- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
افرادی که به کمبود ویتامین ای مبتلا هستند، نسبت به سایر افراد به بیماریهای مثل سرطان، بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالاتی در باروری، اختلالات بینایی، عدم پاسخگویی درست به عوامل محرک زای بیرونی، ضعف عضلات، عدم توانایی در داشتن تعادل، سقط جنین و زخمهای پوستی بیشتر مبتلا می شوند.
قرص جویدنی ویتامین ای 100 میلی گرم – 100عددی
یکی از اصلی ترین آنتی اکسیدانهای فاز چرب، ویتامین E می باشد که از گروه ویتامینهای محلول در چربی است. ویتامین E با پیشگیری از ایجاد رادیکالهای آزاد در حین اکسیداسیون چربیها، باعث جلوگیری از آسیب سلولی می شود.
ویتامین E در تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و فرایندهای متابولیکی نقش بسیار مهمی دارد. ویتامین E باعث گشاد شدن عروق می شود و از جمع شدن پلاکتها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E تاثیرات بسیار زیادی در جلوگیری از بروز مشکلات چشمی که در ارتباط با بالا رفتن سن می باشند، مشکلات شناختی و مشکلات عروق کرونری قلب دارد.
رادیکالهای آزادی که به علت تابش اشعه های نور خورشید در بدن تولید می شوند، در ساخت کلاژن پوست اختلال ایجاد می کنند و می توانند باعث پیری زودرس پوست گردند. ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی که دارد، باعث از بین بردن رادیکالهای آزاد ایجاد شده در پوست می شود و از پوست در برابر اشعه های آسیب رسان خورشید محافظت می کند.
درصد کمبود ویتامین E در نوزادانی که وزن آنها در زمان تولد کمتر از 1500 گرم بوده، بالاتر می باشد. با در نظر گرفتن این نکته که ویتامین E محلول در چربی می باشد، افرادی که مبتلا به بیماری کرون، دچار سوء جذب چربی و نقص در ترشح صفرا دارند، نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض کمبود ویتامین E قرار دارند.
قرص جویدنی ویتامین E فاقد گلوتن می باشد و برای افرادی که مبتلا به سلیاک هستند نیز مناسب است.
ویژگیهای قرص جویدنی ویتامین ای 100 میلی گرم
- بهبود و درمان بیماریهایی که به علت کمبود ویتامین E رخ می دهند
- بهبود اختلالات مغزی که با کاهش شناخت همراه هستند. مانند آلزایمر
- بهبود و تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن
- بهبود و جلوگیری از بروز کیستهای پستان
- خاصیت ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی بالا
- بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
ویتامین ای برای چه خوب است؟
تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن یکی از اصلی ترین عملکردهای ویتامین E می باشد. با تقویت عملکرد سیستم ایمنی، بدن؛ به صورت خودکار می تواند در برابر بیماریهای مختلف در امان بود.
ویتامین ای با خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی که دارد از بدن افراد در برابر اثرات منفی رادیکالهای آزاد محافظت می کند. این نکته را بدانید که ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی که دارد نه تنها دلیل اصلی جلوگیری از انواع سرطانها می باشد، بلکه از آسیب دیدن رگها و سکته های قلبی هم جلوگیری می کند. همچنین ویتامین ای خاصیت ضد انعقادی نیز دارد. به همین علت ویتامین E به حرکت جریان خون در رگهایی که حاوی پلاکتهای چربی و چسبنده به دیواره رگها هستند، کمک بزرگی می‌کند.
