- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
اصولا یک رژیم غذایی مناسب و ایده آل باید دارای مقادیر زیادی از املاح معدنی و ویتامینها باشد. اما متاسفانه امروزه گرایش افراد مختلف به مصرف غذاهای فرآوری شده، پخت زیاد غذاها و سرخ کردن آنها مشکلات گوارشی زیادی ایجاد کرده است و مانع از جذب کافی املاح معدنی و ویتامینهای مهم در بدن می‌شود. از این رو نیاز است که کمبودهای بدن با استفاده از مکملها درمان شود.
منیزیم چیست؟
عنصر منیزیم یکی از ماکرومینرالهاست که برای سلامتی بدن انسان لازم و ضروری می باشد. در بدن انسان حدودا دارای ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم منیزیم یافت می شود. بیشتر از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن انسان ذخیره شده و مابقی آن در ماهیچه‌ها، مایعات بدن و بافتهای نرم یافت می‌شود.
املاح معدنی منیزیم نقش بسیار بالایی در بیشتر واکنشهای آنزیمی بدن ایفا میکند. عنصر منیزیم در فعالیت، انتقال عصبی و آرامش عضلات نقش زیادی دارد. کمبود منیزیم، به خصوص در افرادی که سن بالاتری دارند رایج می باشد. کمبود منیزیم در بدن با مقاومت به انسولین، بیماری عروق کرونر قلبی، سندروم متابولیک و پوکی استخوان ارتباط مستقیمی دارد.
معرفی قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس
قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس در اصل بهترین مولتی ویتامین و کامل می باشد. که دارای ویتامینها و املاح معدنی ضروری برای تامین نیازهای بدن در جهت حفظ سلامت خود می باشد. قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس در ترکیبات اصلی خود دارای منیزیم است که برای حفظ سلامت مفاصل بسیار مفید می باشد. هر قرص حاوی 250 میلی گرم منیزیم است که مقدار بسیار مناسبی از این املاح معدنی مهم را به بدن افراد می رساند. فرم استفاده شده عنصر منیزیم در قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس منیزیم اکساید و منیزیم بیس گلیسینات می باشد.
ترکیبات قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس:
منیزیم
منیزیم عضو اصلی ترکیبات قرص مگ ادونسد می باشد. این میزان از منیزیم نیاز روزانه بدن را به طور کامل تامین می کند.
ویتامینهای خانواده B
از جمله ویتامین B1، ویتامین B2 و ویتامین B6 می باشد که برای تنظیم و بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار می باشد.
زینک
دیگر املاح معدنی است که در قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس وجود دارد. زینک علاوه بر بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث بهبود عملکرد مفاصل و استخوانها و محافظت از سلامت موها نیز می شود. در هر قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس ادونسد، 8 میلی گرم زینک وجود دارد.
ویتامین سی
عضوی مهم و جدانشدنی از تمام مولتی ویتامینها یعنی ویتامین C نیز در قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس ادونسد وجود دارد. ویتامین سی باعث بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و برای جذب عنصر آهن و محافظت از سلامت پوست بسیار مفید می باشد. در هر قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس ادونسد، 30 میلی گرم ویتامین سی وجود دارد.
ویتامین E
نیز به عنوان یه آنتی اکسیدان بسیار قوی در قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس ادونسد وجود دارد. ویتامین ای از ویتامینهای ضروری و مهم برای بدن انسان می باشد. 10 میلی گرم ویتامین ای در هر قرص به شما کمک می کند تا ویتامین ای مورد نیاز بدنتان که بسیار مهم است تامین شود.
ویتامین D
نیز در قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس ادونسد وجود دارد، ویتامین دی برای بهبود و تقویت عملکرد استخوانها و مفاصل در کنار عناصر منیزیم و زینک بسیار اثرگذار می باشد.
ترکیبات دیگر قرص منیزیم مگ ادونسد ناتیریس ادونسد شامل: مس، کرومیوم و سلنیوم که برای کمک و تامین املاح معدنی ضروری و مورد نیاز بدن وجود دارند.
