فهرست مطلب
لیفت صورت چیست؟
لیفت صورت، که به آن ریتیدکتومی هم میگویند، یک عمل زیبایی است که برای جوانسازی پوست صورت انجام میشود. هدف از این عمل، رفع افتادگی پوست، چین و چروک و سایر علائم پیری است.
در جراحی لیفت صورت، جراح پوست اضافی را برداشته و بافتهای زیرین را سفت میکند. سپس پوست را به سمت بالا کشیده و در جای جدید خود بخیه میزند. این عمل میتواند به طور کامل یا جزئی انجام شود.
انواع لیفت صورت:
- لیفت کامل صورت: این نوع لیفت، رایجترین نوع لیفت صورت است و شامل کشیدن پوست در تمام نواحی صورت، از جمله پیشانی، گونهها، خط فک و گردن میشود.
- لیفت مینی: این نوع لیفت، فقط بر روی نواحی میانی و پایینی صورت تمرکز دارد.
- لیفت پیشانی: این نوع لیفت، فقط برای رفع چین و چروکها و افتادگی پوست پیشانی انجام میشود.
- لیفت گردن: این نوع لیفت، فقط برای رفع افتادگی پوست گردن انجام میشود.
روشهای انجام لیفت صورت:
- جراحی سنتی: در این روش، برشهایی در پوست ایجاد میشود و سپس پوست اضافی برداشته میشود.
- لیفت صورت با نخ: در این روش، از نخهای مخصوص برای لیفت پوست استفاده میشود.
- لیفت صورت با لیزر: در این روش، از لیزر برای سفت کردن پوست و تحریک تولید کلاژن استفاده میشود.
مزایای لیفت صورت:
- رفع افتادگی پوست، چین و چروک و سایر علائم پیری
- جوانتر شدن ظاهر صورت
- افزایش اعتماد به نفس
معایب لیفت صورت:
- هزینه بالا
- دوره نقاهت طولانی
- احتمال بروز عوارض، مانند کبودی، تورم، خونریزی و عفونت
- نتایج دائمی نیستند و ممکن است با گذشت زمان نیاز به ترمیم داشته باشند
افراد مناسب برای لیفت صورت:
- افراد سالمی که از سلامت عمومی خوبی برخوردار هستند
- افراد غیرسیگاری
- افرادی که انتظارات واقعبینانهای از نتایج عمل دارند
مراقبتهای بعد از لیفت صورت:
- در چند روز اول بعد از عمل، باید از کمپرس سرد برای کاهش تورم استفاده کنید.
- به مدت چند هفته، باید از انجام فعالیتهای شدید خودداری کنید.
- باید از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید.
- باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.
هزینه لیفت صورت:
هزینه لیفت صورت به عوامل مختلفی، مانند نوع عمل، محل زندگی شما و تجربه جراح بستگی دارد. به طور کلی، هزینه لیفت صورت از چند میلیون تومان تا چند ده میلیون تومان متغیر است.
قبل از انجام لیفت صورت، حتماً با یک جراح پلاستیک یا متخصص پوست مشورت کنید تا در مورد بهترین روش برای شما صحبت کنید.
نحوه انجام جراحی لیفت صورت
جراحی لیفت صورت، که به آن ریتیدکتومی نیز گفته میشود، شامل مراحلی است که در ادامه به طور خلاصه شرح داده میشود:
قبل از عمل:
- مشاوره با جراح: در این جلسه، جراح سابقه پزشکی شما را بررسی میکند، انتظارات شما را از عمل میپرسد و معاینات فیزیکی انجام میدهد. جراح همچنین در مورد روشهای مختلف لیفت صورت، مزایا و معایب هر روش، و خطرات و عوارض احتمالی عمل با شما صحبت خواهد کرد.
- آمادگیهای قبل از عمل: جراح ممکن است از شما بخواهد که مصرف برخی از داروها را قطع کنید، آزمایش خون انجام دهید و یا از سیگار کشیدن خودداری کنید.
