- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
بنا بر تحقیقات انجام شده، مقدار مصرفی منیزیم ما در طول روز معمولا کمتر از مقدار لازم می باشد، کمبود این ماده در بدن ممکن است تا مدت‌ها تشخیص داده نشود زیرا نشانه‌های بارز آن زمانی که سطح منیزیم بدن بسیار کاهش پیدا کند خود را نشان می دهد.
کمبود منیزیم میتواند زمینه های سایر بیماری ها نظیر ابتلا به دیابت، جذب نامناسب و ناقص مواد غذایی، اسهال مزمن، بیماری سلیاک، سندروم استخوان گرسنه وغیره را در فرد فراهم کند.
منیزیم چیست؟
چهارمین ماده معدنی فراوانی که در بدن وجود دارد منيزيم است، بدون حضور منیزیم بدن قادر نمی باشد تا عملکرد صحيحی را از خود نشان دهد.
این ماده‌ی مغذی برای انجام بسیاری از عملکردهای مهم بدن ضروری است، بسیاری از فرآیندهای متابولیک نظیر تولید انرژی و ساخت دی ان ای و سایر پروتئین‌های حیاتی بدن به حضور منیزیم بستگی دارند.
کمبود منیزیم باعث چه چیزی می شود؟
علائم کمبود منیزیم در بدن معمولا تا زمانی که سطح منیزیم خیلی پایین نباشد ظاهر نمی شوند، اما با این حال می توان موارد زیر را تحت عنوان علائم کمبود منیزیم در بدن نام برد:
گرفتگی عضلات
اختلالات سلامت روان
پوکی استخوان
خستگی و ضعف عضلانی
فشار خون بالا
آسم
ضربان قلب نامنظم
بی حس شدن دست و پا و احساس گزگز
تشنج
کم اشتهایی
منیزیم بدن را از کجا تهیه کنیم؟
از جمله مواد معدنی که در پوسته زمین و بدن انسان یافت می‌شود منیزیم است، کمبود منیزیم در بدن را به دو روش می‌توان جبران کرد:
الف_منابع غذایی منیزیم:
نیاز بدن به منیزیم را می توان از طریق خوردن برخی مواد غذایی تامین کرد.
مواد غذایی نظیر شکلات تلخ، آووکادو، آجیل و خشکبار، حبوبات، ماهی های چرب موز وغیره سرشار از منیزیم می باشند.
اما گاهی اوقات حتی با وجود داشتن یک رژیم غذایی سالم بدن دچار کمبود این ماده می شود، که در این صورت باید به روش دوم روی آورد.
ب_مکمل های حاوی منیزیم:
گاهی اوقات با وجود رعایت رژیم غذایی سالم، شاهد کمبود منیزیم در بدن می باشیم، در چنین حالتی جهت تامین منیزیم مورد نیاز بدن می بایست به سراغ مصرف مکمل‌های غذایی حاوی منیزیم رفت.
منیزیم در بارداری:
نیاز بدن در طول دوران بارداری به ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش پیدا می کند، واضح است که مقدار منیزیم مصرفی در این دوران نیز باید بیش از پیش در دوران بارداری باشد.
تاثیر منیزیم بر سلامت جنین یک موضوع کاملا اثبات شده می باشد، در دوران بارداری باید به مصرف منیزیم تجهو خاصی داشت که به چند مورد از دلایل ان اشاره می شود:
پيشگيري از زایمان زودرس
کاهش احتمال فلج مغزی
کمک به حفظ سلامت مادر و جنین
فواید مصرف منیزیم چیست؟
کاهش استرس
کاهش فشار خون
تقویت استخوان ها
بهبود خواب
کاهش خستگی از جمله خستگی های ناشی از ورزش
قرص جوشان اوپتی مگ ۳۰۰ میلی گرم نیچرز پلنتی:
یکی از ایمن‌ترین و بی‌عارضه‌ترین مکمل‌هایی است که می توان به منظور افزایش سطح منیزیم در بدن مورد استفاده قرار داد قرص جوشان منیزیم می باشد.
