- نقد و بررسی
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
قرص مولتی ویتامین آقایان منز کامپلیت برانسون یک مکمل غذایی است که شامل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر است که برای حفظ سلامتی و رشد سالم بدن آقایان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این مکمل غذایی شامل ۲۲ نوع ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های A، C، D، E، K، B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، سلنیوم، مس، کروم و پتاسیم می‌باشد که این محصول را به یکی از بهترین مولتی ویتامین ها تبدیل کرده است.
این مولتی ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و تحرک، حفظ سلامت استخوان‌ها، افزایش تولید هورمون‌های جنسی، کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و افزایش تولید سلول‌های خونی می‌شود. همچنین، این مکمل غذایی به عنوان یک مکمل ویتامینی کامل، کمک می‌کند تا نیازهای غذایی روزانه آقایان را تامین کند.
ویژگی های قرص مولتی ویتامین منز کامپلیت برونسون
- کمک به عملکرد و تقویت ماهیچه ها و عضلات
- بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی
- افزایش متابولیسم بدن
- افزایش انرژی
روش مصرف
مقدار مصرف قرص مولتی ویتامین آقایان منز کامپلیت برانسون به دو عامل وابسته است: نیازهای غذایی شما و راهنمایی پزشکی.
به طور کلی، توصیه می‌شود که روزانه یک قرص از این مکمل غذایی را با یک وعده غذایی مصرف کنید.
جدول ترکیبات منز کامپلیت
|
ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
|
ویتامین A |
۱۳۵۴mcg |
۱۵۰% |
|
ویتامین C |
۹۰mg |
۱۰۰% |
|
ویتامین D۳ |
۱۵mcg |
۷۵% |
|
ویتامین E |
۴۵mg |
۳۰۰% |
|
ویتامین K |
۶۰mcg |
۵۰% |
|
تیامین |
۱,۲mg |
۱۰۰% |
|
ریبوفلاوین |
۱,۳mg |
۱۰۰% |
|
نیاسین |
۱۶mg NE |
۱۰۰% |
|
ویتامین B۶ |
۲mg |
۱۱۸% |
|
فولات |
۳۳۳mcg DFE |
۸۳% |
|
ویتامین B۱۲ |
۶mcg |
۲۵۰% |
|
بیوتین |
۴۰mcg |
۱۳۳% |
|
پانتوتنیک اسید |
۱۵mg |
۳۰۰% |
|
کلسیم |
۲۱۰mg |
۱۶% |
|
آهن |
۸mg |
۴۴% |
|
فسفر |
۲۰mg |
۲% |
|
لودین |
۱۵۰mcg |
۱۰۰% |
|
منیزیم |
۱۰۰mg |
۲۴% |
|
زینک |
۱۱mg |
۱۰۰% |
|
سلنیوم |
۱۰۰mcg |
۱۸۲% |
|
مس |
۰,۹mg |
۱۰۰% |
|
منگنز |
۲,۳mg |
۱۰۰% |
|
کروم |
۳۵mcg |
۱۰۰% |
|
مولیبدن |
۵۰mcg |
۱۱۱% |
|
کلراید |
۷۲mg |
۳% |
|
پتاسیم |
۸۰mg |
۲% |
|
لیکوپن |
۶۰۰mcg |
** |
|
بورون |
۱۵۰mcg |
** |
|
نیکل |
۵mcg |
** |
|
سیلیکون |
۲mg |
** |
|
وانادیوم |
۱۰mcg |
** |
سوالات متداول
چه مولتی ویتامینی برای مردان خوبه؟
انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای مردان، به عوامل مختلفی مانند سن، فعالیت‌های روزمره، نیازهای غذایی و وضعیت سلامتی شخص وابسته است. در هر صورت، مولتی ویتامینی که برای مردان خوب است، باید شامل مواد غذایی زیر باشد:
- ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی شما کمک می‌کند و در تولید کلاژن نقش دارد. همچنین، ویتامین C میتواند باعث جذب بهتر آهن در بدن شما شود.
- ویتامین D به جذب کلسیم در بدن شما کمک می‌کند و برای سلامت استخوان‌های شما ضروری است. همچنین، ویتامین D میتواند به سیستم ایمنی شما کمک کند و در کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارد.
- ویتامین B12 برای سلامت عصبی شما ضروری است و به تولید سلول‌های خونی کمک می‌کند.
- ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی شما کمک می‌کند و در کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان نقش دارد.