حین عمل:
- بیحسی: عمل لیفت صورت معمولاً تحت بیهوشی عمومی انجام میشود، به این معنی که شما در طول عمل بیهوش خواهید بود و هیچ دردی احساس نخواهید کرد. در برخی موارد، ممکن است از بیحسی موضعی به همراه آرامبخش استفاده شود.
- ایجاد برشها: جراح برشهایی را در پوست شما ایجاد میکند. محل برشها به نوع لیفت صورت که انجام میدهید بستگی دارد. برشها معمولاً در خط رویش مو، اطراف گوش و یا زیر چانه ایجاد میشوند.
- جدا کردن پوست و بافت: جراح پوست و بافت زیرین را از عضلات و استخوانهای زیرین جدا میکند.
- لیفت و سفت کردن بافت: جراح عضلات و بافتهای زیرین را لیفت و سفت میکند.
- برداشتن پوست اضافی: جراح پوست اضافی را برداشته و آن را صاف میکند.
- بخیه زدن: جراح برشها را با بخیه یا منگنه میبندد.
بعد از عمل:
- ریکاوری: بعد از عمل، شما به اتاق ریکاوری منتقل خواهید شد تا علائم حیاتی شما تحت نظر قرار گیرد. در چند ساعت اول بعد از عمل، ممکن است درد، تورم و کبودی داشته باشید. جراح برای تسکین درد شما دارو تجویز خواهد کرد.
- مراقبتهای بعد از عمل: جراح دستورالعملهای خاصی را برای مراقبت از خود در خانه به شما میدهد. این دستورالعملها ممکن است شامل استفاده از کمپرس سرد، بالا نگه داشتن سر، مصرف داروهای مسکن و پرهیز از فعالیتهای شدید باشد.
- پیگیری: شما باید بعد از عمل برای معاینات پیگیری به جراح خود مراجعه کنید. جراح روند بهبودی شما را بررسی میکند و در صورت نیاز، بخیهها را میکشد.
نکات مهم:
- مدت زمان عمل لیفت صورت به نوع عمل و پیچیدگی آن بستگی دارد. عمل لیفت صورت معمولاً چند ساعت طول میکشد.
- نتایج لیفت صورت دائمی هستند، اما با گذشت زمان ممکن است تا حدی از بین بروند.
- لیفت صورت یک عمل جراحی است و مانند هر عمل جراحی دیگری، خطرات و عوارضی دارد. خطرات و عوارض احتمالی لیفت صورت شامل خونریزی، عفونت، آسیب عصبی، و اسکار است.
مزایای انجام جراحی لیفت صورت
جراحی لیفت صورت، که به آن ریتیدکتومی نیز گفته میشود، میتواند مزایای متعددی برای افراد داشته باشد. برخی از مهمترین این مزایا عبارتند از:
-
جوانتر شدن ظاهر:
هدف اصلی لیفت صورت، رفع علائم پیری مانند افتادگی پوست، چین و چروک و خطوط ریز است. با برداشتن پوست اضافی و سفت کردن عضلات و بافتهای زیرین، جراح میتواند ظاهری جوانتر و شادابتر به شما بدهد.
-
افزایش اعتماد به نفس:
احساس خوب نسبت به ظاهر خود میتواند تأثیر بسزایی بر اعتماد به نفس شما داشته باشد. وقتی از ظاهرتان راضی باشید، بیشتر در موقعیتهای اجتماعی شرکت میکنید و از زندگی خود لذت بیشتری میبرید.
-
بهبود کیفیت زندگی:
جوانتر شدن ظاهر میتواند به طور کلی کیفیت زندگی شما را ارتقا دهد. شما ممکن است احساس شادتر، با انگیزهتر و مطمئنتر از خودتان داشته باشید.
-
رفع افتادگی پوست:
با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد و شروع به افتادگی میکند. این افتادگی به خصوص در نواحی مانند صورت و گردن قابل توجه است. لیفت صورت میتواند این افتادگی را به طور قابل توجهی رفع کند و خطوط فک و گردن را مشخصتر کند.