قرص جوشان اوپنی مگ نیچرز پلنتی یک مکمل تغذیه ای است که به سلامت سیستم عصبی و عضلانی و کمک به کاهش اسپاسم عضلانی کمک شایانی می کند.
این فرآورده با داشتن دوز مناسبی از منیزیم جهت تامین منیزیم مورد نیاز بدن تهیه شده است.
این برند با ساخت قرص جوشان منیزیم موجب می‌شود که احساس خستگی از بین برود و همچنین بسیاری از مشکلات استخوانی که ناشی از کمبود منیزیم در بدن می باشد، حل شود.
این قرص دارای طعم دل نشین پرتقال است.
ویژگی های قرص جوشان اوپتی مگ ۳۰۰ میلی گرم نیچرز پلنتی
حاوی منیزیم به مقدار ۳۰۰ میلی گرم
پيشگيري از مشکلات عضلانی و استخوانی
تامین کننده منیزیم مورد نیاز در بدن
تقویت کننده سیستم عصبی
جذب سریع
کاهش اسپاسم عضلانی
قرص جوشان منیزیم و فشار خون
سدیم، پتاسیم و منیزیم سه ماده ای هستند که نقش مهمی را در تنظیم فشار خون دارند، این سه ماده در کنار هم می توانند موجب کنترل و ثبات فشار خون شوند، در حالتی که فرد دچار فشار خون باشد، احتمال کمبود منیزیم در بدن وی زیاد می باشد، به همین جهت قرص جوشان منیزیم می تواند در درمان فشار خون کمک کننده باشد.
چگونه جذب منیزیم را در بدن افزایش دهیم ؟
۲ ساعت قبل و بعد از خوردن مکمل یا مواد غذایی که حاوی منیزیم می باشند، مواد غذایی حاوی کلسیم زیاد مصرف نکنید.
از خوردن مکمل‌هایی که حاوی مقادیر زیاد روی می باشند خودداری کنید.
درمان کمبود ویتامین دی در بدن.
استفاده از سبزیجات خام به جای پخته
سیگار را ترک کنید.
قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران چه فوایدی دارد ؟
از فواید قرص‌های جوشان می توان به این مورد اشاره کرد که این قرص ها به شکل یکنواختی حل می شوند، بنابراین هضم و جذب آرام و ملایمی را در دستگاه گوارش خواهند داشت، بر همین اساس بدیهی است که عوارض کمتری را نسبت به قرص‌های معمولی به دنبال خواهند داشت.
به همین دلیل یک گزینه ایده‌آل جهت تامین منیزیم مورد نیاز برای ورزشکاران و بدنسازان می باشند، از سوی دیگر استفاده از این فرآورده موجب تامین آب و هیدراته شدن بدن ورزشکار می شود، از آن جایی که قرص جوشان منیزیم نسبت به قرص معمولی منیزیم هضم و جذب سریع‌تر و بهتری را در بدن دارد، بنابراین تاثیر مصرف آن را نیز می توان زودتر مشاهده کرد.
قرص جوشان منیزیم را چگونه مصرف کنیم؟
روزانه ۱ عدد از قرص جوشان را در یک لیوان آب حل کرده و میل نمایید.
بهترین زمان مصرف قرص جوشان منیزیم؟
میتواند ۳۰ دقیقه پیش از خوابیدن باشد، این زمان به افرادی که دچار اختلالات خواب می باشند و مایل هستند تا کیفیت خواب و زمان خواب خود را بهبود بخشند کمک کننده است.
توجه:
این محصول یک مکمل غذایی می باشد و هدف آن پیشگیری، درمان و تشخیص بیماری‌ها نیست.
در صورتی که شاهد ایجاد التهاب و ناراحتی‌های گوارشی شدید مصرف محصول را قطع کرده و با پزشک مشورت نمایید.
بانوان باردار و شیرده پیش از مصرف با دکتر مشورت کنند.
موارد منع مصرف:
افراد مبتلا به نارسایی کلیوی نباید منیزیم مصرف نمایند.
شرایط نگهداری:
این فرآورده می بایست در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
