آیا درمانی برای گودی زیر چشم وجود دارد؟

در گودی زیر چشم، پوست اطراف چشم شما فرورفته یا به سمت داخل کشیده به نظر می‌رسند. در این حالت کره‌ی چشم به سمت داخل حفره‌ی چشم فرو می‌رود و باعث می‌شود که چشم‌ها سنگین، خسته و توخالی به نظر برسند.
گودی زیر چشم یک مشکل زیبایی است که باعث می‌شود چهره‌ی شما پیرتر به نظر برسد. گودی چشم در افراد مسن شایع‌تر است، با این حال افراد جوان‌تر ممکن است به دلیل آسیب، جراحی، کاهش وزن و موارد دیگر دچار گودی زیر چشم شوند. 

گودی زیر چشم چیست؟ 

گودی زیر چشم به معنای وجود فضای منهدم شده و عمودی در زیر چشم است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله افتادگی پوست دور چشم، کاهش کلاژن و یا چربی زیر چشم و یا حتی به صورت وراثتی و یا در اثر بیماری‌های زمینه‌ای و مختلف باشد.
در واقع منظور از گودی دور چشم، فرو رفتگی پوست زیر چشم به سمت داخل است که باعث می شود چشم ها مانند دو حفره تو خالی به نظر برسند.

علائم گودی زیر چشم

این علائم و ظاهر کلی این مشکل در افراد مختلف می‌توانند متفاوت باشد. برخی از این علائم رایج عبارت‌اند از:

• چشم‌های گود افتاده
• چشم‌های نامتقارن
• خشکی چشم
• سیاهی زیر چشم
• قرمزی اطراف یا زیر چشم (به دلیل نازک شدن پوست رخ می‌دهد).
• افتادگی پلک بالا
• رگ‌های خونی قابل مشاهده در زیر چشم
• فرو رفتگی در پلک بالا
• ظاهر کلی خسته و گرفته در صورت

دلایل گودی زیر چشم 

1. سن

   با افزایش سن، بافت‌های چربی دور چشم کاهش پیدا می‌کند و پوست اطراف چشم شما نازک‌تر به نظر می‌رسند. این اتفاق به چشم‌ها ظاهری گود و فرورفته می‌دهد.

2. تروما و جراحی
   

   فرورفتگی چشم یکی از عواقب بسیار رایج پس از جراحی است. اغلب، ‍شکستگی‌های اوربیتال (کاسه چشم) ممکن است باعث بدشکلی و فرورفتگی چشم‌ها شود. همچنین جراحی‌های صورت در اطراف چشم نیز ممکن است باعث ایجاد فرورفتگی پلک‌ها شود.

3. کاهش وزن ناگهانی

   اگر به طور ناگهانی دچار کاهش وزن یا کاهش چربی زیادی شدید، ممکن است باعث شود که چشم‌هایتان گود و تورفته به نظر برسند. کاهش وزن معمولا باعث خستگی هم می‌شود که سیاهی و گودی زیر چشم را افزایش می‌دهد.

4. مصرف برخی داروها
   

   داروهایی مثل قطره چشم گلوکوم (داروهای آنالوگ پروستاگلندین) می‌توانند باعث گودی زیر چشم شوند. کودکانی که به دلیل بیماری رابدومیوسارکوم آلوِئولار‌ (نوعی سرطان کمیاب) تحت پرتودرمانی قرار می‌گیرند، ممکن است دچار از دست دادن چربی در صورت و زیر چشم شوند و در نتیجه چشم‌هایشان تیره و گود به نظر برسند.

5. شرایط پزشکی
   

   شرایطی مثل اسهال می‌توانند باعث از دست رفتن آب بدن و در نتیجه استفراغ، گودی و فرورفتگی زیر چشم‌ها شود. شرایط پزشکی دیگر مثل سرطان، سندروم سینوس بیمار، نقص در استخوان‌ها و لاغری که از روی بالا رفتن سن باشد، از دیگر مواردی هستند که می‌توانند باعث گودی زیر چشم شوند.
   همچنین بیماری‌های زمینه‌ای مربوط به چشم و برخی سندروم‌ها و دفرمیتی‌ها می‌توانند باعث گودی زیر چشم شوند؛ برخی از این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
   _HIV
   _سندروم پری-رامبرگ (اختلالی نادر که باعث از دست رفتن یا کاهش توده‌ی عضلانی در یک سمت صورت می‌شود).
   _اسکلرودرمی (نوعی بیماری خاص و کمیاب که باعث در آن پوست فرد خشک، ضخیم و سفت می‌شود و ممکن است که زخم هم ایجاد شود).
   _رتراکسیون پلک
   _خشکی چشم
   _دوبینی یا دیپلوپی