- ویتامین K برای سلامت استخوان‌های شما ضروری است و به نظم‌بخشی فعالیت پروتئین‌های خونی کمک می‌کند.
- ویتامین A برای سلامت چشم‌های شما ضروری است و در سلامت پوست و موهای شما نقش دارد.
- اسید فولیک برای تولید سلول‌های خونی ضروری است و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب شما نیز مهم است.
- روی برای سلامت پوست و مو، سیستم ایمنی و تولید سلول‌های خونی ضروری است.
- سلنیوم یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می‌کند.
- روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که به سلامت قلب و عروق شما کمک می‌کند.
- همچنین، بهتر است این مولتی ویتامین برای آقایان شامل مقدار مناسبی از مواد معدنی مانند کلسیم، مس، منیزیم، پتاسیم و زینک باشد.
مولتی ویتامین را چه موقع باید خورد؟
مولتی ویتامین میتواند به عنوان یک مکمل غذایی استفاده شود و برای تامین نیازهای روزانه بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری کمک کند. بهتر است مولتی ویتامین را همراه با غذا خورده شود تا جذب بهتری داشته باشد.
زمان مصرف مولتی ویتامین به عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، فعالیت‌های روزانه، وضعیت سلامتی و نیازهای غذایی شخص وابسته است. به طور کلی، مولتی ویتامین میتواند به عنوان یک مکمل غذایی روزانه مصرف شود. با این حال، بهتر است قبل از شروع مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید و نیازهای غذایی و وضعیت سلامتی خود را با او مطرح کنید.
پزشک شما میتواند به شما راهنمایی کند که چگونه و در چه زمانی مولتی ویتامین را مصرف کنید. همچنین، برخی از مولتی ویتامین‌ها ممکن است نیاز به مصرف در زمان‌های خاصی داشته باشند، به عنوان مثال، قبل یا بعد از وعده‌های غذایی یا در زمان‌های خاصی از روز. لذا بهتر است راهنمایی تولید کننده و پزشک خود را رعایت کنید.
آیا مولتی ویتامین چاق می کند؟
مصرف مولتی ویتامین به طور مستقیم با افزایش وزن و چاقی مرتبط نیست. با این حال، برخی از مولتی ویتامین‌ها ممکن است شامل مقداری کالری باشند. این مقدار کالری در مولتی ویتامین‌ها به طور کلی بسیار کم است و بنابراین تاثیر چشمگیری در وزن بدن شما نخواهد داشت.
به علاوه، برخی از مولتی ویتامین‌ها حاوی مقادیر بالایی از ویتامین B12 و برخی مواد معدنی هستند که ممکن است بهبود رشد و عملکرد عضلات شما را تحریک کنند. این موضوع میتواند بهبود دهنده عملکرد ورزشی شما باشد. با این حال، به تنهایی مصرف مولتی ویتامین برای افزایش عضلات یا رشد عضلات کافی نیست و باید با تمرینات ورزشی منظم و مصرف یک رژیم غذایی سالم و مناسب همراه شود.
چه مولتی ویتامینی برای بدنسازی خوب است؟
مولتی ویتامین‌ها به عنوان یک مکمل غذایی می‌توانند به بدنسازان کمک کنند تا نیازهای غذایی خود را تامین کنند و عملکرد ورزشی بهتری داشته باشند. در انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای بدنسازی، بهتر است به عوامل زیر توجه کنید:
- ویتامین‌های B از جمله B1، B2، B3، B6، B9 و B12 می‌توانند به بهبود عملکرد انرژی متابولیسمی بدن کمک کنند. این ویتامین‌ها بهترین انتخاب برای بدنسازان بوده و بهبود عملکرد و فعالیت‌های ورزشی آن‌ها را بهبود می‌بخشند.
- ویتامین D به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و در تعادل هورمونی بدن نقش دارد. همچنین، مصرف ویتامین D میتواند بهبود کارایی ورزشی و رشد عضلات را تحریک کند.
- ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان موثر عمل کرده و به جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و کاهش التهاب در بدن شما کمک می‌کند. همچنین، ویتامین C بهبود جذب آهن در بدن کمک می‌کند و به حفظ سلامت عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند.
- برخی از مواد معدنی از قبیل روی، مس، سلنیوم و آهن می‌توانند به حفظ سلامت عضلات و منظم شدن ضربان قلب کمک کنند.
- اسیدهای چرب امگا 3 به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند و به کاهش التهاب و درد عضلانی و نقش آنتی اکسیدانی در بدن شما کمک می‌کنند.
