- نقد و بررسی
- مشخصات
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
ویتامینها در بدن بسیار ضروری هستند و هرکدام عملکرد خاصی در بدن دارند و کمبود آنها در بدن با عوارضی همراه است: خستگی، کاهش وزن و افسردگی، درد مفاصل، ریزش موو نازک شدن آنها، رنگ پریدگی، اضطراب، گرفتگی عضلات، ضعف بینایی، احساس سوزن سوزن شدن، شکنندگی ناخنها، غیره می باشد.
چه کسانی نیاز به استفاده از مولتی ویتامینها دارند؟
* افرادی که برای کاهش وزن جراحی انجام داده اند.
* کسانی که دارای رژیم غذایی کم کالری هستند.
* کسانی نمی توانند مواد مغذی را از طریق غذا دریافت کنند.
شربت مولتی ویتامین
شربت مولتی ویتامین حاوی ویتامینها و املاح ضروری بدن برای تمامی افراد به خصوص در کودکان می باشد و از اختلالات رشدی کودکان و از بیماری نرمی استخوان (راشیتیسم) در آنها جلوگیری می کند. این شربت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و حاوی ویتامینهای A، E، D، C، و ویتامینهای گروه B و همچنین کلسیم که برای تشکیل استخوانها و دندانهای کودکان بسیار حائز اهمیت است می باشد. شربت مولتی ویتامین برای افزایش مقاومت در بیماریهای مزمن و جلوگیری از کم اشتهایی و تکامل عملکرد سیستم عصبی و عملکرد طبیعی پوست به خصوص در کودکان بسیار مفید می باشد.
برخی ترکیبات مولتی ویتامین:
ویتامین دی:
این ویتامین برای رشد و استحکام استخوانها در بدن بسیار ضروری است و با تنظیم تعادل کلسیم و فسفر و با جذب فسفر و کلسیم و کاهش دفع آنها از کلیه، از بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان جلوگیری می کند. همچنین کاهش سطح ویتامین D در بدن با کاهش عملکرد ایمنی در بدن ارتباط دارد.
ویتامین سی :
یک ریز مغذی بسیار مهم در بدن است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلولهای بدن را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می کند.
ویتامین آ:
این ویتامین برای بینایی بسیار حائز اهمیت است و از نشانه کمبود آن در بدن ابتلا فرد به بیماری شب کور می باشد. ویتامین A برای محافظت از پوست و در عملکرد ترمیم زخم و جراحت نقش بسیار مهمی دارد.
ویژگیهای شربت مولتی ویتامین
* تامین ویتامینهای ضروری بدن
* جلوگیری از اختلالات رشدی در کودکان
* افزایش تمرکز و رفع خستگی
* کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
* افزایش اشتها در کودکان
* استفاده برای کودکان بالای یک سال و بزرگسالان
* جنسیت: عمومی
نحوه ی مصرف شربت مولتی ویتامین:
برحسب دستور پزشک استفاده شود یا بر اساس رنج نرمال مصرف شود که شامل:
در سنین 1 تا 8 سال: مصرف روزانه 5/2 میلی لیتر
در سنین 9 تا 18 سال: مصرف روزانه 5 میلی لیتر
و در بزرگسالان: مصرف روزانه 5/7 میلی لیتر می باشد.
شرایط نگهداری:
* در جای خشک و خنک نگهداری شود.
* دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
* در درمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
آیا مولتی ویتامینها برای کلیه ضرر دارند؟
مصرف بیش از حد ویتامین D عوارضی را به دنبال دارد که یکی از آنها نارسایی کلیه می باشد. این شربت باید بر اساس دستور پزشک مصرف شود و نباید در زمان طولانی و بیش از مقدار توصیه شده ی پزشک استفاده شود. استفاده خودسرانه و بیش از مقدار توصیه شده، همزمان با استفاده از فرآوردهای حاوی ویتامین Dسبب افزایش ویتامین D در بدن می شود که منجر به بروز تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، مشکلات شناختی، مشکلات قلبی، نارسایی کلیه و در مواقع حاد منجر به مرگ می شود.
