- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
کلسیم یک املاح معدنی حیاتی می باشد. زیرا بدن انسان از کلسیم برای ساخت استخوانها و دندانهای سالم و مستحکم مصرف می‌کند و برای عملکرد سالم و طبیعی سیستم قلب و عروق و ارگانهای مختلف بدن به میزانی کلسیم مورد نیاز می باشد. کلسیم عنصر ضروری برای سیستم عصبی، عملکرد مناسب اعصاب، انتقال پیام بین مغز و ارگانهای بدن، حرکت استخوانها و عضلات، استحکام دندانها و رشد استخوانها به حساب می آید.
درد استخوانها برای چیست؟
اصولا ناراحتی و احساس دردی که فرد در یک یا چند ناحیه از استخوان را حس می کند، درد استخوان می گویند. دردهای استخوانی با دردهای مفصلی و عضلانی کاملا متفاوت می باشد. مشکلات و بیماریهایی که در ارتباط با استخوان هستند از اصلی ترین علتهای بروز درد در استخوانها می باشند.
دردهای استخوانی خیلی کمتر از دردهای مفاصل و دردهای عضلانی شایع می باشد. گاهی دلایل درد استخوانها کاملا واضح می باشد. مثل: شکستگی و دررفتگی استخوانها. باید به این نکته توجه کنید که علت درد استخوانها هرچیزی که باشد، بسیار مهم است و باید درمان را جدی گرفت.
ممکن است بیمار بسیاری از دردهایی که در استخوان یا اندام خود احساس می کند منشا استخوانی نداشته باشد و دردها از ناحیه دیگر باشند. ممکن است وجود مشکلاتی که در مفاصل نزدیک به استخوانها است، باعث احساس درد در ناحیه استخوان شود.
حتی می توان گفت تحریک شدن اعصاب حسی در یک ناحیه از بدن، می تواند باعث احساس درد در ناحیه ای شود که از قسمت تحریک شده دور است. زیرا مغز در تفسیر ناحیه درد دچار خطا شده است. در اصل زمانی که حس درد در چند ناحیه از بدن تنها توسط یک عصب به مغز می رسد، ممکن است مغز در تفسیر ناحیه دقیق درد دچار اشتباه شود.
با تمام این توضیحات، بسیاری از دردهای استخوانی هستند که درست روی ناحیه ای که مشکل دارد حس می شود.
قرص کلسیم، منیزیم و زینک کلترکس پلاس هلث برست - ۶۰ عددی
قرص کلسیم، منیزیم و زینک کلترکس پلاس هلث برست یک مکمل غذایی بسیار مفید برای تقویت و استحکام استخوانها و دندانها می باشد.
استخوانهای انسان از املاح معدنی که به ماتریکس پروتئینی متصل هستند، تشکیل می شوند و یک چارچوب بسیار قوی برای بدن انسان ایجاد می‌کنند. استخوانها در دورانهای کودکی و نوجوانی رشد می کنند. در دوران نزدیک به 20 سالگی استخوانها به اوج تراکم خود خواهند رسید. در نتیجه، باید قبل از 20 سالگی، خصوصا جوانان و نوجوانان، داشتن یک رژیم غذایی که سرشار از املاح معدنی و ویتامینها می باشد بسیار ضروری است.
PBMنقطه ای است که بدن بیشترین تراکم استخوانی خود را دارد. بعد از رسیدن به PBM ، استخوانها در سنین 30 سالگی کم کم تراکم خود را از دست می‌دهند و از آن لحظه به بعد دائما خودشان را بازسازی می‌کنند.
با استفاده از قرص کلسیم، منیزیم و زینک کلترکس پلاس هلث برست، تراکم استخوانی افراد حفظ می شود و از مبتلا شدن به بیماری پوکی استخوان در سنین بالا پیشگیری می کند.
