- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
انواع ویتامینهای مورد نیاز بدن از طریق تغذیه و مکملها جذب بدن می شود و انسانها برای تامین نیاز بدن و فعالیتهای روزانه نیازمند مصرف انواع ویتامینها و مواد معدنی هستند.
هر ویتامینی دارای خواصی برای بدن می باشد. اما مهمترین ویتامین برای استحکام بخشیدن به استخوانها، رشد مو و ناخن ها ویتامین دی است که نقش بسزایی دارد.
گاهی بدن کلسیم خود را از دست می‌دهد و یا با کاهش تراکم استخوان روبرو می‌شود. پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماریها و عوارض کهولت سن است. برای جلوگیری از عوارض ذکر شده و تامین نیاز بدن، می بایست روزانه دوز معینی از مکمل ویتامین د۳ را برای بدن دریافت کنیم.
ویتامین د ۳ چیست؟
ویتامین د۳ یک نوع از خانواده ویتامین دی می باشد و یک ویتامین محلول در چربی است. ویتامین د ۳ در بدن با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید می شود و استفاده و مصرف مکمل ویتامین د ۳ به جذب این ویتامین از خورشید و افزایش تولید آن در پوست کمک می کند.
معرفی کپسول ویتامین د۳ هلثی مین
مکمل غذایی ویتامین د۳ یک محصول بی نظیر برای نیاز روزانه بدن در دوز ۱۰۰۰ میلی گرم تولید شده و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از بسیاری از بیماریها و یا عوارض بیماری جلوگیری می کند.
کپسول ویتامین د۳ در زمان افزایش سن و کهولت بدن، از پوکی استخوان جلوگیری کرده و کاهش تراکم استخوانی را درمان می کند.
کپسول ویتامین د۳ یک افزایش دهنده جذب کلسیم و فسفر برای بدن می باشد که موجب استحکام و قوام استخوانها می گردد.
کپسول هلثی مین یک مکمل غذایی است که باعث رشد و استحکام ناخنها و تقویت فولیکول مو می شود و همچنین از ریزش مو و شکستگی ناخنها جلوگیری می کند.
ویژگیهای کپسول ویتامین د۳ هلثی مین
کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
کمک به استحکام و رشد استخوانها
کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
افزایش دهنده جذب کلسیم و فسفر بدن
پیشگیری کننده از ابتلا به انواع بیماریها و استخوان
کمک به بهبود عملکرد مغز و ذهن و هوشیاری
پیشگیری کننده از عفونت دستگاه تنفسی
خواص ویتامین د۳ چیست؟
ویتامین د۳ در بدن با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود و دارای خواص گوناگونی برای بدن نیز می باشد.
با کمک به رشد استخوانها و با حفظ سلامتی آنها می تواند از پوکی استخوان در سن پیری جلوگیری کند.
خاصیت ضد التهابی را داشته و میتواند در درمان بیماری آسم کمک کند.
با کمک به کنترل فشار خون بالا در کودکان از سلامتی آنها حفاظت می کند.
از افزایش سرعت بیماری ام اس جلوگیری کرده و برای پیشگیری از این بیماری مناسب است
با تنظیم کلسیم در بدن باعث می‌شود تا قند خون نیز کنترل گردد.
می تواند از اشتها کاذب جلوگیری کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند.
در کاهش علائم افسردگی نقش بسزایی دارد.
آیا ویتامین د۳ چاق کننده است؟
با مصرف ویتامین د۳ اشتهای کاذب سرکوب شده و متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می شود اما کمبود وجود این ویتامین در بدن باعث می‌شود تا سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش یابد و در نتیجه منجر به افزایش حجم چربیها و چاقی گردد.
آیا ویتامین د با ویتامین د۳ تفاوت دارد؟
ویتامین د یک نوع ویتامین محلول در چربی است به این معنی که بدن ویتامین مورد نیاز خود را استفاده کرده و مابقی ویتامین دریافتی را در کبد ذخیره می کند.