آیا ویتامین ای ضرر دارد؟
ویتامین E محلول در چربی می باشد. یعنی مقدار اضافی دریافتی ویتامین ای در چربیها ذخیره می شود و به مرور زمان مورد مصرف قرار می گیرد. درنتیجه اگر ویتامینهایی که محلول در چربی هستند را بیشتر از مقدار مجاز مصرف کنید، بدن دچار مشکلات بسیاری خواهد شد. اما باید این نکته را نیز بگوییم که بدن انسان تا حد بسیار زیادی می تواند مقدار اضافی ویتامین E را تحمل کند. در نتیجه در نسبت به سایر ویتامینهایی که محلول در چربی هستند، مشکلات کمتری برای بدن ایجاد می‌کند.
عوارضی که در مصرف بیش از اندازه ویتامین ای شایع می باشد، عبارتند از: سرگیجه، حالت تهوع، لرزش، اسهال، تاری دید، سردرد و اختلالاتی در تخمدان زنان و بیضه مردان.
آیا ویتامین ای باعث چاقی صورت می شود؟
همه ی افراد ویتامین ای را به عنوان ویتامین زیبایی می شناسند. ویتامین E دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی می باشد که از بدن افراد در مقابل رادیکالهای آزاد که باعث آسیب رساندن به سلولها می شوند محافظت می کند. افرادی که دوست دارند صورت چاقی داشته باشند مصرف ویتامین E ضروری است. زیرا ویتامین ای باعث تولید کلاژن که پروتئین اصلی ساختار سلولهای پوست است می شود. کلاژن باعث می شود که پوست خاصیت ارتجاعی و استحکام خود را حفظ کند.
ویتامین E از پوست در مقابل آسیبهایی که به علت اشعه ماوراء بنفش خورشید رخ می دهد، محافظت می‌کند. ویتامین E باعث کاهش چین و چروکها و خطوط ریز پوست می شود.
مقدار مصرف ویتامین ای چقدر است؟
اصولا میزان مصرف هر دارو را متخصص تعیین می‌کند. اما میزان مصرف قرص جویدنی ویتامین E به شرح زیر می باشد:
- نوزادان تا یک سالگی، به صورت روزانه ۴-۶ میلی گرم
- کودکانی که در سنین ۳ الی۱ سالگی هستند، به صورت روزانه ۶ میلی گرم، حداکثر ۲۰۰ میلی گرم
- کودکانی که در سنین ۸ الی۴ سالگی هستند، به صورت روزانه ۷ میلی گرم، حداکثر ۳۰۰ میلی گرم
- کودکانی که در سنین ۱۳الی ۹ سالگی هستند، به صورت روزانه ۱۱ میلی گرم، حداکثر ۶۰۰ میلی گرم
- کودکانی که در سنین ۴-۱۸ سالگی هستند، به صورت روزانه ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۸۰۰ میلی گرم
- بزرگسالان به صورت روزانه ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۱۰۰۰ میلی گرم
- بانوان بارداری که ۱۸ سال به پایین هستند به صورت روزانه ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۸۰۰ میلی گرم.
- بانوان بارداری که در سنین ۵۰الی۱۹ سالگی هستند، به صورت روزانه ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۱۰۰۰ میلی گرم.
- در دوران شیردهی بانوان ۱۸ ساله و جوان تر، به صورت روزانه ۱۹ میلی گرم، حداکثر ۸۰۰ میلی گرم.
- در دوران شیردهی بانوان ۵۰-۱۹ ساله، به صورت روزانه ۱۹ میلی گرم، حداکثر ۱۰۰۰ میلی گرم .
برای جلوگیری از کمبود ویتامین ای
- بزرگسالان به صورت روزانه ۳۰ واحد.
- افرادی که بیماری آنمی داسی شکل دارند، به صورت روزانه ۴۵۰ واحد.
- افرادی که بیماری دیسکینزی تاخیری، به صورت روزانه ۱۶۰۰ واحد.
- کودکان و افرادی که بیماری سیستیک فیبروزیس دارند، به صورت روزانه ۱۰۰-۴۰۰ واحد.
- افرادی که بیماری بتا تالاسمی دارند، به صورت روزانه ۷۵۰ واحد در روز.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
- به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- به دور از گرما و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.
