- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
کم خونی می تواند ضررهای زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد. متاسفانه در میان بانوان به دلیل عادت های ماهیانه و خونریزی هایی که در این دوران دارند، کم خونی بسیار شایع می باشد. کم خونی باعث می شود آسیب های بسیار زیادی به بدن وارد شود. از این رو مصرف فولیک اسید برای بانوان ضروری می باشد. توصیه می شود بانوانی که قصد بارداری دارند یا باردار هستند، برای پیشگیری از نقص‌های مادرزادی فولیک اسید مصرف کنند.
قرص فولیک اسید برای چیست
فرم مصنوعی ویتامین 9B فولیک اسید می باشد که اصولا در مکمل‌های دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. برعکس فولات، اسید فولیک ها در دستگاه گوارش به فرم فعال تبدیل نمی‌شوند، بلکه عملیات تبدیل به جز کبد در بافت‌های دیگرهم صورت می گیرد. اسید فولیک برای کاهش و بهبود بیماری‌هایی مانند، افسردگی، کاهش عملکرد حافظه و سکته مغزی بسیار موثر می باشد. فولات برای ترمیم DNA ، سنتز، مواد ژنتیکی و تقسیم سلولی بسیار ضروری است.
قرص فولیک اسید 1 میلی گرم
قرص فولیک اسید 1 میلی گرم باعث ساخت گلبول های قرمز خون می شود و می تواند از بروز بیماری کم خونی در افراد، خصوصا بانوان جلوگیری کند. در بدن انسان خون به صورت مایع زرد رنگ به نام پلاسما می باشد. خون نقش انتقال مواد مغذی، هورمون ها و پروتئین ها را به ارگان های مختلف بدن دارد.
خون دارای سه نوع سلول به نام های گلبول های سفید که وظیفه مقابله با بیماری ها و ویروس ها را دارند، پلاکت ها که وظیفه انعقاد خون را دارند و گلبول های قرمز که بیشترین حجم سلولهای خونی را دارند و باعث انتقال اکسیژن به تمام اندام های بدن می شوند، می باشد. کاهش تعداد گلبولهای قرمز در پلاسمای خون که با نام کم خونی یاد می شود باعث عوارضی مثل، زرد شدن رنگ پوست، نداشتن انرژی و بی حالی، بی اشتهایی، سردرد، تپش قلب، سرگیجه، تنگی تنفس و یخ کردن بدن منجر خواهد شد. که همه ی این علائم می تواند به علت کاهش اکسیژن در ارگان های مختلف بدن باشد.
با استفاده از قرص اسید فولیک ا میلی گرم گلبول های قرمز خون افزایش پیدا می کند و باعث درمان کم خونی در افراد می شود. پزشکان متخصص توصیه می کنند، بانوانی که قصد بارداری دارند، یک ماه قبل از بارداری، مصرف قرص فولیک اسید را شروع کنند. زیرا ویتامین فولیک اسید نقش بسیار مهمی در ساختار لوله‌های عصبی جنین دارد و باعث پیشگیری از بسیاری نقص‌های مادرزاد می شود.
ویژگی های قرص فولیک اسید 1 میلی گرم
- پیشگیری از بروز خستگی های مزمن، افسردگی و اضطراب
- بهبود و درمان بی اشتهایی افراد
- پیشگیری از بروز اختلالات در تشکیل جنین و رشد او
- بهبود و درمان کم خونی‌هایی که به علت سوءتغذیه می باشد
- پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی
- درمان و بهبود کمبود فولیک اسید در بدن
- پیشگیری از بروز کم خونی و نشانه های آن
- پیشگیری از بروز پوکی استخوان در بزرگسالی
آیا فولیک اسید همان آهن است؟
خیر. ویتامین فولیک اسید و عنصر آهن کاملا با هم متفاوت می باشند. اسید فولیک یا همان ویتامین B9 که وجودش در مکمل ها بسیار آشنا می باشد، یک ماده اساسی برای سنتز DNA ، رشد عصبی و تقسیم سلولی می باشد. در صورتی که آهن از عناصر املاح معدنی مورد نیاز بدن می باشد و برای ساخت هموگلوبین خون، فعالیت بعضی از آنزیم ها و میوگلوبین ماهیچه ها ضروری می باشد.
آیا فولیک اسید چاق کننده است؟
دریافت ویتامین فولیک اسید به تنهایی نمی تواند باعث افزایش وزن افراد شود. بلکه مصرف کالری بالاتر از میزان مورد نیاز بدن از متداول ترین عوامل افزایش وزن می باشد اما تنها دلیل نیست. بلکه مصرف بعضی از داروها، مثل: داروهای استروئیدی و ضد بارداری می توانند باعث افزایش وزن در افراد شوند. همچنین ممکن است بعضی از شرایط ها و مشکلات مانند دوران بارداری یا کم کاری تیروئید باعث بالا رفتن وزن در افراد شود.
فولیک اسید چه فایده ای دارد؟
ویتامین اسید فولیک برای بدن انسان فوائد بسیار زیادی دارد و به صورت طبیعی در بدن انسان کمتر یافت می شود و حتما باید با مصرف مواد غذایی که سرشار از فولیک هستند و مکمل های اسید فولیک وارد بدن شود. از فوائد اسید فولیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به افزایش تولید پروتیین در بدن
- بهبود عملکرد ساخت نوکلنیک ها
- جابه جایی واحدهای تک کربنه توسط اسید فولیک در همانند سازی ژن ها نقش موثری دارد.
- مصرف اسید فولیک روی ارگانهایی از بدن که تکثیر سلولی سریعی دارند مثل: دیواره دستگاه گوارش و ادراری بسیار مفید می باشد.
- مصرف اسید فولیک با ویتامین B12 و ویتامین C باعث هضم بهتر غذا می شود.
- مصرف اسید فولیک به رشد بافت ها در بدن کمک بسیار زیادی می کند.
- مصرف اسید فولیک تاثیرات بسیار زیادی روی درمان و بهبود زخم های پا و مشکلات قاعدگی بانوان می گذارد.
- در دوران بارداری مصرف ویتامین فولیک اسید می تواند از نقص سلول های عصبی جنین پیشگیری کند.
- در دوران بارداری مصرف ویتامین فولیک اسید می تواند به رشد مغز و طناب نخاعی جنین کمک بسیاری کند .
علائم کمبود فولیک اسید در بدن چیست؟
- تغییر رنگ موها به خاکستری شدن
- بروز بیماری کم خونی
- ضعف و بی حالی
- اختلال در پروسه خواب
- زرد شدن و رنگ پریدگی پوست صورت
- سرخی و بادکردگی پوست
- بروز زخم های زبانی
- بروز بیماری زخم معده و اسهال.
قرص فولیک اسید چطور مصرف شود؟
نیاز روزانه افراد به فولیک اسید بستگی به شرایط مختلفی مثل سن، جنس و شرایط خاص مثل بارداری متفاوت می باشد. که این میزان عبارتند از:
- نوجوانان و بزرگسالان به صورت روزانه 200-150 میکروگرم
- بانوان باردار به صورت روزانه 400 میکروگرم
- بانوان شیرده به صورت روزانه 280-260 میکروگرم
- کودکانی که کمتر از 3 سال هستند، به صورت روزانه 50-25 میکروگرم
- کودکانی که بین 6-4 سال هستند، به صورت روزانه 75 میکروگرم
- کودکانی که بین 10-7 سال هستند، به صورت روزانه 100میکروگرم
شرایط نگهداری
- در جای خشک، خنک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
- به دور از نورمستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
- به دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.