6. ژنتیک

   ممکن است گودی زیر چشم ناشی از ژنتیک یا DNA فرد باشد. اگر گودی چشم ناشی از یک بیماری خاص باشد، ژنتیک شما ممکن است دلیل آن باشد.

7. بی‌خوابی و خستگی
   

   اگر به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید، به اندازه‌ی کافی آب نمی‌خورید یا کمتر از کالری مورد نیازتان در روز غذا می‌خورید، فرورفتگی در زیر چشم یکی از نشانه‌ها برای توجه به این مشکلات خواهد بود.

8. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
   

   قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه‌ی مضر ماورا بنفش می‌تواند به پوست حساس اطراف چشم آسیب برساند و آن را ضعیف کند. این اتفاق در نهایت باعث سیاهی دور چشم، چین و چروک زیر چشم، پف چشم و گودی زیر چشم خواهد شد.

9. سیگار کشیدن
   

   سیگار بر روی پوست تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد چین و چروک صورت، پف زیر چشم و ریزش اشک می شود. مطالعات نشان می‌دهند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار می‌تواند باعث ایجاد پدهای چربی زیر چشمی (پف کردگی) و کاهش حجم صورت مانند چشم های فرو رفته شود.
   همچنین سیگار کشیدن باعث بیشتر شدن خطوط پنجه کلاغی در گوشه‌ی چشم‌ها می‌شود و ظاهر کلی شما را تغییر می‌دهد.

10. واکنش‌های آلرژیک
    

    واکنش‌های آلرژیک از دیگر مواردی هستند که می‌توانند بر روی پوست اطراف چشم تاثیر بگذارند و باعث خارش، قرمزی و گودی زیر چشم شوند.

روش‌های خانگی موثر برای درمان گودی زیر چشم

اگر گودی زیر چشم شما به دلیل مشکل ژنتیکی یا یک بیماری زمینه‌ای نباشد، شما با انجام برخی روش‌های خانگی می‌توانید به مرور این مشکل را حل کنید.

1. روغن نارگیل

   ناحیه‌ی زیر چشم خود را به خوبی تمیز کنید و بعد 3 الی 4 قطره از روغن خالص نارگیل را با حرکات دورانی زیر چشم خود ماساژ دهید. سپس بگذارید روی پوستتان بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که می‌تواند پوست را مرطوب و نرم نگه دارد و بهبود پوست اطراف چشم را تسریع کند.

2. روغن کرچک

   درست مثل روغن نارگیل، شما می‌توانید از روغن کرچک هم به عنوان یک روتین شبانه برای بهبود گودی زیر چشم خود استفاده کنید. 2 یا 3 قطره از آن را در ناحیه‌ی تمیز شده‌ی زیر چشم خود ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید.
   روغن کرچک سرشار از آنتی‌اکسیدان است و اغلب در کرم‌های پوست و دور چشم استفاده می‌شود.   

3. خیار
   

   چند برش از خیار را به مدت 10-15 دقیقه داخل یخچال بگذارید. سپس دراز بکشید و آن را روی چشمان خود قرار دهید و برای چند دقیقه استراحت کنید.
   خیار علاوه بر کاهش پف و تورم چشم، پوست را تسکین می‌دهد، آن را تغذیه و آبرسانی کرده و جوان می‌کند. همچنین خیار خاصیت خنک کنندگی هم دارد که می‌تواند افتادگی پلک و حلقه‌های تیره در زیر چشم‌تان را بهبود ببخشد.
   