ویتامین د مانند ویتامین ب از یک خانواده بزرگ د۱،د۲، د۳، د۴، د۵ تشکیل می شود. اما مهمترین اشکال این خانواده ویتامین د۲ و د۳ می باشد.
همانطور که ذکر شد ویتامین د۳ یک نوعی از ویتامین د می باشد که از نظر شیمیایی دارای حلقه کربنی و چربی است و با سایر هم خانواده های خود تفاوت دارد.
آیا ویتامین د۳ در بارداری ضرر دارد؟
ویتامین د۳ یک ویتامین ضروری برای عملکرد مثبت سیستم سلامتی بدن است و همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم کننده کلسترول و قند خون و فشار خون در بارداری بسیار ضروری می باشد.
ویتامین د ۳ در دوران بارداری از بروز اختلالات عملکرد عصبی و ذهنی پیشگیری کرده و بهترین نوش دارو برای درمان بیماریهای مختلف روانی و جسمی مزمن خواهد بود.
ویتامین د ۳ در دوران بارداری نه تنها برای جلوگیری از زایمان زودرس، نرمی استخوان جنین و سیستم عصبی نوزاد موثر بوده بلکه کمبود این ویتامین ضررهایی در پی خواهد داشت.
آیا ویتامین د۳ باعث سنگ کلیه می شود؟
ویتامین د۳ برای تنظیم کلسیم در بدن مفید است به این معنی که مقدار کلسیم مورد نیاز بدن را جذب و مابقی را از راه ادرار دفع می کند. کلسیم مازاد بر نیاز بدن از طریق ادرار در کلیه ها باعث تشکیل و یا تشدید سنگ کلیه می گردد. مصرف زیاد د 3 دفع کلسیم از راه ادرار را افزایش داده و توسط واکنش مکملهای ویتامین د۳ باعث افزایش سنگ کلیه می شود.
آیا ویتامین د ۳ برای پوست مفید است؟
ویتامین د۳ از التهاب و خشکی شدید و عفونتهای پوستی جلوگیری می‌کند. همچنین بیماریها و عوارض پوستی مانند آکنه، اگزما، روزاسه را درمان کرده و با تقویت کلاژن در پوست از پیری زودرس جلوگیری می کند.
ویتامین د۳ به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان قوی از سلولهای پوستی در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و باعث کاهش چین و چروک پوستی می گردد. ویتامین د۳ باعث افزایش گردش خون در پوست شده و سبب روشنی و شفافیت پوست می گردد.
آیا ویتامین د۳ یبوست ایجاد می کند؟
مصرف مکمل ویتامین د ۳ در دوزهای تعیین شده و طبق دستور پزشک یبوست ایجاد نمی‌کند اما هنگامی که بیشتر از حد معمول و تعیین شده مصرف شود، باعث می شود تا مقدار کلسیم مازاد در نیاز بدن را از راه ادرار و مدفوع دفع کند. وجود مقدار زیاد کلسیم در مدفوع، باعث بروز یبوست و کاهش عملکرد صحیح روده ها می گردد..
آیا ویتامین د ۳ برای کودکان مفید است؟
ویتامین د۳ یک ویتامین مهم برای ساختار اسکلتی کودکان می باشد، همچنین وجود ویتامین د۳ مقدار قدرت و انرژی لازم را برای فعالیت و بازی فراهم می کند. ویتامین د۳ باعث جذب کلسیم و افزایش ذخیره کلسیم در استخوانها می شود، در نتیجه با رساندن کلسیم و فسفر به استخوانها سبب استحکام و جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا خواهد شد.
نحوه مصرف
کپسول ویتامین د۳ مانند ویتامینهای دیگر یک مکمل غذایی بوده و نباید جایگزین وعده غذایی اصلی گردد.
کپسول ویتامین د۳ در دوزهای ۱۰۰۰ میلیگرم مطابق نیاز روزانه تهیه و تولید شده است.
کپسول ویتامین د ۳ را همراه غذا یک عدد با یک لیوان آب میل شود.
