- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
ویتامین د۳ از مواد ضروری و مغذی برای بدن انسان می باشد که در بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن نقش بسیار مهمی دارد. در بسیاری از کشورهای جهان میزان دریافت ویتامین د۳ به صورت روزانه مناسب و کافی نمی باشد و حدودا 13 درصد مردم جهان به کمبود ویتامین د۳ دچار هستند. کمبود ویتامین دی باعث بروز مشکلات زیادی در بدن می شود که ضعف سیستم ایمنی بدن و پوکی استخوان یکی از این مشکلات است.
ویتامین د۳ چیست
ویتامین د۳ یکی از انواع ویتامین دی در بدن است که از نوع ویتامینهای محلول در چربی می باشد و مهمترین نقش آن در بدن افزایش جذب کلسیم، بهبود رشد استخوانها و ذخیره املاح معدنی به میزان کافی در بدن می باشد، همچنین ویتامین د۳ برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سیستم گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم عصبی بدن تاثیر گذار می باشد. طبق نتایج بدست آمده ویتامین د۳ باعث جلوگیری از بروز بیماریهایی مثل: سرطان، دیابت، نارسایی قلب و افسردگی می شود.
معرفی قرص ویتامین د۳ 1000 ویتاول
ویتامین دی جزو ضروری ترین ویتامینهای لازم برای بدن انسان می باشد. ویتامین دی انواع گوناگونی دارد که یکی از مهم ترین آنها ویتامین د۳ می باشد که حتما باید از طریق نور خورشید جذب بدن شود اما با توجه به شرایط کشورمان و سبک زندگی، اصولا از طریق نور خورشید دریافت کافی ویتامین دی نخواهیم داشت. به همین علت استفاده از مکملهای حاوی ویتامین د۳ در رژیم غذایی روزانه ضروری می باشد. قرص ویتامین د۳ ویتاول برای بهبود و تقویت استخوانها، ماهیچه ها، دندانها و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن موثر می باشد. همچنین ویتامین د۳ باعث جذب بهتر عنصر کلسیم در بدن می شود.
ویژگیهای قرص ویتامین د۳ 1000 ویتاول
- باعث بهبود و تقویت سلامت استخوانها و دندانها می شود.
- باعث تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
- باعث حفاظت از سیستم قلبی و عروق می شود.
- باعث بهبود جذب کلسیم در بدن می شود.
- حاوی۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین د۳
آیا ویتامین د۳ باعث سلامت استخوانها می شود؟
دریافت مقدار کافی از ویتامین د۳ موجب بالا رفتن استحکام و تقویت استخوانها می شود و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری می کند. ویتامین د ۳هماهنگیهای لازم بین عضلات مختلف بدن را با یکدیگر افزایش می دهد. بیماریهایی مانند راشیتیسم یا نرمی استخوان در کودکان و بیماری استئومالاسی در بزرگسالان، با جبران کمبود ویتامین د۳ در بدن بهبود می بخشند.
نقش اصلی ویتامین د۳ در بدن انسان، ساخت هورمونهایی است که در جذب عناصری مثل فسفر و کلسیم موثر می باشد و باعث بهبود رشد دندانها، تقویت استخوانها، رشد سالم سلولها و تقویت سلامت استخوانها خصوصا در دوران سالمندی موثر می باشد.
آیا ویتامین د۳ باعث تقویت سیستم ایمنی می شود؟
ویتامین د۳ نقش بسیار ضروری در بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن را دارد. بیماریهای آنفولانزا، سرماخوردگی یا بیماریهای رایج فصلی بسیار شایع می باشند که در بیشتر اوقات این بیماریها در هنگامی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن فرد ضعیف شده باشند، و توانائی مقابله با عوامل بیماری زا و ویروسها را از دست داده اند و بدنشان مدت زمان بیشتری برای مقابله با عوامل بیماری زا را نیاز دارد، به همین علت مصرف مکملهای ویتامین د۳ بسیار در تقویت بدن تاثیر گذار می باشد.
علاوه بر آن به افرادی که بیماری خود ایمنی دارند، مصرف ویتامین د۳ توصیه می شود. بیماری خود ایمنی اختلالی است که بدن و سیستم ایمنی فرد نامتعادل می شود و به اندام و بافتهای خودی حمله می کنند. در حالی که این فرایند در بدن فرد سالم رخ نمی دهد.
آیا ویتامین د۳ باعث جذب کلسیم می شود؟
ویتامین د۳ داخل بدن انسان به هورمون تبدیل می شود و سپس در جریان خون به گردش می افتد تا به جذب عناصر کلسیم و فسفر کمک بیشتری کند. کلسیم برای ساخت و استحکام دندانها و تقویت عملکرد استخوانها تاثیرگذار می باشد و برای تراکم بافت استخوانی بسیار ضروری است.
ویتامین د۳ که یک ماده مغذی می باشد، درون بافتهای بدن انسان ذخیره می شود تا در زمانی که به آنها نیاز پیدا کرد استفاده کند. همچنین با جابه جا کردن پیامهای عصبی به مغز، در ساخت هورمونهای بدن نقش اساسی را ایفا می کند. این نکته قابل بیان است که تقریبا ۹۹ درصد از ویتامین د۳ ذخیره شده در بدن انسان برای تنظیم میزان سطح کلسیم در بدن استفاده می شود و مانده آن برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و تقویت قدرت ماهیچه ها کاربرد دارد. پوکی استخوان و کمبود کلسیم از مشکل افرادی است که به کمبود ویتامین د۳ مبتلا هستند.
چه مقدار ویتامین د3 مصرف کنیم؟
میزان دریافت ویتامین د۳ به عوامل گوناگونی بستگی دارد. مانند: سن افراد، رنگ پوست فرد، کشور و شهری که زندگی می کنند. میزان سطح ویتامین د۳ فعلی در بدن فرد و میزان ساعتهایی که دربرابر نور خورشید قرار دارند، متفاوت می باشد. برای اینکه مقدار کافی از ویتامین در بدن شما وجود داشته باشد، طبق تحقیقاتی که انجام شده مصرف روزانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد ویتامین د۳ نیاز بدن انسان را فراهم می کند.
عوارض ویتامین د3 چیست؟
تعداد کمی از غذاهایی که روزانه مصرف می کنیم دارای ویتامین د۳ هستند. به همین علت بسیاری از افراد از مکملهای ویتامین د۳ استفاده می کنند. استفاده درازمدت و به مقدار بالای ویتامین د۳ می تواند با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:
- باعث اختلال هایپرکلسمی، به معنی کلسیم بالای خون در بدن فرد می شود.
- بروز عوارض گوارشی مثل کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، معده درد، اسهال، یبوست
- وارد شدن آسیب به کلیه ها به علت رسوب کلسیم
- ضربان قلب نامنظم یا افزایش حمله های قلبی
- پایین آمدن تراکم بافت استخوانها
- باعث کمبود آب در بدن فرد می شود
چطور مصرف کنیم
به صورت روزانه ۱ قرص ویتامین د۳ ویتاول را همراه با غذا و یک لیوان آب میل کنید.
شرایط نگهداری
- درجای خشک و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
- دور از گرما و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود.
- لطفا به دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
هشدار مصرف
- بانوانی که در دوران بارداری و دوران شیردهی هستند حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