4. روغن زیتون
   

   روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری است که از پوست محافظت کرده و آن را تغذیه و مرطوب می‌کند. خواص ضدالتهابی روغن زیتون به کاهش علائم پیری کمک می‌کند و از آسیب‌های ناشی از اشعه‌ی ماورا بنفش جلوگیری می‌کند. همچنین روغن زیتون می‌تواند ظاهر کلی پوست شما را شاداب‌تر کند.
   2 یا 3 قطره از روغن زیتون خالص را به صورت دایره‌وار در ناحیه‌ی زیر چشم خود ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید.

5. روغن ماهی

   روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که می‌تواند رطوبت پوست را متعادل کند، آن را آبرسانی کند، عملکرد سد پوست را بهبود بخشد و از پیری پوست جلوگیری کند. روغن ماهی می‌تواند گودی زیر چشم ناشی از آسیب‌های اشعه‌ی ماوراء بنفش و سایر عوامل خارجی را کاهش دهد.
   ۲ عدد کپسول روغن ماهی را فشار دهید تا روغن از آن خارج شود. سپس آن را با حرکات دایره‌وار در اطراف چشم خود ماساژ دهید و اجازه دهید تا یک شب بماند و در صبح بعد آن را بشویید.

6. روغن بادام
   

   2 الی 3 قطره از روغن بادام را با نوک انگشتانتان به مدت یک تا 2 دقیقه با حرکات دورانی زیر چشم خود ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید. این روش را می‌توانید یک یا 2 بار در روز تکرار کنید. روغن بادام سرشار از ویتامین E، چربی و پروتئین است که از پوست شما محافظت می‌کند و باعث بازسازی آن می‌شود. 

7. ویتامین K
   

   مصرف ویتامین K (از طریق مکمل‌ها یا غذا) جریان خون را در پوست بهبود می‌بخشد و به روشن شدن ناحیه‌ی تیره‌ی زیر چشم کمک می‌کند. برای تامین این ویتامین در بدن غذاهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، کلم، هویج، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی، توت، سیب‌زمینی، آلو و لوبیا مصرف کنید. اگر قصد مصرف مکمل دارید، قبل از شروع مصرف حتما با پزشک خود صحبت کنید.

8. سیب‌زمینی
   

   سیب‌زمینی سرشار از ویتامین K است که خواص ضدپیری داشته و ظاهر چشم‌های گود رفته و خسته را کاهش می‌دهد، به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند و بازسازی بافت آن را را تحریک می‌کند. این خواص به طور کلی می‌توانند به کاهش سیاهی دور چشم، پف زیر چشم و بهبود جای زخم زیر چشم کمک کند. 2 تا 4 تکه از سیب‌زمینی خام را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی چشم خود قرار دهید و سپس آن را بشویید. این روش را 2 بار در روز می‌توانید تکرار کنید.

9. چای
   

   چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است. استفاده از چای کیسه‌ای تقویت گردش خون را تقویت کرده و اعصاب و ماهیچه‌های اطراف چشم را آرام می‌کند. دو چای کیسه‌ای را حداقل به مدت 5 دقیقه دم کنید، آن‌ها را فشار دهید تا مایع آن‌ها خارج شود و مطمئن شوید که برای ناحیه‌ی نازک و حساس زیر چشم خیلی داغ نیستند. آن‌ها را به مدت حداقل ۱۰ دقیقه زیر هر چشم قرار دهید.

بهترین روش درمان پزشکی گودی زیر چشم 

اگر برای حل مشکل گودی چشم به دکتر مراجعه کنید، او ممکن است روش‌هایی از جمله موارد زیر را به شما تجویز کند:

• کرم های موضعی
  

  یکی از روش‌های پزشکی برای درمان سیاهی و کبودی زیر چشم، کرم درمانی است. البته متخصصان، کرم را یک روش مکمل در کنار سایر روش‌ها می‌دانند و معتقد هستند به طور کلی همه افراد بالای ۳۰ سال بهتر است در طول روز حتماً یک بار از کرم‌های درمان‌کننده سیاهی و گودی زیر چشم استفاده کنند. این کرم‌ها انواع مختلفی دارند.