-
کاهش چین و چروک:
لیفت صورت میتواند به طور چشمگیری چین و چروکهای عمیق و خطوط ریز را در نواحی مانند پیشانی، دور چشم، خط خنده و خطوط گردن را کاهش دهد.
-
سفت شدن پوست:
لیفت صورت نه تنها پوست اضافی را برداشته و عضلات و بافتهای زیرین را سفت میکند، بلکه میتواند به تحریک تولید کلاژن و الاستین نیز کمک کند که به نوبه خود منجر به پوستی سفتتر و صافتر میشود.
-
نتایج دائمی:
برخلاف برخی از روشهای جوانسازی پوست، مانند تزریق بوتاکس و فیلر، نتایج لیفت صورت دائمی هستند. البته با گذشت زمان، پوست شما به طور طبیعی پیر میشود، اما نتایج لیفت صورت تا سالها قابل مشاهده خواهد بود.
-
تنوع روشها:
جراحان پلاستیک از روشهای مختلفی برای انجام لیفت صورت استفاده میکنند. این به این معنی است که جراح میتواند روشی را انتخاب کند که برای شما و نیازهایتان مناسبتر باشد.
-
بهبود عزت نفس:
علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، لیفت صورت میتواند عزت نفس شما را نیز بهبود بخشد. وقتی از ظاهرتان راضی باشید، بیشتر خودتان را دوست خواهید داشت و احساس ارزشمندی بیشتری خواهید کرد.
-
تنوع در انتخاب جراح:
جراحان پلاستیک متعددی در سراسر کشور وجود دارند که در زمینه لیفت صورت تخصص دارند. شما میتوانید با تحقیق و مشورت با دوستان و آشنایانتان، جراح مناسبی را برای خود پیدا کنید.
نکات مهم:
- قبل از انجام لیفت صورت، حتماً با یک جراح پلاستیک یا متخصص پوست مشورت کنید تا در مورد بهترین روش برای شما صحبت کنید.
- به خاطر داشته باشید که لیفت صورت یک عمل جراحی است و مانند هر عمل جراحی دیگری، خطرات و عوارضی دارد. خطرات و عوارض احتمالی لیفت صورت شامل خونریزی، عفونت، آسیب عصبی، و اسکار است.
- نتایج لیفت صورت برای همه افراد یکسان نیست.
- هزینه لیفت صورت به عوامل مختلفی، مانند نوع عمل، محل زندگی شما و تجربه جراح بستگی دارد.
معایب انجام جراحی لیفت صورت
جراحی لیفت صورت، که به آن ریتیدکتومی نیز گفته میشود، مانند هر عمل جراحی دیگری، در کنار مزایایی که دارد، معایب و عوارضی را نیز به همراه دارد.
برخی از مهمترین معایب لیفت صورت عبارتند از:
-
خطرات و عوارض:
- خونریزی و هماتوم: خونریزی و تجمع خون در زیر پوست (هماتوم) از جمله عوارض شایع لیفت صورت هستند. در موارد نادر، ممکن است خونریزی شدید نیاز به تخلیه خون و جراحی مجدد داشته باشد.
- عفونت: عفونت در محل برشها از دیگر عوارض احتمالی لیفت صورت است. عفونت میتواند منجر به قرمزی، تورم، درد، تب و لرز شود. در موارد شدید، عفونت ممکن است به بافتهای عمیقتر گسترش یابد و عواقب جدی به دنبال داشته باشد.
- آسیب عصبی: در طول جراحی لیفت صورت، ممکن است به اعصاب صورت آسیب برسد. این آسیب میتواند منجر به ضعف عضلانی، بیحسی یا مور مور شدن در ناحیه آسیبدیده شود. در بیشتر موارد، آسیب عصبی موقتی است، اما در برخی موارد ممکن است دائمی باشد.