ویژگیهای قرص کلترکس پلاس هلث برست
- محافظت از سلامت و استحکام استخوانها و دندانها
- دارای ویتامین D۳، عناصر کلسیم، زینک و منیزیم
- بهبود و تقویت انتقال پیامهای عصبی در بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بزرگسالی
- تامین و بهبود کمبود کلسیم بدن
- بهبود و تقویت عملکرد عضلات
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- سلامت پوست و مو و ناخن
- رفع خستگی و ایجاد انرژی برای کارهای روزمره
چگونه استخوان قوی داشته باشیم؟
برای محافظت از سلامت کل بدن، قدرت و استحکام استخوانها بسیار ضروری می باشد. متخصصان توصیه می کنند، افراد رژِیم غذایی روزانه و انتخاب ورزش خود را به روشی برنامه ریزی کنند که باعث افزایش قدرت و استحکام استخوانهایشان شود.
این کارها سبب قدرت و استحکام استخوانها می شود:
استفاده از منابع غذایی که سرشار از کلسیم و ویتامین D می باشند. بهترین منابع غذایی برای تامین عنصر کلسیم شامل: لبنیات، شیر، ماهی، سبزیجات برگی شکل سبز تیره و می باشند. بهترین منابع غذایی برای تامین ویتامین D روغن کبد ماهی، جگر، کره، خامه و زرده تخم مرغ می باشند .
توصیه می شود غلات و نانهای سبوس دار را به صورت هم زمان با غذاهایی که سرشار از کلسیم می باشند استفاده نکنید، زیرا سبوس دارای ترکیبی است که به کلسیم وصل میشود و مانع جذب آن می شود.
منابع غذایی که دارای گوگرد می باشند را حتما مصرف کنید. که بهترین مواد دارای گوگرد سیر و پیاز می باشند.
منابع غذایی که دارای فسفات یا اسید فسفریک هستند را خیلی کم مصرف کنید. مانند نوشابه های گازدار، زیرا فسفات باعث دفع کلسیم میشود.
از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟
متاسفانه کمبود املاح معدنی کلسیم در شروع هیچ علائمی ندارد و با گذشت زمان کمبود کلسیم علائم خود را بروز می دهد. عدم آگاهی و توجه به علائم اولیه باعث می شود شرایط و کمبود کلسیم بدتر شود. این علائم عبارتند از:
- فرد دچار گرفتگی عضلانی زیادی می شود
- خستگیهای غیر طبیعی در طول روز
- شکننده بودن ناخنها و ریزش موی شدید
- سندرومهای دردناک قبل از دوران قاعدگی
- اختلالات و درد دندانها
- افسردگی
- تراکم استخوانها کاهش پیدا می کند
- احساس درد در ناحیه قفسه سینه
- فرد دچار مشکلاتی در بلع می شود
- خارشهای شدید پوستی
روش مصرف
- به صورت روزانه 2 عدد از قرص کلترکس پلاس هلث برست را همراه با غذا و یک لیوان آب مصرف کنید. یا طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- بعد از استفاده قرص کلترکس پلاس هلث برست درب آن را محکم ببندید.
هشدار مصرف
- اگر نسبت به ترکیبات استفاده شده در قرص کلترکس پلاس هلث برست حساسیت و یا آلرژی خاصی دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- اگر در زمان مصرف قرص کلترکس پلاس هلث برست هرگونه حساسیت یا آلرژی خاصی مشاهده کردید، مصرف قرص را قطع کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
- قرص کلترکس پلاس هلث برست صرفاً یک مکمل غذایی می باشد و به همین علت نمی توان از این قرص برای درمان یا پیشگیری از بیماری خاصی استفاده کرد.
- افرادی که بیماریهای فشار خون بالا ، پروستات، آسم، سرطان، دیابت و مشکلات انعقادی خون دارند، حتما قبل از مصرف قرص کلترکس پلاس هلث برست با پزشک مشورت کنند.
روش نگهداری
- در جای خشک، خنک و در دمای ۲۵ درجه سانتی گراد نگهداری کنید.
- به دور از گرما و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید .
- به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