• تزریق فیلر
  

  فیلر یا ژل، ترکیبی صنعتی است که از طریق تزریق در زیر پوست می‌تواند جایگزین بافت همبند و کلاژن پوست شده و باعث استحکام پوست شما می‌گردد. اگر فیلر‌های حاوی هیالورونیک اسید را مورد استفاده قرار دهید، به این دلیل که این ترکیب به صورت طبیعی در پوست وجود داشته، باعث استحکام پوست شما می‌شود، بنابراین گودی زیر چشم را نیز برطرف خواهد کرد. 

  

• تزریق چربی
  

  از دیگر روش‌های پزشکی برای درمان گودی زیر چشم، ترانسفر چربی است که در این روش متخصص، چربی بدن خود شما را استخراج کرده و بعد از خالص‌سازی، به آرامی در زیر پوست چشم شما تزریق می‌کند. ماندگاری چربی بسیار بیشتر از ژل است و البته احتمال بروز حساسیت با تزریق چربی وجود ندارد؛ چون چربی از بدن خود شما استخراج شده و سیستم ایمنی بدن با آن سازگار است.

• روش prp
  

  از دیگر روش‌های بسیار مهم و مؤثر برای درمان سیاهی و کبودی زیر چشم، می باشد. در این روش مقداری از خون شما گرفته شده و پلاکت‌های آن استخراج می‌گردد. بعد از رشد پلاکت‌ها در محیط رشد، تزریق آنها در زیر پوست چشم انجام خواهد گرفت.

• رادیوفرکانسی
  

  رادیوفرکانسی یک وسیله پزشکی تأیید شده است که می‌تواند پوست صورت و زیر چشم‌ها را بدون جراحی و دوره بهبودی سفت و خوش فرم کند. رادیوفرکوئنسی (RF) کلاژن‌ها را در لایه‌های زیرین پوست گرم می‌کند. این فرایند باعث سفت شدن آنی ساختارهای کلاژنی عمیق در پوست شده و بنابراین بلافاصله پس از درمان پوستی سفت‌تر خواهید داشت. انرژی گرمایی همچنین موجب تحریک تولید کلاژن می‌شود، بنابراین پوست به تدریج در طول زمان سفت‌تر شده و با جوان‌تر شدن ناحیه زیر چشم‌ها، سیاهی این ناحیه کاهش می‌یابد. به منظور افزایش ایمنی، در طول درمان یک محافظ پلاستیکی در زیر پلک‌ها قرار داده می‌شود. در بالای چشم، پوست سفت‌شده و کاهش افتادگی ابروها به چشم‌ها ظاهری درخشان‌تر و شاداب‌تر می‌دهد. همچنین می‌توان از رادیوفرکانسی (آر اف) به منظور کاهش پف زیر چشم‌ها استفاده کرد. بیماران از بالا کشیده شدن چشم‌ها و صاف شدن پوست اطراف آن احساس رضایت خواهند داشت.

• لیزر
  

  از آنجایی که انرژی لیزر توسط نواحی دچار افزایش تجمع رنگدانه‌ها و تلانژکتازی جذب می‌شود، نور لیزر به طور مؤثر باعث برطرف شدن تغییر رنگ در زیر چشم‌ها و کاهش قرمزی می‌گردد. انرژی لیزر همچنین موجب تحریک تولید کلاژن در پوست می‌شود که به صاف شدن چین و چروک ها و بهبود رنگ پوست و سیاهی زیر چشم‌ها کمک می‌کند. 

• لایه برداری شیمیایی
  

  از آنجایی که پوست اطراف چشم بسیار نازک است، استفاده از پیلینگ شیمیایی قوی و عمیق برای این ناحیه توصیه نمی شود. برای لایه برداری پوست اطراف چشم محصولات لایه بردار آ اچ آ (AHA) بهترین گزینه می باشند؛ زیرا این محصولات با لایه برداری ملایمی که دارند می توانند بدون آسیب به پوست اطراف چشم، در درمان و رفع سیاهی و فرو رفتگی زیر چشم مؤثر باشند. 

• نانوفت زیر چشم
  

  یک روش مشابه تزریق چربی می باشد؛ اما در این روش چربی که به زیر چشم تزریق می شود، چربی فیلتر شده به صورت مایع و دارای سلول های بنیادی زیادی می باشند که این سلول ها حاوی فاکتورهای رشد می باشند. این فاکتورها منجر به تولید کلاژن و الاستین پوست زیر چشم می شوند که این امر موجب رفع فرو رفتگی زیر چشم و جوانسازی پوست اطراف آن می شود. 