- اسکار: هر عمل جراحی، including لیفت صورت، جای زخم به جا میگذارد. جای زخمهای لیفت صورت معمولاً در خط رویش مو، اطراف گوش و یا زیر چانه پنهان میشوند. با این حال، در برخی موارد، جای زخمها ممکن است قابل مشاهده باشند.
- عدم تقارن: در برخی موارد، ممکن است نتایج لیفت صورت نامتقارن باشد. این عدم تقارن میتواند ناشی از عوامل مختلفی، مانند تورم، تفاوت در کشش پوست در دو طرف صورت، یا خطای جراح باشد.
- تغییر رنگ پوست: تغییر رنگ پوست، مانند تیرگی یا روشنی پوست، در محل برشها از دیگر عوارض احتمالی لیفت صورت است.
- بیحسی موقت: بیحسی موقت در ناحیه عمل از جمله عوارض شایع لیفت صورت است. این بیحسی معمولاً طی چند ماه از بین میرود.
- ریزش مو: در برخی موارد، ممکن است در محل برشها ریزش مو موقت یا دائمی رخ دهد.
- خشکی پوست: خشکی پوست در ناحیه عمل از جمله عوارض شایع لیفت صورت است. این خشکی معمولاً با استفاده از مرطوبکننده قابل رفع است.
- درد: درد و ناراحتی بعد از عمل لیفت صورت طبیعی است و معمولاً با داروهای مسکن قابل کنترل است. با این حال، در برخی موارد، درد ممکن است شدید و طاقتفرسا باشد.
- تورم: تورم و ورم در ناحیه عمل از جمله عوارض شایع لیفت صورت است. تورم معمولاً طی چند هفته از بین میرود.
- کبودی: کبودی در ناحیه عمل از جمله عوارض شایع لیفت صورت است. کبودی معمولاً طی چند هفته از بین میرود.
-
دوره نقاهت طولانی:
دوره نقاهت بعد از لیفت صورت نسبتاً طولانی است. شما باید به مدت چند هفته از فعالیتهای شدید خودداری کنید و مراقبتهای خاصی را از محل عمل انجام دهید.
-
هزینه بالا:
هزینه لیفت صورت به عوامل مختلفی، مانند نوع عمل، محل زندگی شما و تجربه جراح بستگی دارد. لیفت صورت عمل گرانی است و ممکن است تحت پوشش بیمه درمانی نباشد.
-
نتایج دائمی نیستند:
نتایج لیفت صورت دائمی هستند، اما با گذشت زمان ممکن است تا حدی از بین بروند.
-
عدم تناسب برای همه افراد:
لیفت صورت برای همه افراد مناسب نیست. افراد مبتلا به بیماریهای خاص، مانند بیماریهای قلبی، دیابت و یا مشکلات انعقادی خون، کاندیدای مناسبی برای این عمل نیستند.
-
انتظارات غیرواقعی:
مهم است که انتظارات واقعبینانهای از نتایج لیفت صورت داشته باشید. این عمل نمیتواند زمان را به عقب برگرداند و شما را به طور کامل جوان کند.
-
عدم رفع تمام چین و چروکها:
لیفت صورت میتواند به طور چشمگیری چین و چروکهای عمیق و خطوط ریز را کاهش دهد، اما ممکن است تمام چین و چروکها را به طور کامل از بین نبرد.
-
نیاز به جراحیهای مجدد:
در برخی موارد، ممکن است برای حفظ نتایج لیفت صورت نیاز به جراحیهای مجدد در آینده داشته باشید.
-
نارضایتی از نتایج:
همیشه احتمال نارضایتی از نتایج لیفت صورت وجود دارد. این نارضایتی میتواند ناشی از عوامل مختلفی، مانند انتظارات غیرواقعی، عدم تقارن، یا باقی ماندن جای زخم باشد.
-
مشکلات روحی و روانی:
برخی از افراد ممکن است بعد از لیفت صورت دچار مشکلات روحی و روانی، مانند افسردگی، اضطراب و کاهش عزت نفس شوند.