خواص قرص مگ ادونسد ناتیریس :
افزایش متابولیسم بدن و بالا رفتن سوخت و ساز در بدن
تقویت و بهبود سلامت پوست، موها و ناخنها
تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
تقویت و بهبود عملکرد سیستم عصبی
افزایش قدرت عضلانی بدن و ماهیچه ها
کاهش احساس خستگی مزمن
قرص منیزیم برای چی خوب است؟
تنظیم فشار خون
عنصر منیزیم برای تنظیم فشار خون در بدن نقش بسیار مهمی را ایفا میکند. در بیمارانی که فشاری خون دارند، کمبود منیزیم بسیار شایع است و باعث شدت بیماری می‌شود. رژیمهای غذایی یا مکملهایی که حاوی مقدار زیادی عنصر منیزیم و پتاسیم باشند می توانند در حد کافی کمبود این عنصر را تأمین کرده و باعث کاهش فشار خون می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت زیاد منیزیم، کلسیم و پتاسیم و دریافت کم چربی و سدیم در رژیم غذایی روزانه، تأثیر بسیاری در کاهش فشار خون دارد. در نتیجه توصیه می‌شود با دریافت کافی عنصر منیزیم از منابع سرشار آن، از بروز فشار خون بالا جلوگیری کنید یا آن را کنترل کنید،. به هین علت برای درمان بیماری فشار خون، مصرف مکملهای حاوی منیزیم بسیار توصیه می‌شود.
پیشگیری از حملات قلبی
کمبود منیزیم در بدن انسان یکی از عوامل افزایش بروز حملات قلبی می باشد. منیزیم ریتم نامنظم قلب را تنظیم میکند و از بروز حملات قلبی جلوگیری می کند، در نتیجه دریافت کم عنصر منیزیم، باعث اختلال در ریتم ضربان قلب و بروز سکته‌ها و حملات قلبی می‌شود.
پیشگیری از پوکی استخوان
عنصر منیزیم از ترکیبات مفید و تاثیرگذار در پیشگیری بروز پوکی استخوان می باشد و مصرف میزان کافی منیزیم در بیمارانی که به پوکی استخوان مبتلا شدند، باعث کاهش احتمال شکنندگی استخوانها می شود. منیزیم در بدن، متابولیسم مناسب کلسیم و هورمون تنظیم کننده کلسیم را تنظیم می کند.
بهبود دیابت
مصرف موادغذایی و مکملهایی که حاوی منیزیم هستند، بهترین منابع برای بیماران دیابتی به حساب می آید. وجود عنصر منیزیم برای متابولیسم کربوهیدرات ضروری است. این ریزمغذی بسیار مفید، باعث بهبود و تقویت عملکرد انسولین می شود و به تولید قند خون، فعال شدن انسولین و آزاد سازی آن کمک می کند. افزایش میزان گلوکز خون در بیماران دیابتی باعث کاهش سطح منیزیم خون و کمبود آن در ادرار می‌شود.
درمان میگرن
حملات میگرنی یکی از مشکلات بسیار شایع در افراد مختلف، در جهان صنعتی و پر از استرس محسوب می‌شود. فقر منیزیم از جمله عوامل سردردهای عصبی و بروز حملات میگرنی به حساب می آید. مصرف مکملهایی که حاوی منیزیم هستند و دریافت کافی آن باعث کاهش سردرد می شود.
کاهش کمردرد
یکی از راهکارهای کاهش کمردردهای مزمن، استفاده از مکملهای حاوی منیزیم می باشد. این ریزمغذی بسیار مفید و ضروری، اسپاسم عضلات کمر را به میزان بالایی کاهش می‌دهد.
همچنین مصرف مکمل منیزیم باعث رفع خستگیهای مزمن، اختلالات گوارشی و درمان مشکلات عصبی کمک بسیاری میکند.
عوارض کمبود منیزیم چیست؟
معمولا کمبود شدید عنصر منیزیم نادر است. ولی علائم نشانه های بالینی آن با لرزش، تغییرات شخصیتی، ضعف و اسپاسم عضله، بی اشتهایی، بی‌نظمی در ضربان قلب، تهوع و استفراغ، انقباضات نامنظم عضلات قلب، سردردهای زیاد، افزایش ضربان قلب، عدم تعادل میزان قند خون و بالا رفتن فشار خون مشخص می‌شود. پرش عضلات، حرکات غیر ارادی، کما و تشنج نیز در افرادی که با کمبود شدید منیزیم مواجه هستن دیده شده است.
روش مصرف قرص منیزیم مگ ادونسد
بزرگسالان به صورت روزانه یک عدد قرص با یک لیوان آب همراه وعده غذایی اصلی میل کنند.
شرایط نگهداری
به دور از دسترس اطفال نگهادری کنید.
در جای خشک و خنک و دمای کمتر از 30 رجه سانتیگراد نگهداری کنید.
به دور از گرما و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.
