- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
کپسول نوروفیت اپوویتال یک مکمل غذایی است که شامل ترکیبی از عناصر غذایی و گیاهی است که بهبود حافظه، تمرکز و توجه، افزایش انرژی و کاهش خستگی را ارائه می‌دهد.
این قرص تقویت حافظه شامل موادی مانند اسید آمینه‌های ضروری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهانی مثل جینسینگ، سلنیوم، آهن، فولیک اسید، پاناسونیک اسید، ویتامین های گروه B، ویتامین سی، امگا ۳ است که به کمک همدیگر عملکرد بهتری برای مغز و بدن فراهم می‌کنند.
ترکیبات اصلی کپسول نوروفیت:
امگا ۳
یک نوع اسید چرب چند‌بازدارنده است که در ماهیان چربی‌دار مانند ماهی قزل‌آلا، ماهی سالمون و ماهی تن ماهیانه یافت می‌شود. برخلاف اسیدهای چرب اشباع شده، اسیدهای چرب چند‌بازدارنده مانند امگا ۳ در بدن ساخته نمی‌شوند و باید از طریق مواد غذایی دریافت شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف امگا ۳ میتواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. به طور خاص، مصرف امگا ۳ میتواند به کاهش التهاب‌های مغزی و بهبود جریان خون به مغز کمک کند که هر دوی این موارد می‌توانند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کنند.
جینسینگ
یک گیاه دارویی است که در سنت‌های طب سنتی چین و هند برای درمان برخی بیماری‌ها، از جمله بهبود حافظه و تمرکز، استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف جینسینگ میتواند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی کمک کند. عصاره جنسینگ شامل ترکیباتی مانند ترپنوئیدها، فنول‌ها و آلکالوئیدها است که به عنوان یک ماده‌ی تحریکی برای سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند و میتواند بهبود عملکرد مغزی را تسهیل کند.
ویتامین سی
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین C میتواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. به طور خاص، ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، میتواند به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب‌های مغزی کمک کند که هر دوی این موارد می‌توانند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کنند.
ویتامین E
یکی از ویتامین‌های مهمی است که برای سلامتی بدن ضروری است. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب‌های بدن کمک می‌کند. همچنین، ویتامین E میتواند به بهبود عملکرد مغزی و تقویت حافظه کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین E میتواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. در مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، مصرف ویتامین E بهبود حافظه، تمرکز و افزایش کارایی شناختی را در افراد سالم و افراد مبتلا به اختلالات حافظه و شناختی، ایجاد کرده است.
ویتامین های گروه B
شامل 8 ویتامین مختلف هستند که هر کدام نقش مهمی در سلامتی بدن دارند. ویتامین های گروه B می‌توانند به بهبود عملکرد مغزی و تقویت حافظه کمک کنند.
ویتامین B1 یا تیامین از ویتامین های گروه B است که به حفظ سلامتی سیستم عصبی کمک می‌کند و میتواند به بهبود حافظه کمک کند. ویتامین B6 یا پیریدوکسین نیز از ویتامین های گروه B است که در ترکیب با مقدار کافی سایر ویتامین های گروه B، به بهبود حافظه کمک می‌کند.
ویتامین B12 یا کوبالامین نیز یکی از ویتامین های گروه B است که برای حفظ سلامتی سیستم عصبی و بهبود حافظه و عملکرد شناختی بسیار مهم است. این ویتامین برای تولید سلول‌های عصبی و تعمیر سیستم عصبی موثر است و میتواند به بهبود حافظه در افراد مبتلا به کمبود این ویتامین کمک کند.
همچنین، ویتامین B9 یا اسید فولیک نیز میتواند به بهبود حافظه کمک کند. این ویتامین برای تولید سلول‌های عصبی بسیار مهم است و مصرف آن میتواند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه در افرادی که با مشکلات حافظه و شناختی مواجه هستند، کمک کند.
