونوهیدرات میبایست روزانه معادل ۶ گرم از این پودر را در یک لیوان آب و یا آبمیوه حل کرده و میل بفرمایید.
هشدار مصرف
دقت کنید که این محصول برای پیشگیری و یا درمان برخی بیماریها مناسب نیست و نباید جایگزین دارو و غذاهای مورد نیاز بدن باشد.
دقت شود که پودر کراتین مونوهیدرات حتماً در جای خنک و خشک نگهداری شود
دقت داشته باشید که افرادی که مبتلا به بیماریهای خاص هستند قبل از مصرف پزشک و یا داروساز خود را در جریان بیماری خود قرار دهید.
منع مصرف
استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات در بارداری و شیردهی به هیچ وجه توصیه نمیشود و منع مصرف دارد.
در صورتی که به هر یک از ترکیبات محصول حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
این مکمل برای کودکان و نوجوانان منع مصرف دارد.
ترکیبات پودر کراتین موناهیدرات کیو ان تی
ماده کراتین
باعث افزایش تودههای عضلانی شده و قدرت عملکرد این اعضای مهم بدن را افزایش می دهد. وجود و یا افزایش میزان ماده کراتین مونوهیدرات در بدن، ماهیچههای اسکلتی را که در راس ورزشکاران است مقاوم میکند و باعث تناسب اندام ورزشکاران نیز میشود.
ترکیبات پودر کراتین |
مقدار دوز مصرفی |
واحد اندازه گیری |
انرژی |
51 |
کیلو کالری |
چربی |
0 |
گرم |
شکر |
0 |
گرم |
پروتیین |
0 |
گرم |
نمک |
0 |
گرم |
کربوهیدرات |
0 |
گرم |
کراتین مونوهیدرات |
3000 |
میلی گرم |