نکات مهم:
- قبل از انجام لیفت صورت، حتماً با یک جراح پلاستیک یا متخصص پوست مشورت کنید تا در مورد بهترین روش برای شما صحبت کنید و از مزایا و معایب لیفت صورت به طور کامل آگاه شوید.
- به خاطر داشته باشید که لیفت صورت یک عمل جراحی است و مانند هر عمل جراحی دیگری، خطرات و عوارضی دارد.
- نتایج لیفت صورت برای همه افراد یکسان نیست.
- هزینه لیفت صورت به عوامل مختلفی، مانند نوع عمل، محل زندگی شما و تجربه جراح بستگی دارد.
در نهایت، تصمیمگیری برای انجام لیفت صورت به عهده شماست. قبل از انجام این عمل، حتماً تمام جوانب را به دقت بررسی کنید و با یک جراح پلاستیک یا متخصص پوست مشورت کنید تا از مناسب بودن این عمل برای خودتان اطمینان حاصل کنید.
مراقبت های بعد از لیفت صورت با جراحی
مراقبت های بعد از لیفت صورت با جراحی برای دستیابی به بهترین نتیجه و بهبودی سریع و ایمن، بسیار حائز اهمیت است. در ادامه به طور خلاصه به برخی از مهمترین این مراقبتها اشاره میکنیم:
در 24 تا 48 ساعت اول بعد از عمل:
- استراحت: تا حد امکان استراحت کنید و از فعالیتهای شدید خودداری کنید.
- بالا نگه داشتن سر: برای کاهش تورم، سر خود را به هنگام خواب با استفاده از چند بالش بالاتر از حد معمول نگه دارید.
- کمپرس سرد: از کمپرس سرد برای کاهش تورم و درد در ناحیه عمل استفاده کنید. هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه و با فاصله 2 تا 3 ساعت کمپرس را روی محل عمل قرار دهید.
- مصرف دارو: داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور مرتب مصرف کنید.
- رژیم غذایی: از غذاهای نرم و مقوی استفاده کنید و مایعات فراوان بنوشید.
- حمام: از حمام کردن و شستن صورت خودداری کنید.
در 3 تا 7 روز بعد از عمل:
- کاهش تدریجی کمپرس سرد: به تدریج از تعداد دفعات و مدت زمان استفاده از کمپرس سرد بکاهید.
- شستشوی صورت: با استفاده از آب ولرم و صابون ملایم، صورت خود را به آرامی بشویید.
- فعالیت: میتوانید به تدریج فعالیتهای سبک خود را از سر بگیرید، اما از انجام فعالیتهای سنگین و ورزش خودداری کنید.
- آرایش: از آرایش کردن و استفاده از لوازم آرایشی تا زمان بهبودی کامل بخیهها خودداری کنید.
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید: از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
در 2 تا 4 هفته بعد از عمل:
- بخیهها: بخیهها توسط پزشک برداشته خواهند شد.
- فعالیت: میتوانید فعالیتهای ورزشی خود را به تدریج از سر بگیرید.
- تورم و کبودی: تورم و کبودی به تدریج از بین خواهند رفت.
- نتیجه نهایی: بعد از چند هفته میتوانید نتیجه نهایی لیفت صورت را مشاهده کنید.
نکات مهم:
- در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرطبیعی، مانند تب، خونریزی، یا عفونت، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید.
- از عینک و کلاه آفتابی استفاده کنید.
- از خاراندن یا دستکاری محل عمل خودداری کنید.
- در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، با پزشک خود صحبت کنید.
مراقبتهای بعد از لیفت صورت با جراحی میتواند در افراد مختلف متفاوت باشد. دستورالعملهای دقیق را از پزشک خود دریافت کنید و به طور کامل آنها را رعایت کنید.