ویژگی های کپسول تقویت حافظه نوروفیت آپو ویتال
- کاهش میزان تری گلیسرید خون
- کاهش تجمعات پلاکتی
- پیشگیری از بیماری کم خونی و عوارض های ناشی از این بیماری
- بالا بردن احساس آرامش
- کاهش اضطراب ها و خستگی های مزمن
- آنتی اکسیدان و ضد التهاب
- بهبود و تقویت عملکرد های ذهنی و مغزی
روش مصرف
مقدار مصرف کپسول نوروفیت اپوویتال باید بر اساس دستورالعمل توصیه شده توسط سازنده در بسته‌بندی محصول یا راهنمای مصرف آن مشخص شود. این دستورالعمل بر اساس ترکیبات موجود در کپسول، سن، جنسیت، وزن و وضعیت سلامتی فرد متفاوت است.
به عنوان مثال، ممکن است سازنده توصیه کند که هر روز ۲ تا ۳ کپسول از این مکمل را با آب بنوشید.
جدول ترکیبات به ازای هر دو کپسول
|
ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
|
امگا ۳ |
۲۵۰mg |
** |
|
DHA |
۱۷۹mg |
** |
|
EPA |
۳۷mg |
** |
|
ویتامین C |
۸۰mg |
۱۰۰ |
|
ویتامین E |
۱۲mg |
۱۰۰ |
|
ویتامین B۱ |
۱,۱mg |
۱۰۰ |
|
ویتامین B۲ |
۱,۴mg |
۱۰۰ |
|
ویتامین B۶ |
۱,۴mg |
۱۰۰ |
|
ویتامین B۱۲ |
۲,۵mcg |
۱۰۰ |
|
بیوتین |
۵۰mcg |
۱۰۰ |
|
پانتوتنیک اسید |
۶mg |
۱۰۰ |
|
فولیک اسید |
۲۰۰mcg |
۱۰۰ |
|
آهن |
۱۰mg |
۷۱ |
|
سلنیوم |
۵۵mcg |
۱۰۰ |
|
جنسینگ |
۵۰mg |
** |
سوالات متداول
برای تقویت حافظه چه باید کرد؟
ورزش
میتواند به بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز کمک کند و در نتیجه به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک می‌کند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و بازی‌های تیمی میتواند به بهبود حافظه کمک کند.
مصرف مواد غذایی سالم
مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید و مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B و ویتامین E میتواند به بهبود حافظه کمک کند.
خواب کافی
کیفیت خوب خواب نقش مهمی در بهبود حافظه و عملکرد شناختی دارند. برای بهبود کیفیت خواب، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند تمرین یوگا، شنیدن موسیقی آرامش‌بخش و استفاده از روش‌های تنفسی عمیق استفاده کنید.
کاهش استرس
استرس میتواند بر حافظه و عملکرد شناختی تأثیر منفی داشته باشد. برای کاهش استرس می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند مدیتیشن، تمرین یوگا، ورزش، خواب کافی و مراقبت‌های تنفسی استفاده کنید.
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
ماهی
حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بهبود حافظه مفید هستند. می‌توانید از ماهی‌هایی مانند ماهی قزل‌آلا، ماهی سرد مانند ماهی‌های سالمون و ماهی تن ماکرل استفاده کنید.
سبزیجات
حاوی مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن و فولات هستند. می‌توانید از سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم، برگ بو، کاهو و ریحان استفاده کنید.
میوه‌ها
حاوی مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن و فولات هستند. می‌توانید از میوه‌هایی مانند توت، توت فرنگی، آناناس، تمشک، پرتقال و موز استفاده کنید.
تخم مرغ
حاوی مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین، ویتامین D، ویتامین B12 و کولین هستند که برای سلامتی مغز مفید هستند.
تخمه
حاوی مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین C، ویتامین E و فولات هستند که برای بهبود حافظه مفید هستند.
اجیل
مانند بادام، فندق، گردو و پسته حاوی مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین E و فولات هستند که برای سلامتی مغز مفید هستند.