• لیفتینگ پوست با جراحی
  

   یکی دیگر از بهترین روش های درمان گودی زیر چشم می باشد. در این روش پوست اطراف چشم را با روش لیفتینگ می کشند و به این ترتیب این روش باعث کشیده شدن پوست اطراف چشم و رفع فرو رفتگی زیر چشم خواهد شد.

درمان گودی زیر چشم با حرکات ورزشی 

1. رقص چشم
   سر خود را صاف و ثابت نگه دارید. در همین حالت به چپ نگاه کنید سپس به روبه‌رو و بعد به راست نگاه کنید. دفعه‌ی بعد اول به راست نگاه کنید، مرکز و سمت چپ. این کار را 10 تا 15 بار انجام دهید.
2. فشار دادن چشم
   چشم‌هایتان را ببندید و به مدت 5 الی 10 ثانیه آن‌ها را فشار دهید. چشمانتان را باز کنید و حرکت رقص چشم را انجام دهید. این کار را 10 بار تکرار کنید.
3. فشار دادن چشم 
   نوک انگشتان خود را در ناحیه‌ی زیر چشم خود قرار دهید. حدود ۵ ثانیه چشم‌های خود را محکم ببندید و سپس آن‌ها را باز کنید. این کار را 5 تا 7 بار تکرار کنید. 

مراقبت از چشم‌ها

• سبک زندگی سالمی برای خود انتخاب کنید؛ شب‌ها ۸ ساعت بخوابید، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به مقدار کافی در روز آب بنوشید.
• روشی برای مدیریت استرس خود پیدا کنید؛ هر روشی که به کاهش استرس شما کمک کند خوب است. ورزش کنید، یوگا یا مدیتیشن انجام دهید یا سرگرمی‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید (فیلم ببینید، کتاب بخوانید،‌ نقاشی بکشید و…).
• روتین مراقبت از پوست داشته باشید؛ از کرم‌های مرطوب کننده یا آبرسان استفاده کنید تا پوستتان سالم و هیدراته بماند. 
• قبل از خواب همیشه آرایش خود را کاملا پاک کنید.
• برای محافظت از پوست اطراف چشم، از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. عینک آفتابی نیز می‌تواند به محافظت چشم‌ها و پوست اطراف آن کمک کند.
• آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی را از طریق غذا مصرف کنید. برای مثال شما می‌توانید از چای سبز و خیار برای تسکین پوست اطراف چشم استفاده کنید.
• پوست اطراف چشم خود را ماساژ دهید تا گردش خون در آن بهبود پیدا کند.
• برای کاهش علائم خستگی و پف چشم می‌توانید از کمپرس سرد استفاده کنید.

اگر گودی زیر چشم شما با درمان‌های خانگی و ورزش بهبود نیافت، بهتر است برای درمان با یک پزشک مشورت کنید. در برخی مواقع فرورفتگی چشم‌ها ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای باشد. پزشک متخصص با انجام چند آزمایش و بررسی سابقه‌ی پزشکی شما و خانواده‌تان، راه‌حل‌های مناسب را به شما ارائه خواهد کرد. 

جمع بندی 

گودی زیر چشم یا سیاهی دور چشم ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این علائم معمولاً ناشی از خستگی، کم‌خونی، افزایش سن، وراثت، یا حساسیت‌ها هستند. برای کاهش این حالت‌ها می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کنید:

1. خواب کافی: سعی کنید هر شب ۷-۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.
2. هیدراتاسیون: نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش رطوبت پوست کمک کند.
3. کرم‌های دور چشم: استفاده از کرم‌های مخصوص که حاوی کافئین، ویتامین K یا هیالورونیک اسید هستند.
4. غذای سالم: مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند میوه‌ها و سبزیجات.
5. کاهش استرس: تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.
6. کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد روی چشم‌ها برای چند دقیقه می‌تواند به کاهش ورم کمک کند.

در صورت تداوم یا شدت این مشکل، مشورت با پزشک نیز توصیه می‌شود.