رژیم غذایی سالم بعد از لیفت صورت با جراحی
رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی بعد از لیفت صورت با جراحی، به روند بهبودی شما کمک میکند و از بروز عوارض احتمالی جلوگیری میکند. در ادامه به برخی از نکات مهم در مورد رژیم غذایی بعد از لیفت صورت اشاره میکنیم:
مواد غذایی مغذی:
- پروتئین: پروتئین برای ترمیم بافتها و عضلات ضروری است. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، حبوبات و دانهها هستند.
- ویتامینها و مواد معدنی: ویتامینها و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی کمک میکنند. میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب منابع خوبی از ویتامینها و مواد معدنی هستند.
- آنتیاکسیدانها: آنتیاکسیدانها به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند. میوهها، سبزیجات و چای سبز منابع خوبی از آنتیاکسیدانها هستند.
- آب: نوشیدن آب کافی به هیدراته نگه داشتن بدن و دفع سموم از بدن کمک میکند. سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
غذاهای نرم:
در چند روز اول بعد از عمل، باید از غذاهای نرم و پخته شده استفاده کنید. این غذاها به راحتی جویده و بلعیده میشوند و فشار کمتری به عضلات صورت و فک وارد میکنند. برخی از غذاهای نرم مناسب عبارتند از:
- سوپ
- اسموتی
- پوره سیب زمینی
- ماهی پخته شده
- مرغ ریش ریش شده
- تخم مرغ آب پز
- ماست
محدود کردن برخی از مواد غذایی:
- غذاهای شور: غذاهای شور میتوانند باعث تورم در ناحیه عمل شوند.
- غذاهای تند: غذاهای تند میتوانند باعث تحریک پوست و ایجاد سوزش شوند.
- کافئین: کافئین میتواند باعث کم آبی بدن و افزایش فشار خون شود.
- الکل: الکل میتواند باعث خونریزی و کبودی شود.
- سیگار: سیگار کشیدن میتواند روند بهبودی را کند کند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
نکات مهم:
- وعدههای غذایی خود را به طور مرتب و در حجم کم میل کنید.
- به آرامی غذا بخورید و خوب آن را بجوید.
- از نوشیدنیهای گرم و داغ خودداری کنید.
- در صورت تمایل میتوانید از مکملهای غذایی، مانند ویتامین C و E، با مشورت پزشک خود استفاده کنید.
رژیم غذایی سالم بعد از لیفت صورت با جراحی میتواند به شما در دستیابی به بهترین نتیجه و بهبودی سریع و ایمن کمک کند. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.
محافظت از پوست در مقابل نور خورشید بعد از لیفت صورت با جراحی
محافظت از پوست در برابر نور خورشید بعد از لیفت صورت با جراحی، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. نور خورشید میتواند به طور قابل توجهی به پوست آسیب برساند و روند بهبودی را کند کند. در ادامه به برخی از نکات مهم در مورد محافظت از پوست در برابر نور خورشید بعد از لیفت صورت اشاره میکنیم:
استفاده از کرم ضد آفتاب:
- مهمترین اقدام برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا (حداقل 30) است.
- کرم ضد آفتاب را به طور کامل و 15 تا 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به صورت و گردن خود بمالید.
- هر دو ساعت یکبار و یا بیشتر، در صورت تعریق یا شنا، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.
- از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند.
محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید:
- تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، به خصوص در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری کنید.
- در صورت لزوم، از کلاه لبه پهن، عینک آفتابی و لباسهای محافظ استفاده کنید.
نکات مهم:
- در چند هفته اول بعد از عمل، به طور کامل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.
- از تختهای آفتابگیر و لامپهای UV استفاده نکنید.
- در صورت مشاهده هرگونه قرمزی، تورم، یا بثورات پوستی، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
محافظت از پوست در برابر نور خورشید بعد از لیفت صورت با جراحی میتواند به شما در جلوگیری از آسیبهای پوستی، مانند آفتاب سوختگی، لکههای قهوهای و چین و چروک کمک کند. رعایت این نکات ساده میتواند به شما در دستیابی به بهترین نتیجه و حفظ زیبایی پوستتان کمک کند. /ی
درج نظر