آیا مصرف مولتی ویتامینها خواب آور است؟
تحقیقات نشان می دهد که کسانی که از مولتی ویتامینها استفاده می کنند خواب راحت تری دارند و باعث کاهش از خواب پریدنها در آنها شده است. خواب آور بودن مولتی ویتامینها به خصوص در مورد ویتامینهای گروه B بیشتر دیده می شود.
آیا مصرف مولتی ویتامینها برای کودکان ضروری است؟
برای استفاده از مولتی ویتامینها در کودکان حتما با پزشک مشورت نمایید و در مورد داروهایی که کودکان مصرف می کنند با پزشک صحبت نمایید. مصرف مولتی ویتامینها برای کودکانی که تغذیه مناسبی دارند شاید نیاز نباشد اما مصرف مولتی ویتامینها برای کودکان با شرایط زیر پیشنهاد می شود:
* کودکانی که بد غذا هستند.
* کودکانی که برنامه غذایی منظم ندارند و از غذاهای کامل و تازه و متعادل استفاده نمی کنند.
* کودکانی که علاقه زیادی به غذاهای فست فود دارند و از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنند.
* کودکانی که گیاه خوار هستند.( این کودکان کودک در معرض خطر فقر آهن و کمبود ویتامین B12 می باشند).
* کودکانی که از لبنیات استفاده نمی کنند (این کودکان نیازمند مصرف مولتی ویتامینهای حاوی کلسیم می باشند).
* کودکانی که مبتلا به بیماریهای مزمن هستند مانند بیماریهای ( آسم، بیماریهای مزمن کلیوی)
* کودکانی که زیاده روی در نوشیدنیهای بی کربناتی دارند. این کودکان با کمبود مواد معدنی و ویتامینها مواجهه می شوند.
آیا مصرف مولتی ویتامینها برای کودکان مفید است؟
کمبود ویتامینها و مواد مغذی در کودکان ممکن است همراه با عواقب جدی همچون تاخیر در رشد در کودکان شود و در بدن آنها اختلال ایجاد کند. از مهم ترین فوایدی که مولتی ویتامینها برای کودکان دارد:
* کمک کردن به تقویت سیستم ایمنی بدن آنها
* باعث افزایش اشتها و بهبود در رشد قدی و وزنی آنها می شود.
* باعث برطرف شدن کم خونی ناشی از فقر آهن در آنها می شود.
* باعث سلامتی پوست و مو در کودکان می شود.
* باعث تقویت حافظه و بهبود تمرکز در آنها می شود.
* باعث حفظ سلامت استخوانها و دندانهای کودک می شود
آیا مصرف مولتی ویتامینها باعث چاقی می شود؟
کمبود بعضی از ویتامینها در بدن باعث کاهش اشتها در افراد می شود. مولتی ویتامینها کالری ندارند که باعث چاقی شوند اما در بسیاری از متابولیسمهای بدن موثر هستند. به دنبال افزایش متابولیسم بدن افزایش اشتها رخ می دهد که این افزایش اشتها باعث اضافه وزن و چاقی می شود.
آیا مصرف مولتی ویتامینها باعث یبوست می شود؟
یکی از عوارض شایع در مصرف مولتی ویتامینها یبوست می باشد. البته این مساله در روزهای ابتدایی استفاده از مولتی ویتامینها اتفاق می افتد و با عادت کردن بدن به جذب مولتی ویتامین این عوارض نیز برطرف می شود.
آیا مصرف مولتی ویتامین باعث اسهال می شود؟
یکی از عوارض استفاده از مصرف مولتی ویتامینها اسهال و ناراحتی معده است که معمولا موقتی می باشند و با سازگاری بدن با دارو از بین می رود.
آیا مصرف مولتی ویتامینها در دوران بارداری ضرر دارد؟
مصرف مولتی ویتامینها حتی قبل از بارداری نیز ضروری می باشد و می تواند از بسیاری از بیماریهای مادرزادی نوزادان جلوگیری کند. حتی اگر مادر در دوران بارداری دارای تغذیه ای سالم باشد مجوز این نیست که مولتی ویتامینها را کنار بگذارد
مولتی ویتامینها تمام مواد ضروری نوازد و مادر را تامین می کند. در دوران بارداری باید با نظارت پزشک از دوزهای مناسب مولتی ویتامینها استفاده شود.
